слушай, а литературу она какую-нибудь не читала на эту тему? или почитать бы не хотела? мне кажется ее тут конкретно к грамотному диетологу надо вести, чтобы ей подробно объяснили, что она сама себя губит, лишний вес, тем более такой, в первую очередь сказывается даже не на внешности, а на здоровье((

26 - это немного для меня, но отличный показатель того, как долго может беременность влиять на фигуру))

Повезло тебе с мамой, действительно, пример для подражания. � на генетику ничего не свалишь))

Я за свою очень переживаю, тут дело не во внешнем виде уже, а в здоровье. Она сильно похудела на кремлевке несколько лет назад, выглядела шикарно, но обменку просто убила. С тех пор набирает по 10-20 кг в год, и уже не представляю, как ее образумить, тем более убедить, что в похудении здоровыми методами совершенно ничего сложного. Она, по сути, голодает целыми днями, на кофе сидит, а вечером очень плотно ужинает - и попробуй ей докажи, что обычный завтрак способен развернуть ситуацию на 180 градусов. В общем, надеюсь, что она сама придет к желанию что-то изменить - вот тогда ей насоветую всякого-разного)))

кстати, тебе ЕЩЁ только 26!!)))

"Если у человека нет желания что-то менять, отговорки всегда найдутся." - вооот, это точно!

а у меня мама наоборот пример для подражания. 50 лет, а как тростиночка, в бассейн ходит, массажи, раз в год на японской диете (хотя я считаю это блажь, у нее реально идеальная фигура). в общем, держит себя в тонусе, двоих родила. хотя в молодости в инсте была не такая худая, а тут послед. годы все краше и краше.

и я со своими 86 кг. охренеть вообще. я тоже как увидела на весах, думаю ну все - 82 была, но чтобы 86, до 90 почти ничего осталось(( и в ЖЖ у кого-то прочитала про дион и вот результат))

и я действительно боюсь, что лет через 5 придется снова, а с годами тяжелее и тяжелее вес терять.

маму конечно твою надо агитировать и агитировать. если бы она только представила насколько ей легче станет даже без 10-20 кг.

Приучишься - куда деваться)) Если этого сейчас не сделать, придется начинать заново лет через пять и с большего веса. Отсутствие правильных привычек в еде к этому всегда приводит. Пока на себя не плевать, есть все шансы прийти к нормальному весу и удержать его. Я, как увидела 85 кг на весах, сказала себе: "Стоп!"

Рљ тому же Сѓ меня РґСѓСЂРЅРѕР№ пример мамы перед глазами - РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ "полная после беременности" - РјРЅРµ уже 26, если что)) Р� после СЂРѕРґРѕРІ РѕРЅР° весила 70 РєРі, Р° сейчас 120, РІРѕ как СЏ ей порчу фигуру уже четверть века)) Пыталась, кстати, РЅР° РґРёРѕРЅ ее подсадить - без толку. РўРёРїР° РІСЃРµ некогда, СѓРіСѓ. Рабочий день  СЃ 9 РґРѕ 16 часов Рё работа СЂСЏРґРѕРј СЃ РґРѕРјРѕРј, пешком С…РѕРґРёС‚. Если Сѓ человека нет желания что-то менять, отговорки всегда найдутся.

))))))))

как я уже хочу приучить себя к нормальному питанию. смотрю на фотки себя 4-5 лет назад - такая стройняжка. а сейчас такая корова. хочу вернуться к себе самой.

Главное продержаться первые пару недель. Дальше уже привыкнешь к размеру порций, к кускам хлеба толщиной сантиметр, а не два, к маленьким кусочкам масла в гарнире и т.д. Переедать станет просто некомфортно, и физически, и психологически. Если жор и нападет, удерживать вес не проблема, мне наоборот пришлось постараться, чтоб наесть 4 кило))) По сути, сидела месяц на фастфуде плюс собственный ДР пережила))) Первый килограмм ушел при возвращении к нормальному питанию (ну, почти нормальному), а остальные пока со мной - ну а чего ждать, если на прошлой неделе было 1700-3000 ккал ))) � вот так уже полтора года - месяц худею, месяц-два жру. Результаты для такой ленивой *опы совсем неплохие, я считаю))))

самое конечно главное в моем завтраке - это то, что после него, я не хотела есть до 2-х дня!!! обычно я к часу уже загинаюсь от голода. надо плотнее завтракать!!!