да это в армии было - пробеги 50 км с 50 кг на спине - еще не столько скинешь=)))

конечно 50 я не пробежал но раз 50 за день пробежал 1 км

учения мать их

ну я вреда в спорте даже когда его много не вижу - конечно из 5 кг 4 была вода

Katerina____

Теоретически - да. Единоразово - без сомнений, можно. Постоянно сбрасывать по 1 кг в неделю (достаточно долго) - нереально.

Кот, твой рекорд - это упиться и обожраться накануне и на следующий день мало пить-есть и много прыгать? Сие нездоровое занятие.

в день=)

Котоф, можно поинтересоваться, а как это у тебя так получилось 5 кг в неделю? Очень много спорта было?

если ты скидываешь много кг за короткий отрезок времени и ешь мало то это вредно

если ты ешь много (не считая кремлевку) и при этом худеешь быстро - то не вредно

у меня рекорд минус 5 кг в день =)

с чего это? много мышц много кровеносных сосудов - сердцу надо прогнать много крови чтобы донести питание и вывести шлаки - сердце напрягается, печень напрягается, как следствие прожил не 112 лет а 68

для похудания мышцы это сдорово - но похудение и здоровье вещи даже не всегда паралельные

Котоф а поподробнее можно? Я вот ем ем, а вес стоит)))

Ну, когда у тебя недостаток мышечной массы - это тоже влият на здоровье. не лучшим образом.

причем тут мышцы и здоровье?

Р�РјС…Рѕ, тут Сѓ всех индивидуально, РЅРѕ считается, что 1 РєРі - это верхняя планка. РўРѕ есть, максимум что можно сбросить РїСЂРё минимальном  РІСЂРµРґРµ организму. Поэтому лучше сбрасывать полкило Рё РЅРµ беспокоится)

Я вот сбрасывала кило в неделю и считаю, что мышцы тоже горели.(

правда - если есть много

Здравствуйте! Я слышала,что можно в неделю сбрасывать 1 килограмм и это не нанесёт здоровью никакого вреда.Правда ли это??