Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
НИ НА ШАГ к холодильнику после 6ти... сложно....а возможно??

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Исходя из собственного опыта, это сложно, потому что есть запрет. НЕЛЬЗЯ, вот и хочется. можно, просто нужно действительно что нибудь полезное скушать, в небольшом количестве. Я могу часов в шесть-семь скушать яблочко, а по приходу домой, около девяти - выпить стакан кефира, и больше мне не хочется, а вот когда был четкий запрет, то дома в голове как планка падала, и мела все что плохо прибито.

Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других!

Прошлой осенью был 53 кг. Зима... начинаю все с начала :)
01.05.2012 г - 58 кг
Цель №1 - 56 кг - Достигнута!!!
Цель №2 - 55 кг - к 22.08.2012 г.
Цель №3 - 52 кг - к 30.09.2012 г.
47 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки) Я не ем после 6. Но и спать ложусь в 10))) Зато на завтрак съедаю все до чего могу дотянуться))

Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, уже столько писано-переписано про то, что после 6 есть МОЖНО! И более того: нужно, если вы ложитесь спать, например, в 12 ночи, а то и позже. Зачем себя насиловать?Если вы на Дионе, значит,вы за здоровое питание, а не есть после 6 - это не здорОво. Есть можно за 3 - 4 часа до сна.Ужин должен быть легким - ничего жирного, жареного, мучного, ну в общем прописные истины. Творожок, йогурт, овощи тушеные, грейпфрут....ну в общем что я вам рассказываю:) Я совершенно спокойно ем в 7, потому что ложусь не раньше 11, и хорошо себя чувствую при этом, ну и естественно, ночью никакого кусочничания. Поела и усе.

Худеется хорошо:)

Меня зовут Мария, и я здесь, чтобы стать лучше!
Цель марта - 58 кг
Цель апреля - 56 кг
Цель мая - 54-55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

могу скушать после 18 половинку грейфрута или стакан кефира или чай с        хлебцами. Мучать себя голодом еще вреднее,  мне кажется.  Главно, не нажираться на ночь  плотно, а немного убить голод можно.

Елена 37 лет, 158 см. Была 84 кг., сейчас 53 кг., хочу быть стройной и себе нравиться.

Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

Заходите в гости, фото до и после
/community/topic.php?forum_id=4181

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если я поем в посл раз в 18, а лягу в 24, то сожру весь холодильник перед сном.

этот миф идет со времен, когда спать ложились в 21-22 часа - как раз не ели за 3-4 часа до сна.

так что надо смотреть по своему графику, а не придерживаться непонятных правил. бессмысленных и вредных

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я неоднократно читала о том, что этот миф давно и успешно развенчан!Я вот с огромным трудом это делаю. Лучше бы не читала и не знала.

Ира
37 лет.
Сейчас во мне 76,500 кг и 157 см .
Колдую себе 55 кг
Рада гостям. Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я как-то питалась по ситеме -60, так там как строго-настрого запрещено есть после 18:00. конечно, если поел в 18:30 или 19:00 так ничего, главное сам принцип. Я похудела на 5 кг (лишнего веса у меня немного), но жуть как страдала запорами (извините за откровенность). видимо организм как-то перестраивался...

сейчас я уже не на системе, но не есть вечером вошло в привычку, все процессы пришли в норму, вес не набираю.

но хочу сказать, главное, нормально питаться в течение дня, не обжираться и не голодать, тогда всего будет достаточно и не будет тянуть к холодильнику на ночь глядя. Да и установка этого времени чисто символическая, имхо. 15 кг сразу не нарастут, если разок поужинать в восемь-девять вечера, например. Всякие же ситуации бывают, мы не в искусственном мире живем и строим привычки на всю жизнь. 

Аня, 29 лет, 168/63, иду к 58 и красивому телу
/community/post.php?topic_id=35506

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не ем после 18-00, и не испытываю никаких мучений, как раз наоборот , если поем поздно (часов в 8-9 вечера), то потом дикая тяжесть в животе. Мне удобно таким образом питаться в том числе и из-за спорта, т.к. занимаюсь я в 21-00 (бегаю или силовые трен--ки), т.е. мне крайне важно чтобы перерыв между приемом пищи и трен-кой был не менее 3 часов, иначе у меня начинаются колики какие-то в животе, или жжение , причем независимо от того что конкретно я съем: яблоко, полпачки творога или кусок варен грудки... Поэтому после физкультуры , я выпиваю стакан сока, или чай зеленый с чайной ложкой меда (чтобы закрыть углеводное окно) и в 23-24 отхожу ко сну.. мне ооочень комфортно питаться и трен-ся таким образом. Так что каждому свое (и стройнеется между прочим тоже очень даже неплохо).

Лишний раз убеждаюсь, что к каждому телу нужен индивидуальн подход.  

Есть только два способа прожить жизнь. Первый - будто чудес не существует. Второй - будто кругом одни чудеса
/community/post.php?topic_id=42968
январь - 76,5
Цель - 65 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, я не ела после 18 часо три месяца и похудела на 10 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полностью с вамы согласна!!!

Наш организм лучше ведь знаает что ему надо и когда))) и если это шоколад-то ....он ведь лучше знает))))

А если серйозно, то как по мне, этот совет для тех, кто:
-хочет испортить свой желудок, повысить его кислотностьи все такое..
-кому легче жрать целый день как не в себя, а потом изящно так сказать: а я не ем после 6-ти..) 
-больше ничего не делает для своего похудания.

по этому, не для нас)  

Нет ничего вкуснее.., чем ощущать себя худой...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня родственники гнобят - "ну что-ты все взвешиваешь, считаешь, не ешь после 6 и похудеешь!"smile Я отвечаю - "а если в 6:15 поем, то все - поправлюсь?" Привязка к цифре - полный бред. Я не ем за 3,5-4 часа до сна, и засыпаешь нормально и утром кушать хочется smile З.Ы. Спать ложусь 11-12 )))

Алина, 20 лет, рост - 170см, максимальный вес - 87.2, вес сейчас - 74.0, стремлюсь к 70кг к 15.07.2012. Моя мечта - 59кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Loki-Lomki по поводу тренеров - согласна. Мне при 3 силовых тренировках в неделю составили меню на 1000 калорий. Конечно, я бы сбросила вес, но что бы со мной стало?Потому их надо слушать с осторожностью.

Спасаю тушку вот здесь id=34536

ссылка

Послать личное сообщение

Пора бы уже забвинуть в сторону миф "Не есть после 18-00". Ужин должен быть за 3-4 часа до сна, и точка. Причем полноценный ужин. А за час-полтора до сна можно придавить кефирчику или йогурт.

Тренер пусть занимается программой тренировок, а по питанию редко кто из тренеров дает дельные (здоровые) советы.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой последний прием пищи в 8:30 (самое крайнее, если не успеваю (9:30), ложусь я в 23:30, иногда пожже. Поэтому для меня 6 часов не показатель.

И ем я все, что хочу, впринципе. Если захочется, то могу и сладкое, и жирное. Но, почему-то не хочется.) Часто ем творог, он дает хорошее чувство сытости)

169| 56 20 лет.

/community/post.php?topic_id=35390 - ДИЕТ-кухня для начинающих стройных поваров ;)

ссылка

Послать личное сообщение

Никак не справляемся, я имею в виду себя. Считаю калории, стараюсь выбирать здоровую еду, и мне все равно, кто там что говорит про после 6. Сейчас 0-33, интересно, как бы я себя чувствовала, если бы после 18 ничего не ела). Мое ИМХО - такие строгие ограничения для тех, кто хочет, чтобы процесс похудения был мучительным. Ну, и еще очень изысканно звучит, когда говоришь это мужчинам -  Он мне - можно пригласить тебя на ужин, а я - "Я не ем после шести, ахх".

Спасаю тушку вот здесь id=34536

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так рекоммендуют, советуют и настаивают: после 6-ти не есть.smile Так мне и сказала мой тренер в тренаж. зале, НО Правильно ли это???? Наверное. Для тех, кто ложится спать в 9, или в 10 вечера. 

А что же делать тем, кто ложиться спать в 2, в 3 часа ночи???? я же домой прихожу только в 7, иногда в 9 вечера.... 
Поетому, я все таки ем. Что-то легкое, не угливодное, не жирное, легкое что-то совсем...smile Для меня показателем являеться то, что я себя хорошо чуствую с утра, легко. Но мучает меня одно:  может я бы быстрее теряла вес, если бы не ела после 6-ти, а не после 10.smile

Что скажите, бабоноки, милые??? Как вы с этим справляетесь?? smile

Нет ничего вкуснее.., чем ощущать себя худой...
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика