Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Что делать? Вечер - это маленькая трагедия большой женщины.

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! Доброе утро! Большое спасибо всем, кто заходил в мой дневничок! Я его закрываю. Это  потому, что я просто не успеваю общаться в нескольких темах. Я сейчас учавствую в гоночках - и там есть болталка. Там мы все обсуждаем. А получаю ответы на все вопросы. А самой мне еще пока сказать нечего - я вначале пути!

Девченки! Спасибо вам и диону - удачи всем в исполнении желаний и осуществлении планов!

Наташа, 53 года, рост 161
01.03.2015г - 136,4

topic_id=54143

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа!!! Ау, ты куда запропала?

Лена, 44
id=34672. Стучитесь кому интересно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, девочки! Не пропала, не отъедаюсь! Просто куча дел и нет времени! Завтра-послезавтра обязательно объявлюсь!

Наташа, 53 года, рост 161
01.03.2015г - 136,4

topic_id=54143

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Захожу каждый день, дневник в избранном, а где хозяйка? Надеюсь не отъедается на каком-нить д.р. в тихушку?

Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, добрый день!! Рада за тебя, видишь процесс пошел. Ты представь что чувствует твой организм, он же сопротивляется. Так что привыкнет и начнет отдавать килограммчики.

Лена, 44
id=34672. Стучитесь кому интересно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Лара! Всем хорошего настроения, прочь хандра! 

 Я за 2 дня сбросила 0,500 грамм!!!!!!!!!! У меня теперь 136,5 ( на эту среду было 137кг, а сначала гоночек 139,0)! Еще не все потеряно, и до своих желаемых еще полтора килограмма (135кг до конца гоночек)!!!!!!!!

Гоночки мы начали 1 июня 2011г. И я немного упала духом, что вес не сбрасываю. Долго не могла держать зеленый коридор. Только иногда получалось. Теперь все налаживается. Есть отвесик! Пусть медленно, но я все-таки сбрасываю! Думаю, что до конца месяца сброшу 1,5кг. Так что можно сказать, что я уже в строю!

Как у тебя дела? Что новенького?

Наташа, 53 года, рост 161
01.03.2015г - 136,4

topic_id=54143

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали, доброе утро!  Как результаты? Ты еще в состоянии привыкания или уже в строю?

Кто хочет - сбрасывает вес, кто не хочет - ищет объяснение своей полноте!
Иду от 95 до ... - будет видно!
/community/post.php?topic_id=25435

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Лена, это средство хорошее, но я работаю ежедневно, на людях. И мне это средство может подойти только на выходных, когда я решаю остаться дома и никуда не ездить,  но сейчас лето, и я редко бываю дома. А вообще его надо взять мне на вооружение.

Наташа, 53 года, рост 161
01.03.2015г - 136,4

topic_id=54143

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я просто встаю утром и первым делом завариваю его 1 ст.ложка семени на стакан кипятка, пока умываюсь, готовлю завтрак и т.д. оно готово, выпиваю его натощак. Потом уже завтракаю. Сегодня попробавала еще и на ночь выпить.

Лена, 44
id=34672. Стучитесь кому интересно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О целебных свойствах семени льна знают многие. Помогает льняное семя и при излишнем весе, и для снятия отеков.

Приготовьте себе отвар от отёков из расчёта 1 ст.л, семени льна на 1 ст. воды, прокипятив его минут десять и настояв. На сутки сделайте примерно 1 л отвара. Процеживать его совсем не обязательно. Разваренные зёрнышки принесут немалую пользу ещё и желудочно-кишечному тракту.
Питьё получится почти безвкусным, с легким специфическим запахом, пьётся легко, усваивается организмом — тоже. Если всё же оно вам не по вкусу, смешайте снадобье с каким-нибудь соком, от этого оно станет ещё полезнее.
В течение всего дня, с интервалом в 1,5-2 часа выпивайте по 0,5 ст. отвара и уже в первый день почувствуете его мочегонный эффект. Хорошо, если это будут выходные дни или время отпуска. Ни в коем случае не принимайте семя льна, если предстоит многочасовая конференция или дальняя дорога!
Через несколько дней начнут отступать отёки с ног, рук, лица, а вместе с ними уйдёт и парочка лишних килограммов.
Льняное семя — удивительная кладовая природы! Коль вы запаслись им, то побалуйте густым тёплым отваром своё лицо, руки, ноги. Минут через десять смойте и почувствуете, как благоприятен для кожи этот натуральный гель. Плесните пару стаканов отвара в ванну — кожа станет гладкой, ладони и ступни удивительно мягкими.
И наконец, самое время сделать себе полезную и вкусную «халву». Пару ложек семени льна размелите в кофемолке, смешайте с сахаром или мёдом. Принимайте «лакомство» на десерт и обеспечите организм витаминами и аминокислотами.



Лена, 44
id=34672. Стучитесь кому интересно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка! Дворянин - это хорошо! Говорят, такие коты самые умные! Я свою увидела на сайте в питомнике - и пропала. На сйте она была котенком 1-но месячным. А когда приехала покупать - уже 5 месяцев. Но я все равно ее забрала. Она сама ко мне пошла. Хозяйка даже опешила. Так что мы сами друг друга нашли.

А насчет гоночек последнего килограмма - не спеши - ты уже столько сделала! Он уйдет! Может, чуть дольше придется подождать!

Наташа, 53 года, рост 161
01.03.2015г - 136,4

topic_id=54143

ссылка

Послать личное сообщение

А у меня обыкновенный русский дворянин. Его из поместья (с помойки) подобрали. И хожу я как девочка с поцарапанными по локать руками. Это мы выясняем - кто в доме хозяин.  А ячто-то не могу взять себя в руки и продолжать худеть. Вроде скинула 6 кг, хорошо. А теперь гоняю последний килограмм туда-сюда и всё. 

Я Ольга, мне 48 лет, рост 158, вес уже 58.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я как-то слышала, что семя льна очень полезное, и оно способствует похудению. Надо будет порыться в инете.

Все, что касается похудения - нам в пользу!

Наташа, 53 года, рост 161
01.03.2015г - 136,4

topic_id=54143

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пью зеленый чай постоянно. Черный не пью совсем, только если в гостях. А тут эффект (от семян льна)получился больше слабительный, чем мочегонный.

Лена, 44
id=34672. Стучитесь кому интересно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо и мне попробовать. А то водичка застоялась. Хотя я пью иногда зеленый чай - тоже помогает.

У нас на гоночках было контрольное взвешивание вчера. У меня отвесиков не было. Было +200. Но я нарушала. А теперь надо нагонять и исправлять!

Наташа, 53 года, рост 161
01.03.2015г - 136,4

topic_id=54143

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да у меня пока все стоит. Отвесиков нет, завтра пятница - у меня контрольное взвешивание. Так что результаты оценю завтра. С сегодняшнего дня по утрам стала пить заваренное льняное семя, раньше я его разжевывала. Девочки посоветовали что его лучше заваривать, полезно для ЖКТ. Результат - почти весь день бегаю в туалет.smile

Лена, 44
id=34672. Стучитесь кому интересно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Лена! Как твои дела?  Как с отвесиками?

Вчера пришла в 23-00часа. Это с 6-00 утра. Но так бывает редко. Но все-таки поела. На весах утром привеса нет, что радует. Хотя съела пирожок с молоком. На салат, чтобы приготовить - сил не было. Пирожок взяла с работы.

А сегодня исключительно правильная пища - салаты, фрукты, тарелка щавелевого супа с курочкой и кусочек хлеба. Пока как то так.

Наташа, 53 года, рост 161
01.03.2015г - 136,4

topic_id=54143

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Земочка!! А я то все гадала почему у тебя такой ник))) Наташ ,ты давай не пропадай, знаю что работаешь до поздна, но надеюсь после прихода с работы ты дома уже не ешь? или по прежнему набрасываешься на еду?

Лена, 44
id=34672. Стучитесь кому интересно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля! А я себе завела кошку - британской породы, черная, гладкошерстная, с желтыми глазами! И зовут ее Земфира - Земочка в простонародье. Друзья говорят, что мы очень похожи - вот я ее имя и присвоила себе. Она у меня породистая, красавица, вальяжная, вобщем: деловая колбаса. А еще очень нежная и ласковая.

Наташа, 53 года, рост 161
01.03.2015г - 136,4

topic_id=54143

ссылка

Послать личное сообщение

Наташа, это чей-то дневничок. А мне понравилась твоя подпись(обменялись комплиментами). Я себе кота завела, чтобы не сидеть одной вечерами. Не пить чай с бутербродами и сладостями.

Я Ольга, мне 48 лет, рост 158, вес уже 58.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, вот что я нарыла:

На русском языке вышла книга Дэвида Кесслера «Конец обжорству» — захватывающий научный детектив о том, как Америка, а за ней весь мир попали в ловушку переедания и как нам теперь из нее выбираться

Дэвид Кесслер — врач и госчиновник, долгие годы возглавлявший Федеральное агентство по контролю над качеством продуктов питания и лекарств США. А еще — бывший толстяк, победивший в многолетней схватке с собственным лишним весом.

У Кесслера ушли годы научных исследований, чтобы найти ответы на занимавшие его вопросы. Например, почему печенье с шоколадом имеет такую власть над ним и миллионами его соотечественников? Почему чем больше ешь, тем сильнее хочется? И куда испаряется инстинкт самосохранения, который должен удерживать от переедания?

За ответами Кесслер отправился к физиологам, нейробиологам, антропологам и психологам США. От них расследование привело его прямиком в сердце индустрии питания — на кухни ресторанов и в лаборатории международных пищевых корпораций. То, что он узнал и изложил в своей книге, честно говоря, пугает.

Наш мозг запрограммирован так, что умеет сосредоточиваться только на самых сильных стимулах. Таких как вкусная еда. Особая любовь к некоторым блюдам стоит на трех китах: жире, сахаре и соли. Они активируют в мозге сети опиоидных нервных клеток, которые дарят удовольствие и одновременно подстегивают аппетит, заставляя хотеть еще и еще. Помимо удовольствия, опиоиды облегчают боль, снимают стресс и успокаивают — вот почему нас сильнее всего тянет к жирной мясной нарезке и профитролям в минуты печали и раздражения.

Чем жирнее, слаще и солонее продукты, тем больше возбуждение опиоидных нейронов, тем сильнее удовольствие и тем выше потребление. Мировая индустрия питания (прежде всего в Америке и Европе) последние десятилетия делает миллиарды долларов на этой незамысловатой формуле «жир—сахар—соль», превращая просто вкусную еду в супервкусную, на которую подсаживаешься, как на наркотик.

Продукты создаются так, что их практически не приходится жевать, они сами тают во рту. Причем еда стимулирует не только вкус, но и другие органы чувств, усиливая удовольствие: контраст мягкого кремового мороженого и шоколадной стружки, легкого покалывания и сладости колы, податливой упругости зажаренного до хрустящей корочки мяса. Пищевое разнообразие, яркие цвета, музыка, атмосфера праздника и доступность стимулируют переедание еще больше.

В ответ на непрерывные соблазны организм по-своему адаптируется: у многих вырабатывается условный рефлекс переедания, то есть то, что в быту именуется обжорством. Мозг перепрограммируется на поиск постоянной пищевой стимуляции и уже автоматически требует доступную еду. Мы перестаем понимать, сколько нам нужно, чтобы наесться, и в прямом смысле зацикливаемся на еде. Отсюда, по мнению Кесслера, и нынешняя эпидемия ожирения. «Скоро мы будем удивляться, что кто-то еще умеет нормально есть», — предрекает автор.

Ждать милостей от пищевиков не приходится, они кровно заинтересованы в том, чтобы мы ели, ели и ели. В ответ на их усилия Кесслер предлагает выстраивать свою «параллельную вселенную еды». То есть собственноручно стирать в своем мозге условный рефлекс переедания. Для этого автор предлагает приемы современной наркологии:

1. Вырабатывайте отвращение к сладкой и жирной еде, как бывшие курильщики — к сигаретам. «Когда-то я думал: большая тарелка с едой — это то, что мне нужно, чтобы почувствовать себя лучше. Теперь я вижу на этой тарелке слои жира, сахар, соль, снова слои жира, которые никогда не принесут продолжительного удовольствия и только заставят меня хотеть еще жира и сахара».

2. Составьте подробный список продуктов и ситуаций, которые провоцируют у вас обжорство. Избегайте их всеми возможными способами, пока контроль не войдет в привычку: не держите их дома, поменяйте маршрут, чтобы не ходить мимо супермаркета или кондитерской, где обычно их покупаете. «Кто-то может себе позволить перекусить крекерами, — говорит Кесслер. — Но тому, кто не остановится, пока не опустошит всю коробку, нельзя даже начинать».

3. Одновременно составьте перечень здоровых лакомств, которые вы можете есть спокойно, не объедаясь: фруктовый десерт, йогуртовое мороженое и так далее.

4. Заранее представляйте себе, как будете действовать в случае соблазна. Например, вы заходите привычной дорогой в супермаркет и НЕ покупаете шоколад. Это поможет справиться с подобной реальной ситуацией.

5. Не спешите, прислушивайтесь к своим инстинктам. Задавайте себе вопросы: вот передо мной нечто съедобное, но хочу ли я сейчас есть? И если да, действительно ли это хорошая еда? Будет ли от нее польза?

6. Будьте всегда начеку. «Научитесь видеть угрозу для себя в рекламных уловках, в огромных ресторанных порциях, в многослойных калорийных блюдах», — советует Кесслер.

Последнее предупреждение кажется мне отчасти пугающе пророческим. Все более востребованной становится профессия личного диетолога, который учит правильно питаться (один день из жизни такого нью-йоркского эксперта описывает Кесслер). Думаю, недалек тот день, когда на сникерсах и коле будут крупно писать «Джанкфуд убивает» так же, как сейчас пишут на сигаретных пачках. Мы будем обсуждать пассивное ожирение и его жертв — детей, чьи родители не думают, что они едят. Еда из личного дела каждого постепенно становится общественным, как это было с курением.

Наташа, 53 года, рост 161
01.03.2015г - 136,4

topic_id=54143
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика