я вернулась сюда, дела идут с переменным успехом)

сейчас в москве

согласна wholefoods самый лучший, хоть и бьет по карману!

Я люблю WHOLE FOODS тоже но он такой дорогущий!!! есть магазины Organic Avenue, Westerly в них тоже продают только органическик и веганские продукты!

nano-apple пишет 04.08.2011 в 05:37 (ссылка):

в Авроре есть огромный аутлет - aurora outlet mall.
там много разных магазинчиков http://www.premiumoutlets.com/outlets/store_listing.asp?id=63 :))

а в какой джим вы записались?

привет-привет) я тут на летней стажировке) еще минимум месяц, а если руководство раскошелится, то и до конца сентября)

Настя, я была в Whole Foods, закупалась там пару раз, но сейчас перешла на Trader Joe's и Angelo Caputo's :) органика там подешевле, да и среди всего прочего очень много достойный продуктов)

Чикаго просто супер) все прошлые выходные провела там) а на неделе я в Фермилабе, он где-то между Авророй и Напервиллем :)

всем привет!!

я тоже живу в Америке, тоже пытаюсь худеть..

хожу в GYM каждый день, питаюсь по-минимуму.. просто нужно скинуть 6 кг к началу сентября...

nano-apple пишет 11.07.2011 в 00:14 (ссылка):

привет, Аня!

а вы читайте поменьше ужасов :)
самый лучший магазин, где продается органик фуд это Whole Foods.

p.s. как вам Чикаго :)?

так, я вернулась сюда снова... посмотрела сегодня мотивашек и решила брать себя в руки. люди таких результатов добиваются, чем я хуже?

придется правда отдельно от парня готовить) он пока еще не в курсе :D

обедать тоже придется дома, чтобы точно знать, чего и сколько я ем...

только что была в джиме (gym - gymnasium, качалка по-нашему), занималась час на эллипсоиде, сожгла 550 калорий)

привет!

извиняйте, что не пишу, особо похвастаться как-то нечем было :)
работа нормально, не особо напряжно, сижу в офисе разбираюсь с наукой :)
насчет жизни тут - месяц ездила на работу на машине, со вчерашнего дня - на велосипеде :) потому что на бензин уходило 40 баксов в неделю - довольно затратно. думаю сейчас сильно сэкономлю на этом. Ездить на машине буду только по магазинам или в другие города по выходным :) прошлые выходные мы провели в чикаго)
продукты покупаю в органических магазинах, стараюсь гадость всякую не кушать, хотя соблазнов много) но даже в органических магазинав молоко со сроком годности 3 недели о_0 и не киснет по истечении срока. еле-еле нашла тут кефир и творор - 3 бакса за литр и 4 доллара за 450 грамм :) как сказал руководитель нашел программы - такой творог ешь и чувствуешь, как доллары хрустят у тебя на зубах =)

хожу по вечерам в тренажерный зал и по 40 минут на эллипсоиде тренируюсь :) пока особых потерь веса не видно (я его теперь в фунтах измеряю - был 142 фунта, теперь 139.5 - короче чуть больше килограмма ушло). диеты не особо получается придерживаться, потому что готовлю еще на своего парня, но в целом стараюсь придерживаться здорового питания. тем более тут очень большой выбор фруктов и овощей - не может не радовать :)

Привет! Как поживаешь? Как работа?

ну типа того ) летняя стажировка

у нас тут сегодня гроза :) так неохота было ехать на работу) завтрак был на скорую руку, еще не успела внести в план, займусь этим вечером :)

РЈС… ты!  РўС‹ там РЅР° учёбе или как?

делюсь мыслью - чтобы РЅРµ есть, нужно заняться делом)  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ сижу целый день ничего РЅРµ делаю, точнее делаю только то, что бегаю РЅР° РєСѓС…РЅСЋ Рё обратно чтоб что-нить съесть. сейчас РІРѕС‚ ездили кататься РЅР° велосипеде, это уберегло РѕС‚ поглощения очередной порции ненужных калорий)

но сегодня я кое-что полезного все же сделала)

1. Заказала в инете кухонные весы, наконец-то они у меня будут через 3 дня. это позволит контролировать порции и точно рассчитывать блюда

2. Купили в Wal-Mart бадминтон и волейбольный мячик :) будем играть)

3. Решила купить membership в местный тренажерный зал. Он стоит то ли 50, то ли 55 баксов и у меня появится стимул туда ходить. Хоть зал и так себе, но это все же лучше, чем ничего. Бегать здесь на улице просто нереально, ужасно душно, а в зале можно будет зависать на эллипсоиде например)

4. Решила теперь закупаться продуктами отдельно от парней, с которыми живу в доме. Хотя может и не полностью отдельно) но продукты, которые только сама буду есть, буду покупать в магазине Trader Joe's - довольно известный магазин, в котором все green и organic. ну т.е. продукты подороже, но вроде как должны быть без гмо и всяких гормонов.

ну вот собственно и все) попробую начать заносить еду в план питания, пока на глаз, а как весы придут - тогда уж как надо :)

Всем хорошей новой недели!

Всем привет!

Я уже полторы недели в америке! и что-то чувствую неладное, как будто бы уже начинаю толстеть :( начиталась в инете ужасов про то, что вся еда в обычных супермаркетах с гмо и не знаю, что делать :(

все еще ухудшается тем, что тут дикая жарища и делать ничего не хочется абсолютно :(

Все как обычно)))) Лично я стабильно хочу в отпуск!

приветики)

диплом защитила на отлично, правда последние несколько дней до него я питалась как попало и чем попало, и спала по 4 часа в сутки, так что о похудении речи не идет...) сейчас пока отдыхаю дома, завтра снова назад в москву)

у вас как дела? :)

Привет! Как диплом и похудение????

Странно, конечно. Но у меня за месяц активных прыжков грудь наоборот подтянулась.

Правда, РѕРЅР° действительно маленькая, второй размер.  

РљРѕРіРґР° же РјРЅРµ теперь ожидать "эффект растягивания"?  РњРѕР¶РµС‚ это РІСЃРµ глупости? 

Алена, думаю, что проблемы с сутулостью должны решить занятия спортом) я уже на пути к этому, правда вот пришлось несколько дней перерыва сделать из-за диплома. сижу презентацию делаю в третьем часу ночи) завтра предзащита)

особенно было круто после скалолазания - я целую неделю потом с прямой спиной ходила :D

привет-привет!

Да вот говорят, что не очень хорошо, когда грудь туда-сюда прыгает при занятиях спортом) даже при нулевом размере) чтоб грудь не растягивалась, нужно специальный спортивный бюстик, у которого поддержка намного лучше, чем у обычного)

Привет, девочки!!!

Рђ какие проблемы СЃ РіСЂСѓРґСЊСЋ РїСЂРё беге РјРѕРіСѓС‚ быть? 

Вот прочитала и думаю... у меня каждый день спортивную программу включено много много прыжков. � я даже бюстгалтер не надеваю.

Это что, может быть вредно? 

Я красиво одеваюсь + каблуки и тогда осанка сама выравнивается. Когда чувствуешь себя королевой - тогда и осанка королевская..)

Привет!

У меня тоже проблемы с сутулостью. Ты как-нибудь с этим борешься?

Ну и мотивашка заодно :

да я тоже начиталась всякого про грудь, раньше даже думать не думала что-то об этом) причем даже не из-за бега наткнулась на такое, а из-за того, что купила скакалку и смотрела упражнения к ней)

почитала и на следующий же день поехала купила себе спортивных бюстгальтеров )) и все отлично, не 100% фиксация конечно, но намного лучше чем в обычном)

сейчас вот другим маюсь - от неправильной техники бега коленка побаливала. вчера постаралась бегать так, чтобы не приземляться сильно на пятку, распределять вес по стопе, стараясь больший вес на носок распределять) и вуаля, ниче не болит) правда не знаю, насколько эффективным был такой бег, потому что я что-то даже почти не вспотела о0

еще говорят, чтобы для того, чтобы похудеть, нужно бегать по 50-60 минут без остановки. я пока по полчаса бегаю, не знаю, много ли толка от этого) но настроение однозначно становится лучше :)

Спасибо! А у тебя классная тема диплома..)))) С трудом поняла несколько слов из темы..))))

Я тоже хочу бегать..))) Но боюсь за грудь..))))

уф,молодец прям) а я вот решила начать по утрам бегать)

да, я каждый день через день теперь активно спортом занимаюсь)

сегодня правда было тяжеловато дышать, я обычно попозже хожу бегать, часов в 9-10 вечера, и пробегаю по 5 км. сегодня пошла в 6 вечера и пробежала только 3 км ( но ничего, тоже хорошо.

еще добавила в свой спорт прыжки на скакалке - очень эффекивно, говорят! вот выхожу на улицу каждый вечер либо побегать, либо попрыгать, либо в бадминтон поиграть, а чаще всего какие-нибудь два пункта совмещаю :D

еще учусь подтягиваться) уже давно учусь, могу подтянуться на пару сантиметров :D но все будет, я уверена)

решила попридержаться своей старой диеты, посмотрим что будет через пару недель :)

ты правда хочешь знать? :D

Разработка методов получения сверхпроводниковых туннельных структур для генераторов терагерцового диапазона на основе материалов NbN и NbTiN

вот такая тема)

поздравляю с защитой, кстати)

Ну это понятно...) Я неделю назад защитилась)))

Какая у тебя тема?

материал вроде как есть, текста почти нет... :D надо писать. защита 22го, но научные руководители изъявляют желание заранее мой диплом почитать... :)

Не читала все, он у тебя готов или только защита осталась?

пробежала 5 км 200 м без остановок! под Placebo хорошо бегается) до этого еще играла в бадминтон)

короче в плане спорта сегодня супер день, и в плане готовки тоже :) а вот в плане диплома - опять нифига...

3 месяца...просто хотела проверить не изменилось ли что нить)