Ну вот, иногда начинают опускаться руки, съела пару конфет, вылезла пару раз за рамки коридора - на весах вроде изменений нет, а потом через неделю раз и лишний колограмм. После этого начинаешь задумываться, а надо оно мне вообще всё это, бороться за каждые 10 грамм, если постоянно, простите за банальность, хочется жрать!

Вот сижу пересматриваю свой рацион, ну приличный такой рацион, и мясо и молочка и где-то сладенькое бывает, так в чём же проблема? почему постоянно присутствует чувство голода? помогите разобраться....

Хочу сладкого, не могу, как-то получалось держаться в первые месяцы, а сейчас прям башню срывает после этой дачи, КАРАУЛ!

Вчера приехали с дачи, давно ничего не писала о своих успехах. Да в принципе и писать-то нечего... на даче куча народу, все едят шашлыки, пьют постоянно чай с конфетами и удержаться почти не возможно... думала, что приеду и ужаснусь глядя на весы, но работа на грядках сделала своё!!! на весах, как не удивительно чуть больше 56-ти. До и объемы меня радуют: грудь 91, талия 71 (год назад была 85!), бёдра 91.

у меня 1200-1550 ккал, ж 27-60, у 135-252, б 60-136

Вроде соблюдаю всё, только иногда по жирам немного вылезаю, получается не 60, а 64,67 ну где-то так.

Страдаю тем, С‡С‚Рѕ хочется мучного, РёРЅРѕРіРґР° немного позволяю себе, РЅРѕ РІ рамках РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° 

Да я дочу в 17 родила. -800 это за первые 3 дня но это просто вода скоро медленей поползёт, а ты не вашай нос всё получиться. А у тебя какой коридор?

�риш, привет. У меня всё как-то странно, сначала вроде ушло до 58,1, потом на следующий день 58,5 (хотя я не ела ничего лишнего, всё в рамках коридора), к вечеру вес падает, а утром опять поднимается. Сегодня утром 58,2 было.

Моя история начиналась в сентябре 2010 с 63 кг! Я села на японскую диету, скинула 2 кг (очень тяжело было её вынести), потом через месяц гречневая диета и ещё 2 кг. В итоге ушло 5 кг и 10 СМ В ТАЛ��!!! а потом как начала жрать не останавливаясь и 60.

Сейчас вроде придерживаюсь коридора, стараюсь заниматься спортом, но вес почти стоит и как всё медленно, не так как мне хотелось бы.

Вот думаю, может метаболизм разогнать, только не знаю как.

А у тебя отвес в 800 грамм за сколько дней?

К юбилею надо обязательно в форму себя привести, поэтому дерзай.

слушай а ты дочку в 17 родила? я спрашиваю, потому что сама ранняя, в 17 лет замуж вышла в 19 родила.

Привет Оксана! я скачала себе бодифлес пока им решила заниматся, придерживаюсь коридора. Мне 24 скоро 25 будет вот и хочу к своему дню рождения до 55 похудеть, а потом дальше двигатся. За эти дни -800 и мой сеичас вес 60. А как твой дела?

пышка_а_буду_худышка: Привет, а как ты совершенствуешься? что для этого делаешь? и ещё вопрос: сколько тебе лет?

Доброе утро! Да конечно будем вместе, ведь вместе легче. Моей дочурке 7 лет а сыночку в августе 5 будет.

что-то у меня шрифт глюканул

Р�СЂРёРЅР°, спасибо Р·Р° поддержку. РЎ таким понимаем как здесь точно РІСЃС‘ получится. Странно, что Сѓ тебя живот болит Рё напрягать РЅРµ можешь, 3 РіРѕРґР° - это приличный СЃСЂРѕРє. Хотя, СЏ после первого ребёнка вообще думала Р±РѕРіСѓ душу отдам, как плохо было, Р° РІРѕС‚ второй раз рожала РІ платной клинике очень высокого СѓСЂРѕРІРЅСЏ, там врачи золотые, СЏ через 2 часа после кесарева уже вставала:-)  Желаю удачи тебе РІРѕ всех начинаниях

Привет Оксана! Ох как я тебя понимаю, у меня 2 кесарево было, живот это больное место У меня правда девочка и мальчик. А твойм деткам сколько?

Привет, Оксана, у тебя все получится! Ты вон какая, захотела научиться крутить хула-хуп, пожалуйста!
Ты себя иногда то балуй, в рамках коридора конечно, сладеньким.

РЈ меня тоже было РґРІР° кесаревых, только Сѓ меня РґРІР° мальчика . Р–РёРІРѕС‚ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ РјРѕРіСѓ напрягать, уже три РіРѕРґР°, Р»РѕРјРёС‚ РЅРёР· живота РІ районе шва. Рђ живот Сѓ меня еще какой весит... Р� вешу СЏ РЅР° 40 РєРі больше тебя . Забеременнела первый раз весом 80 РєРі, пошла рожать 112 почти, вес очень быстро вернулся РґРѕ 106 РєРі, Р° второго рожала РІ том же весе. Хотя СЃРѕ вторым ела больше чем СЃ первым .

Спасибо) Попробую)

Привет, Маша.

Да вот купила я этот хала-хуп, дома собрали и за 10 минут попыток отбила я себе все ноги:-)

Потом вечером пришла подружка, показала как надо, сказала, что я сильно попой верчу в разные стороны, посмеялились, а на следующий день я решила, блин, пока не научусь попой не вертеть-не остановлюсь.

� вот, собрав силы в кулак и напробовавшись отбивать ноги, получилось крутить не попой а телом.

Представь, что в тебя стержень вставили, и ты вращаешь всё тело и не сильно, а слегка.

Правда первый РґРЅРё очень болят Р±РѕРєР° Рё СЃРёРЅСЏРєРё страшные, РЅРѕ потом болеть практически перестаёт, РґР° Рё СЃРёРЅСЏРєРё СЃС…РѕРґСЏС‚.   

Добрый день, Оксана!

У вас все обязательно получится! � 2 кг это тоже результат!

Рђ можно поинтересоваться, как научились крутить хула-С…СѓРї?)  

Ну вот, настроение улучшилось:-)

Вес хоть маленькими шажками, РЅРѕ РІСЃРµ таки  РёРґС‘С‚ РІРЅРёР·! Р° это главное.

и еще стали заметны изменения в объёмах, думаю это спорт.

Сделала себе ещё один подарок, купила кухонные электронные весы.

По прошествии месяца мой вердикт таков:

1.тяжело не кушать так, чтобы пузо болело, но постепенно привыкаешь

2.спорт тоже даётся не легко и не так часто, как хотелось бы

3.очень хочется налопаться сладкого (пироженки, тортики, мороженого, шоколада и т.д)

 РќРћ! отказавшись РѕС‚ этих слабостей, окружающие стали делать комплименты, Р° это так приятно, лучше РІСЃСЏРєРѕР№ шоколадки!!!

Поэтому вывод таков, держаться и учиться кушать здоровую пищу, и всё получится.

Оля, большое спасибо за поддержку!

Очень приятно и важно осознавать, что кто-то с тобой солидарен и не считает все эти подсчёты каллорий полной фигнёй.

А ты как худела? спорт или просто питание контролировала? у тебя такой внушительный отвес!!! молодец!

это хорошо, что вода уходит. а с ней жир наш уходит. умничка!

Поздравляю с -2кг!!!!!!!!!!!

Ну вот, на сегодняшний день-долой 2 кг! я молодец.

Считаю калории, РѕС‚ворачиваюсь РѕС‚ РїРёСЂРѕР¶РµРЅРѕРє (РѕС… как это сложно), стараюсь заниматься спортом(тоже РЅРµ легко СЃ РјРѕРёРј гиперактивным ребенком Рё кучей дел) Рё РІСЃС‘ же 2 РєРі РѕСЃС‚ались позади....Р° ещё 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день, раньше это козалось РЅРµ возможным (только СЃ унитаза правда РЅРµ слезаю:-)) 

РќСѓ никак что-то Сѓ меня РЅРµ получается:-(  уже месяц слежу Р·Р° калорийностью своего питания, стараюсь заниматься спортом (правда получается РјРёРЅСѓС‚ 20-30 РІ день), Р° вес стоит Рё РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚.

Что делать? девочки, помогите советом!!!

Синяки со временем пройдут. А чтоб быстрее проходили смазывай их йодом.

Привет!

Всегда рада гостям, обязательно заходи:-)

А насчет хала-хупа, это всегда синяки будут или со временем они пройдут?

Привет! РЎ дневничком тебя! РЈ тебя обязательно РІСЃРµ получится. 

А синяки у всех от хала-хупа.

Буду заглядывать к тебе.

РЇ научилась крутить хала-С…СѓРї! Результат-РґРІР° больших СЃРёРЅСЏРєР° РїРѕ бокам! интересно это только Сѓ меня так? 

У меня проблема, никак не получалось крутить этот намудреный обруч, падает и всё тут!

Но сегодня я его добила и у меня получилось, правда сейчас страшно болят бака, как будто мне туда врезали, думаю даже синяки появятся:-(

Наконец-то и я добралась до своего дневничка:-)

Рада представиться: Оксана, 28 лет,рост 160, вес на момент принятия решения ХУДЕТЬ 63, мама двоих очаровательных девчушек.

Никогда не думала, что после кесарева так тяжело убрать живот!!!

До первой беременности СЏ весила 42-44 РєРі, Р° после СЂРѕРґРѕРІ начала расти как РЅР° дрожжах. РљРѕРіРґР° узнала, что беременна второй раз, РјРѕР№ вес был 62 РєРі. Через РіРѕРґ после СЂРѕРґРѕРІ посидела сначала РЅР° СЏРїРѕРЅСЃРєРѕР№ диете, потом РЅР° гречневой. Р�тог: РјРёРЅСѓСЃ 4 РєРі.  Вес постоянно скачет, жор какой-то психологический, постоянно хочется что-то положить РІ СЂРѕС‚. Рђ еще СЏ сладкоежка, РЅРµ РјРѕРіСѓ без сладкого.

� вот я решилась, что всё, не нужны мне диеты, а нужно правильное питание и хоть немного спорта (на сколько это можно позволить, имея двоих детей).

Сюда пришла с весом 60,3 две недели назад, сейчас вешу 58,3.

Если у кого такая же проблема, стучитесь, буду рада:-)