|
|
|
|
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 23455
Сообщений: 2254
Город: Москва
14.11.2012 16:21
|
Я похудела на системе Минус фунт на 36 кг за год и восемь месяцев до желаемого веса в 62 кг. На системе Минус фунт в мой рацион вернулись все блюда мировой кулинарии.
Счастлива, чувствую себя прекрасно, в настоящее время продолжаю систему в режиме удержания веса с 22 мая, т.е. уже почти полгода. Вес стабильно сохраняется на уровне 62 кг +/- 500 г. Продолжаю разноообразно и вкусно питаться.
Очень жаль тех, кто оказался не в состоянии понять смысл системы МФ и преимущества этой системы по отношению к традиционным низкокалорийным диетам.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Vikisweet
Diet-Баллов: 23379
Сообщений: 1640
Город: Украина,
13.11.2012 14:47
|
savanna_j,Фотки супер!!! Шикарно выглядишь!!!! УМНИЦА!!!! МФ РУЛИТ!!!!
Вика,39 лет,152 см.
До Беременности-45-47,перед родами-59 ,53-после родов,сейчас-48-стремлюсь к 46.5
/community/post.php?topic__id=27234
|
LaRa_44
Diet-Баллов: 17991
Сообщений: 877
7.6.2012 20:28
|
savanna_j !!!!
Людмила, 47 лет, рост-165.
100--75 достигнуто 09.12.10 за 11 месяцев;
75-- 70 достигнуто 21.12.11 за 12 месяцев;
70 --65,..достигнуто к 09.08.2012
Дальше сохранение и улучшение, того что осталось!
|
savanna_j
Diet-Баллов: 16425
Сообщений: 2302
Город: Kharkov
1.6.2012 22:01
|
ВолгинаАлёна пишет 04.06.2011 в 10:35 (ссылка):
Я вообще на стадии торможения не верю в быстрые отвесы по 400 гр-если дева уже до этого худеет год и это ее последние пара кг-перед идеальным весом. Даже пускай она на МФ уже докатилась до 1100 калорий...
Можете не верить, но я как раз одна из тех дам , в которых вы не верите.
Худела в общей сложности чуть больше года. Сначала с Дионом на 1200кк, потом плато 4 месяца, потом только МФ и двинул вес вниз. На торможении отвесы были от 180 до 650г в неделю, с ооочень редкими привесами, весьма незначительными. Последние недели торможения были на калорийности 1680-1860. (ТОрможение- это отвес по 200г, а не по 400г).
Эта моя первая неделя удержания.
Похудела на 20 кг. 2 кг=самостоятельно, потом Дион=12кг, МФ=6кг. Сейчас мой вес 49,9кг. Можно легко спускаться дальше, и на мой вес у меня даже не 1100кк, как вы написали, а аж 1830кк на этой неделе, и я снова ожидаю отвес. Могу подтвердить слова Люпуса "тем МФ и опасен, что можно худеть бесконечно долго. Тут главное вовремя голову включить, чтобы остановиться." (извините, Люпус, недословно, но смысл тот же).
Мне ничего не стоит продолжать терять КГ и дальше, я не прилагаю никаких особых усилий и не ломаю голову, как мне "снести 200г-300г на этой неделе". Все идет само собой. МФ-ту все одно, хоть 30 кг скосить, хоть 3. Главное- правильно кушать.
Оговорюсь, что я не теряла мышечную массу. Я накачала себе неплохие(я бы сказала отличные) мышцы, причем везде. Мой рацион сбалансирован, в нем хватает и жиров, и белков, и углей. Причем быстрых тоже. Без них моя жизнь на 1200 была слишком серой и нервной:) , а главное- не в удовольствие. Боялась съесть конфетку и "лишнюю" крошку хлеба . ЗЫ:) какой там хлеб, я полгода на хлебцах жила, а хлеб только нюхала
Результат: МФ С ВОСТОРГОМ!
Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!
|
kern123
Diet-Баллов: 25764
Сообщений: 5530
Город: Лучший на Земле
1.6.2012 9:47
Эксперт по аэробным нагрузкам(что это такое?)
|
Loki-Lomki пишет 06.06.2011 в 00:11 (ссылка):
Модерация
Дискуссия про МФ потерта, как и обещано. Обсуждать систему идите в раздел "Диеты".
Мой симпосион: /community/post.php?topic_id=51905
С Бегом по Жизни /community/post.php?topic_id=34974
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
1.6.2012 9:27
|
Aruanda,
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Aruanda
Diet-Баллов: 4156
Сообщений: 678
1.6.2012 9:26
|
Спор бесполезный, когда встречаются несколько убежденных сторон. Тут подойдет одно решение - лояльность.
МФ работает. Проверено и не раз. МФ создан для тех, кто хочет вкусно есть, не отказываясь от пищевых привычек. И худеть понемногу, но стабильно. Плюс психологически легче, потому что проходит боязнь взвешивания и привесов, и нет страха набрать все обратно, потому как обмен шпарит - будь здоров. Но расплачиваться за это нужно дисциплиной, которая выражается в единой цифре калорийности ежедневно.
НКП тоже работает. И тоже проверено не раз. Вес, несомненно, уходит и довольно быстро. Если бы учили грамотно выйти из низкокалорийного питания - а такое возможно, но не будем вдаваться - было бы лучше. Те, кто продолжает держать относительно низкую калорийность - не полнеют. Но таких не очень много. В основном, все постепенно отъедаются, не разогнав обмен.
Спорт работает несомненно. Особенно на людях ответственных и идущих к цели. Но у тела есть способность приспосабливаться, а потому нагрузки стоит отслеживать и менять соразмерно целям. Но такие тонкости знают люди увлекающиеся. А тут, среди худеющих, правило одно - больше мощного и долгого спорта! Немногие ищут разницу между аэробными и анаэробными нагрузками, немногие корректируют питание под спорт, немногие вообще им регулярно занимаются. В основном все наскоком, а через три месяца - провал, потому как надоело. Или похудели и расслабились.
В споре не рождается истина, к сожалению. В споре только кровавые сопли летят.
|
Marica37
Diet-Баллов: 16764
Сообщений: 39
8.6.2011 16:39
|
Минус фунт рулит!!!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91144
Сообщений: 36675
Город: Москва
6.6.2011 0:11
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Модерация
Дискуссия про МФ потерта, как и обещано. Обсуждать систему идите в раздел "Диеты".
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
5.6.2011 20:37
|
Не знаю причем здесь худой конец. Ну я филолог. Педобраза у меня отродясь не было (зато есть ученая степень). Люпус, тебе легче? На всякий случай поясняю, что филология - это название группы дисциплин, изучающих культуру через текст. С точки зрения филологии, посты Керна - радость глаза и отрада души. В наше время редко кто умеет так излагать свои мысли. А графоманство (так для справочки) - это патологическое стремление к сочинительству произведений, претендующих на публикацию в литературных изданиях, ПСЕВДОНАУЧНЫХ трактатов и т.д. А кто у нас тут автор великой теории МФ? Кто спаситель всех толстух? Кто просветитель наивных дур? И еще одна нерадостная, но объясняющая многое справочка..., дело в том, что графоманией часто страдают сутяжные психопаты (это такие милые психопатические личности параноического склада, которые не признают ничего, что идет вразрез с их теорией). Это моя профессиональная оценка (как эксперта-стилиста).
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
kern123
Diet-Баллов: 25764
Сообщений: 5530
Город: Лучший на Земле
5.6.2011 19:36
Эксперт по аэробным нагрузкам(что это такое?)
|
Что ж ты врёшь-то всё время-то?.... Ты хоть сам замечаешь, когда лжешь?
А про 400 грамм всё в том же трепаческом духе: " генетически закрепленное значение" , "глубокое обоснование"... Это же детский лепет! Мог бы с тем же успехом прикрываться фиговым листочком "Общеизвестно".
Ты думаешь такое надувание щёк прикроет зад МФ? Пока это похоже на махровое графоманство
Мой симпосион: /community/post.php?topic_id=51905
С Бегом по Жизни /community/post.php?topic_id=34974
|
Esprit
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 25399
5.6.2011 19:22
|
А потом кичишься что у тебя 5 посещений в месяц)))
/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)
|
Капитан_Пирс
Diet-Баллов: 25314
Сообщений: 8502
Город: Талнах
5.6.2011 19:20
|
Смешно. Это когда же концепция Диона потерпела полный крах? И главное какая концепция? Лично я помню основную концепцию - здоровый образ жизни, хорошее настроение, занятие спортом, отрицание диет. ТОлько не начинай здесь песню про 1200 ккал. Она уже оскомину набила.
Это твоя системка не имеет никаких шансов. Ты эту систему даже пропиарить правильно не можешь. Только хамишь и отсылаешь читать на сайт. А потом кичишься что у тебя 5 посещений в месяц))) Сайтик к слову никудышний. Вместо создания клонов, хоть бы поправил его, чтоль. Хотя о чем это я, ты ж не за деньги, тебе "за Державу обидно".
|
Esprit
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 25399
4.6.2011 19:35
|
Ну и хлебец с сыром, да квадратиком шоколада вприглядку - еда, конечно, здоровая в условиях пикника, но для каждого дня жестковато. Ты почитай, как люди на МФ пируют.
Я могу и тебе свои меню выложить!!! Я не сказала, что я съедаю в день или за один прием пищи хлебец с сыром и 20 гр шоколада )))) Я уже писала, что я не умею есть мало...
/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|