|
|
|
|
|
|
 |
|
whisper
Diet-Баллов: 15687
Сообщений: 2390
4.2.2012 22:29
|
ОБГОНЯЛКИ Валентинки"
II ЭТАП
Время (Сила-4.10 ч +Кардио-96 мин) - 5.46 ч
_____
1. Ежедн. Отчет - ОБЩЕЕ (5-2+5+5+PiggyBank 30)= 43
2. ВЕС/171рост 61.500 - 1.500 = 60.00
3. Объем (ОПГ- 89(89), ОТ- 68(67), ОЖ- 87(86), ОБ-97(96.5), ОВН- 58(57), ОР-26.5(26.5))
ИТОГО 0+0+0=0
Тоня,29 лет
You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд
|
OptimusPrime
Diet-Баллов: 1597
Сообщений: 188
Город: Moscow
4.2.2012 15:11
|
"ОБГОНЯЛКИ Валентинки"
II ЭТАП
Время (Сила-0.0 ч +Кардио-0.00 ч) - 0.0 ч
_____
1. Ежедн. Отчет - ОБЩЕЕ (0+0+0+0)=0
2. ВЕС/164рост 63,4 - 00.0 = 0.0 0
3. Объем (ОПГ- 76(0), ОТ- 72(0), ОЖ- 87(0), ОБ-99(0)=0, ОВН- 57(0)=10, ОР-27(0)) = 0
ИТОГО 0+0+0=0
Вес 66,6 на 07.01.12, рост 164, 24 года.
Вес 62,3 на 17.02.12
Вес 59,6 на 13.05.12
Дневник: /community/post.php?topic_id=42512
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
4.2.2012 13:06
|
"ОБГОНЯЛКИ Валентинки"
Время (Сила-1.15 ч +Кардио-1.21 ч) - 2.36 ч
_____
1. Ежедн. Отчет - ОБЩЕЕ (0+0+0+0)=24
2. ВЕС/168рост 69 - 0.00 = 0
3. Объем (ОПГ- 84(84), ОТ- 80(80), ОЖ- 92(92), ОБ-99(99), ОВН- 58(58), ОР-28(28))=
ИТОГО 24+0+0=24
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
4.2.2012 11:28
|
"ОБГОНЯЛКИ Валентинки"
II ЭТАП
Время (Сила-0.0 ч +Кардио-0.00 ч) - 0.0 ч
_____
1. Ежедн. Отчет - ОБЩЕЕ (0+0+0+0)=0
2. ВЕС/157рост 66.5 - 00.0 = 0.0 0
3. Объем (ОПГ- 84(0), ОТ- 82(0), ОЖ- 91(0), ОБ-102.5(0)=0, ОВН- 59.5(0)=10, ОР-30(0)) = 0
ИТОГО 0+0+0=0
|
OptimusPrime
Diet-Баллов: 1597
Сообщений: 188
Город: Moscow
24.1.2012 9:07
|
"ОБГОНЯЛКИ Валентинки"
I ЭТАП
Время (Сила-0.0 ч +Кардио-0.00 ч) - 1.40 ч
_____
1. Ежедн. Отчет - ОБЩЕЕ (0) 0
2. ВЕС/164 рост 65.2 - 63.4 = 1,8 000
3. Объем (ОПГ- 75(76)=0, ОТ- 75(72), ОЖ- 88(87), ОБ-101(99), ОВН- 58(57), ОР-29(27)) = 000
ИТОГО 000+00+00= 000
Вес 66,6 на 07.01.12, рост 164, 24 года.
Вес 62,3 на 17.02.12
Вес 59,6 на 13.05.12
Дневник: /community/post.php?topic_id=42512
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
24.1.2012 4:51
|
"ОБГОНЯЛКИ Валентинки"
I ЭТАП
Время (Сила-0.0 ч +Кардио-0.00 ч) - 0.0 ч
_____
1. Ежедн. Отчет - ОБЩЕЕ (6-5+0+0)=1
2. ВЕС/157рост 66.2 - 66.5 = 0.3 0
3. Объем (ОПГ- 84(0), ОТ- 80.5(82), ОЖ- 91(0), ОБ-103(102.5)=10, ОВН- 60(59.5)=10, ОР-30(0)) = 20
ИТОГО 1+0+20=21
Подкреплю свой отчетик еще количеством минут за этот период.
|
OptimusPrime
Diet-Баллов: 1597
Сообщений: 188
Город: Moscow
12.1.2012 23:15
|
"ОБГОНЯЛКИ"
Время (Сила-ч +Кардио- ч) - ч
_____
1.Ежедн. Отчет - ОБЩЕЕ ()
2. ВЕС 64,3, рост 164 см
3. Объем (ОПГ-75 , ОТ-73 , ОЖ-88 , ОБ-100, ОВН- 58), ОР- =
ИТОГО
Вес 66,6 на 07.01.12, рост 164, 24 года.
Вес 62,3 на 17.02.12
Вес 59,6 на 13.05.12
Дневник: /community/post.php?topic_id=42512
|
whisper
Diet-Баллов: 15687
Сообщений: 2390
12.1.2012 22:58
|
"ОБГОНЯЛКИ"
Время (Сила- +Кардио-) -
_____
1.Ежедн. Отчет - ОБЩЕЕ ()
2. ВЕС 62.500 - = 0.0 .Рост - 171 см
3. Объем (ОПГ-, ОТ-, ОЖ- , ОБ-, ОВН- , ОР- )
ИТОГО 000+00+00= 000
Тоня,29 лет
You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд
|
Хепри
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 529
12.1.2012 21:28
|
"ОБГОНЯЛКИ"
Время (Сила-ч +Кардио- ч) - ч
_____
1.Ежедн. Отчет - ОБЩЕЕ ()
2. ВЕС -75 ( рост 175)
3. Объем ОПГ- 77, ОТ-74 , ОЖ- 95, ОБ-98, ОВН- 60, ОР-2..
ИТОГО
Люблю людей, люблю животных. Люблю соседей и бомжей. Люблю стирать и пылесосить. Что за таблетки? Дай еще:)
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
12.1.2012 19:23
|
"ОБГОНЯЛКИ"
Время (Сила-1.05 ч +Кардио-0.00 ч) - 1.05 ч
_____
1. Ежедн. Отчет - ОБЩЕЕ (4-5+5+0) 4
2. ВЕС/157рост 65.2 - 66.2 = набран 1кг 0
3. Объем (ОПГ-84, ОТ-79.5(80.5), ОЖ-91, ОБ-101(103), ОВН-59.5(60), ОР-30) = 000
ИТОГО 4 = 4 |
Esprit
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 25399
15.11.2011 22:38
|
Ежедневн. отчет
ОБЩЕЕ 000
_________
10дн.-й отчет 13 ноября -
1. Вес 90 = 0...... 0
2. Объем (ОПГ- 92(0), ОТ- 99(0), ОЖ- 112(0), ОБ- 119(0), ОВН- 72(0), ОР-34(0) ) = 0
3. 10 дневн. задание (не есть сладкого, кроме шоколада 85%) ,
ОБЩЕЕ (240 баллов)
1-ая 10-дневка 0 баллов
2-ая10-дневка 240 баллов
/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)
|
Esprit
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 25399
25.10.2011 23:13
|
Ежедневн. отчет
ОБЩЕЕ 000
_________
10дн.-й отчет 25окт-
1. Вес 90 = 0...... 0
2. Объем (ОПГ- 92(0), ОТ- 99(0), ОЖ- 112(0), ОБ- 119(0), ОВН- 72(0), ОР-34(0) ) = 0
3. 10 дневн. задание (не есть сладкого, кроме шоколада 85%) ,
/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)
|
смирновка
Diet-Баллов: 43184
Сообщений: 12479
Город: Калуга
25.10.2011 20:20
|
Ежедневн. отчет
ОБЩЕЕ 000
_________
10дн.-й отчет 25окт-
1. Вес 59,5 = 0...... 0
2. Объем (ОПГ- 80(0), ОТ- 73(0), ОЖ- 60(0), ОБ- 47(0), ОВН- 54(0), ОР-28(0) ) = 0
3. 10 дневн. задание(7/3)
ОБЩЕЕ (0)
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
Anfarina
Diet-Баллов: 2865
Сообщений: 259
25.10.2011 15:01
|
Ежедневн. отчет
ОБЩЕЕ 000
_________
10дн.-й отчет 25окт-
1. Вес 75,6 = 0...... 0
2. Объем (ОПГ- 86(0), ОТ- 83(0), ОЖ- 93(0), ОБ- 109(0), ОВН- 65(0), ОР-32(0) ) = 0
3. 10 дневн. задание(7/3)
Марина, 31 лет, рост 160см.
/community/post.php?topic_id=34828
до Б - 80 кг
после Б - 81 кг
сейчас -81.4
сыночек Никиточка 08.01.2003
доченька Марусечка 20.11.2012
|
alina-liana
Diet-Баллов: 6640
Сообщений: 370
25.10.2011 14:24
|
Ежедневн. отчет
ОБЩЕЕ 240
_________
10дн.-й отчет 25окт-
1. Вес 61 = 60,5 10
2. Объем (ОПГ- 81-80 (20), ОТ- 77 76(20), ОЖ- 90 90(0), ОБ- 97 97(0), ОВН- 57 56(20), ОР-31 31(0) ) = 60
3. 10 дневн. задание
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
22.10.2011 17:02
|
Ежедневн. отчет
ОБЩЕЕ 000
_________
10дн.-й отчет
1. Вес 64.7 = 0...... 0
2. Объем (ОПГ- 82.5(0), ОТ- 78(0), ОЖ- 90(0), ОБ- 100.5(0), ОВН- 58(0), ОР-29.5(0) ) = 0
3. 10 дневн. задание(7/3) 5/-5
ОБЩЕЕ 0+0+ 0+0=0 I этап (30.08-08.09)
ОБЩЕЕ 0+0+ 0+0=0 I этап (30.08-08.09)
|
Plushevaya
Diet-Баллов: 3603
Сообщений: 582
29.9.2011 21:07
|
Общий итог недели на 3 этап
ОБЩЕЕ - 20
_________
Недельный отчет
1. Вес 73,8-73.5 = 0.3 0
2. Объем (ОПГ- 80(80.0), ОТ- 75(75.0), ОЖ- 90(90.0), ОБ- 110(110.0), ОВН- 60(60.0), ОР-28(28.0)) = 0 см 120
3. 10 дневка 0 (0штук)
ОБЩЕЕ - 87+20+120+5=232 II этап (9-18 сент.)
ОБЩЕЕ - 20+0+0+0=20 III этап (.....сент.)
ОБЩЕЕ - 0+0+0=0 IV этап (.....сент.)
ОБЩЕЕ (252)
рост 176 см
дочка 1,5 года
настоящее время - 75 кг
цель - 65 кг
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
29.9.2011 0:35
|
Общий итог недели
ОБЩЕЕ -193
_________
10дн.-й отчет
1. Вес 65.3-65 = 0.3 0
2. Объем (ОПГ- 84(82.5)=15, ОТ- 77.5(77)=10, ОЖ- 88.5(89), ОБ-99(100), ОВН- 58(58), ОР-28.5(29)) = 25
3. 10 дневн. задание(один +) = 0
4. Цель 10дн.ки ( да+ 30% сделано) = 0
ОБЩЕЕ 5+0+140+-5=140 I этап (30.08-08.09)
ОБЩЕЕ 6+0+10+-5=11 II этап (09.09-18.09)
ОБЩЕЕ -193+0+25+0+0=-168 III этап (19.09-28.09)
ОБЩЕЕ (-17)
|
whisper
Diet-Баллов: 15687
Сообщений: 2390
20.9.2011 22:18
|
10дневные замеры на 19 сентября
1. вес 61.100 кг/ рост 171 см
2. объёмы (ОГ - 88см, ОТ - 70 см, ОЖ - 82 см, ОБ - 98 см, ОВН - 57 см, ОР - 27 см )
Тоня,29 лет
You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
19.9.2011 8:30
|
Общий итог недели
ОБЩЕЕ - 6
_________
10дн.-й отчет
1. Вес 64.6 - 65.3 = -0.7 0
2. Объем (ОПГ- 83(84), ОТ- 77(77.5), ОЖ- 86.5(88.5), ОБ-98(99), ОВН- 58(58), ОР-29(28.5)=10) = 10
3. 10 дневн. задание(плодовоягодное - всего 5 плюсиков) = -5
ОБЩЕЕ - 5+0+140+-5=140 I этап (30.08-08.09)
ОБЩЕЕ - 6+0+10+-5=11 II этап (09.09-18.09)
ОБЩЕЕ (151)
|
_Алина_
Diet-Баллов: 7422
Сообщений: 1609
10.9.2011 16:49
|
10дневн. замеры на 9 сентября
1. Вес 89.2 кг / Рост 174см
2. Объем  (ОПГ- 88, ОТ- 84, ОЖ- 98, ОБ- 115, ОВН- 65, ОР-30 )
**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607
|
Plushevaya
Diet-Баллов: 3603
Сообщений: 582
9.9.2011 22:30
|
Общий итог недели на 2 этап
ОБЩЕЕ - 87
_________
Недельный отчет
1. Вес 75-73.800 = 1.200 20
2. Объем (ОПГ- 80(80.0), ОТ- 77(75.0), ОЖ- 93(90.0), ОБ- 110(110.0), ОВН- 60(60.0), ОР-29(28.0)) = 6 см 120
3. 10 дневка 5 (6штук ...................................)
ОБЩЕЕ - 87+20+120+5=232 II этап (9-18 сент.)
ОБЩЕЕ - +0+0-5=0 III этап (.....сент.)
ОБЩЕЕ - 0+0+0=0 IV этап (.....сент.)
ОБЩЕЕ (212)
рост 176 см
дочка 1,5 года
настоящее время - 75 кг
цель - 65 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
