Olya-S, приветик =) СЃ прошедшим_прости что РЅРµ поздравила 

я вела тут планировщик, но уже с января не взвешиваю пищу и калории не считаю_удается стройнеть_главное меньше бы праздников и заносов после них)))

как выходные прошли?

С 8 марта!!!)))Девочки,исполнения желаний - больших и маленьких))

РњРѕСЏ 8мимартовская  мечта исполнрлась-РјРёРјРѕР·С‹ понюханы)))))

Оля,привет!)спасибо!)

С 8 Марта!

SSweetlana пишет 06.03.2013 в 01:58 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚)

Будем, конечно! С понедельника у меня будет больше времени и я с радостью займусь спортом))

SSweetlana пишет 07.03.2013 в 03:09 (ссылка):

 РљР°Рє Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!

Я обожаю заниматься...когда не ленюсь))

Сделала сегодня силовые тренировки на пресс, верхнюю и нижнюю части тела)довльна, как слон))

Кажется, нашла свое альтер-эго)))))))

Аня, ты молодец просто!)а ты вела тут планировщик? мне кажется, что просто организ устал от сброса веса и ему нужен был отдых, а сейчас весна, будет легче настроиться и дальше продолжить)

SSweetlana, =)

ну ничего тут стыдного)))_перестань)))

я взялась кардинально за себя с 21.03 исключила майонез, кетчуп, хлеб, выпечку, уменьшила сразу порции_за неделю привыкла с легкостью, перестала кушать жареное, в основном всё в пароварке_вообщем меньше вредностей, но при этом всё-равно расслабоны устраивала, ну и спорт конечно же =) в конце июля весила уже 76

а потом хлеб всё же начала кушать, да и мучное тоже просто в меру_сейчас и жареного могу съесть_просто не так как раньше тупо каждый день и обжираловка

а потом меня как понесло в пляс, отдых и лень захватили меня_были попытки продолжать, но меня опять уносило))_и так полгода я профукала_ну да ладно сама виновата, что ту ещё скажешь

борюсь дальше с собой_ведь так хочу быть стройняшей)))

Аня, привет)спасибо большое за поздравление!)и тебя с весной и новыми похудательными свершениями!)

эээммм, даже стыдно пока говорить - 104 кг...как тебе удалось так быстро столько скинуть в прошлом году?)если не сложно, поделись,пожалуйста, секретом))

Оля, привет!)вот и я обленилась...согласна,что надо заниматься)будем друг друга мотивировать на спорт?))про вещи меньшего размера-отлично тебя понимаю, у самой так...

SSweetlana, приветиквот решила в гости заглянуть =)

какой вес сейчас?))

с приходом марта поздравляю и достижения целей желаю =)

SSweetlana, привет!)

Я сейчас не занимаюсь сама( �ногда удается вырваться на лыжах. Но в принципе хожу не меньше 6-7 км в день. Но заниматься надо, я так обленилась в последнее время - жуть. В январе вообще забила на похудение. А скоро весна-лето, а в шкафу вещи на 2-3 размера меньше, заказанные для мотивации.

Так что ты права, пора всерьез за себя браться.

Сегодня сделала силовые комплексы на руки и пресс, буду через день повторять)надо как-то решительнее за себя браться, а то к концу июня воз будет "и ныне там", а бегемот будет прятаться от фотоаппарата)

Оля, привет)в любой момент можно все бросить))мне просто без мяса можно прожить,а вот без какой-нибудь плюшки сложнее)ну я потому и сама как плюшка))сегодня экспериментировала-делала сейтан))заменитель мяса из пшеничного белка)вполне себе сносно получилось,так что в пост буду такой белок еще добавлять в меню помимо кисломолочных продуктов))

со спортом пока не клеится-не могу себя регулярно и помногу заниматься заставить...а надо))

SSweetlana, Привет))

Я попробую, но если честно, не очень уверена в себе. Я жить не могу без мяса)

Как настроение?))

привет, Оля)ну это мой опыт, у тебя все может быть иначе))спасибо!!)тебя тоже с весной!))

Привет))

Ну вот, а я уже размечталась о прекрасном самочувствии))

С приходом Весны!

Оля, привет)если есть желание,то стоит попробовать)а там по самочувствию)я вот не могу сказать, что прямо всегда хорошо себя чувствуешь..думаю,от настроя и состояния здоровья зависит...мне по-разному дается)но в начале поста скорее плохое всегда самочувствие, слабость..но это обычно проходит через пару дней)я раза 3 уже это практикую, в прошлом году как-то не очень пошло, нарушила раза 3-4, но решила все равно закончить)ну и не всегда,конечно, от этого худеешь...потому что и без яичной выпечки есть чем наесться до лишних кг)))(это я о себе)

SSweetlana, Доброе утро!

Я вот задумалась, может мне тоже попробовать попоститься?

Ощущения по весне, наверное, чудесные?))

привет)да, работа мешает в постройнении)))))(шучу)

да, но я не по религиозным соображениям, а просто для мотивации...там просто почти вся выпечка отпадает из-за яиц, так что я так тренирую силу воли)ну и у меня свой пост-я не ем только мясо, яйца и сыры на основе ферментов животного происхождения)лактовегетарианствую-одним словом)

SSweetlana, Привет!

Ох уж эта работа)

Ты постишься?

Привет, Оля))планировала активно позаниматься, а снова в работе... но сегодня обязательно покручу педали на велотренажере))как-то у нас солнышко разошлось-весна скоро)))ну и морально буду к посту готовиться...

SSweetlana, Доброе утро!

Как выходные проходят?)

Согласна, как почитаешь состав в магазине-кошмар...так что я стараюсь читать составы и, по возможности, исключать потенциально вредные вещи)ну и дача помогает с овощами))хотя семена растений тоже покупаем, как правило)))

SSweetlana пишет 22.02.2013 в 13:07 (ссылка):

 РЎРµР№С‡Р°СЃ складывается ощущение, что РІСЃРµ РіРј Рё чистая С…РёРјРёСЏ.

РЈ меня РЅР° работе девчонка очень любит пить фруктовый чай Липтон РІ пакетиках. Как заварит его, так ароматы СЃ РЅРѕРі сбивают, хуже, чем освежитель РІРѕР·РґСѓС…Р°.  Р–уть.

Оля, привет)да, он полезен, НО весь вопрос в том - что за соя))есть мнение,что она вся уже гм, что печально,конечно...с ней просто давно уже экспериментируют, так что я охотно этому верю...

SSweetlana пишет 19.02.2013 в 13:35 (ссылка):

Привет!

Значит, правильно, что я его не взяла)) В прошлые выходные вертела в руках, слышала, что он полезен))

Да уж.куча жира выглядит весьма непривлекательно(((

Ну я сама редко его ем, потому как к сое подозрительно отношусь)))я бы сказала,что он скорее безвкусный с небольшим бобово-грибным привкусом)

SSweetlana пишет 18.02.2013 в 14:59 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ РґР°, главное - победить эту кучу жира, что РЅР° нас.

SSweetlana пишет 19.02.2013 в 05:12 (ссылка):

 Р—анятный рецепт))

А я ни разу в жизни не пробовала тофу. Как он на вкус сам по себе?

Вчера делала себе немного необычный,но вкусный десерт: мягкий тофу и печеное яблоко, я, правда, еще подсластитель добавила и корицу) все никак себе стевиозид не куплю, далеко за ним ехать))в магазине нашла подсластитель на его основе "fit parad", буду пока его использовать))хоть от стевии и странное ощущение, не совсем такая сладость, как сахар и мед, но потребность в сладком она у меня полностью удовлетворяет, а я и рада))

�сточник рецепта с красивой фотографией тут)))

привет,Наташа)смпасибо)да, без мучного проще постройнеть,это точно))пока вот не делала мили))опять немного в работе)

Оля,спасибо))но я ведь больше вешу, потому и убежал быстро этот кг)тем более, что у меня особенные трудности со сбрасыванием начнутся после 94 кг и после 78))я уже знаю свой вредный организм))Оля, самое главное,что он уходит - пусть медленнее,чем хочется ,но верно!)

SSweetlana, ой, как хорошо!!! Ты такая молодец!!! Без мучных вредностей постройнеть гораздо проще))) Как у тебя с милями?

SSweetlana пишет 16.02.2013 в 21:47 (ссылка):

 РўС‹ молодец!

А у меня вес чего-то завис. За прошлую неделю всего 300 грамм, за эту - 400.

Оля,привет!)да, похудела за эти 5 дней на 1 кг)в этот раз меньше, чем обычно, но я и этому рада))ну и вредности мучные есть расхотелось (кроме еженедельного пятничного лакомства))хотелось бы это закрепить))

SSweetlana пишет 15.02.2013 в 14:49 (ссылка):

Доброе утро! Это здорово))

Есть успехи на похудательном фронте?))

Оля, спасибо))глядя на картинку, очень захотелось фруктов-а с сегодня мне их как раз уже можно)))

Добрый день!

Хорошего настроения и мощной мотивации!

привет, Наташ)да не очень-то это и полезно - расслабляет немного))ну да я решила,что в этот единственный день буду вести планировщик, чтобы все контролировать))ну уговорить себя всего раз в день есть вредности - это тоже достижение)Наташ, я бы с удовольствием, но в следующий раз (надеюсь,что у тебя еще будут гоночки))), я просто пока не особо спортом занимаюсь, даю организму привыкнуть к ограничениям в питании)да и вес скачет))так что я только в минус баллах пока буду)))не хотелось бы растерять настрой сейчас))