Девочки,
многие пишут, что занимаются  3-4 раза в неделю, один день - кардио, другой - силовые...
А как правильно?
Я занимаюсь через день (выходит тоже 3-4 раза в неделю), но! я делаю так - сначала кардио от 20 до 40 минут, в зависимости от настроя и настроения, а потом силовые (пресс, руки - всегда, а ноги, бока, спина - это не каждый раз)...
Так вот - как правильно? Один день заниматься только кардио и не качаться, или вот как я - кардио, а потом силовые каждый раз?

Спасибо заранее!!