Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
От 90 к 60! Обязательно добьюсь своего!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты молодец, у тебя все получится!

Катя, 35 лет, рост 165.
93,8 ------------ 86,8 ---------65
(16.05.2011)----сейчас-----будет
Я мама троих замечательных сыновей.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня пришла к выводу что программа разработана с умом - второй день отдыха )))))

А то весь день мышцы ноют %)

По питанию никак себя в руки пока не могу взять.... Но возьмусь обязательно, никуда не денусь.

Завтра - круг 2.

=34815
Нуждаюсь в поддержке!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодец! ты справишься!

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пасибо :)

А 110 вообще преступление против личности :) Благо я от этой цифры ушла и таки дойду до своих 60 %))

=34815
Нуждаюсь в поддержке!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец ты, правильно, в 21 год весить 90 - это не дело! Так что молодец! Прям от души желаю тебе удачи и "крепости духа"!smile:))))))

Саша. 23 года, рост - 165, вес на момент регистрации на ДиОн - 70
Цель № 1 - 65
Цель № 2 - 60
Цель № 3 - 58
КИЛОметровыми шагами к здоровью и красоте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, сделала первый круг. Вот эт жесть %) Теперь вся дрожу, буквально причем))

Пойду поем и пора уже убегать на работу.

=34815
Нуждаюсь в поддержке!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ознакомилась с азами силовой нагрузки от Шален - кое-где была удивлена отличием методики от прежде мной использовавшихся :)

В целом, новой информации мало, но она есть - и её наличие не может не радовать.

Кроме того, посмотрела заметки по кухне - кое-что себе подчерпнула - а именно - завтра зайду в Командор, гляну пакетики маленькие фасовочные - уж это-то в России имеется))) и контейнер на работу тоже пригодится - буду делать себе утром салатик и с собой - чем тратить деньги в различных заведениях общественного питания - тем более от этого я никуда не денусь. кстати, надо поискать заведеньице на субботу где повкуснее ^_^

В целом я довольна и готова к завтрашнему дню :) Утром йогурт схомячу с мандаринкой)))

=34815
Нуждаюсь в поддержке!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так-с. Скачала план тренировок с Шален.

Получается, на ближайшие 4 недели план следующий:

пн Burn Circuit 1

вт Rest

ср Burn Circuit 2

чт Burn Intervals & Ab Burner

пт Burn Circuit 3

сб Burn it Off & Recharge

вс Rest

Подожду пока скачаются с торрентов файлы - добавлю сюда еще длительность - и сегодня посмотрю основы по силовым тренировкам с гантельками - у меня они по 1 кг.

По питанию план формировать буду на каждый день. На завтра у меня пока план один - вписаться в коридор и тщательно считать калории. Меньше коридора завтра можно - но учитывая мои аппетиты это мне не грозит :)

=34815
Нуждаюсь в поддержке!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Я на проекте под этим аккаунтом только зарегистрировалась, но в целом в вопросе ЗОЖа ориентируюсь - уже почти год как худею :)

Звать меня Лена, мне без нескольких дней 21 год. Худею, как уже написала, с лета 2010 года - о ужас, мой вес тогда был ажно 110 кг %) Сейчас 90 кг, но тут надо учитывать что последние полгода я себя забросила и 6 кг. набрала...

План действий банален - начинаю с завтра отслеживать калории и пытаться вписаться в коридор :) ну и еще - я решила попробовать позаниматься по программе Chalean Extreme. С тренером незнакома то есть абсолютно - хотя пробовала из этой серии (компании) Шона и Леандро (или как его там) и Джиллиан Майклз. Сейчас хочется чего-то нового и регулярного, не запутанного. Выбор пал на Шален.

Заниматься планирую утром, но зная себя, это будет скорее вечером :)

А еще с завтрашнего дня я выхожу на работу и с 9 до 6 буду там...

Вот :)

よろしくお願いします!

=34815
Нуждаюсь в поддержке!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика