надо высыпаться! а заниматься заставлять не нужно, нужно взять с собой подружку и идти вместе. я хожу одна в тренажерный зал, просто на тренажерах сама занимаюсь. по времени где то полтора часа (знакомый помог подобрать комплекс, а так в инете можно посмотреть) тренера все отлично помогают, плюс в том что я сама решаю когда мне идти, выбрала два дня для такого дела и хожу по утрам. вот! всё получится главное желание!
Juleta_K
Diet-Баллов: 1032
Сообщений: 4
Город: Санкт-Петербург 6.7.2011 11:02
у тебя не такой большой избыток веса..просто соблюдать Коридор калорий..следовать советам Диона..и вске..
не надо себя морить голодом..еще больше потом на берешь
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
Расскажите кто как худеет. и что делает. я сижу третий день на кефирной диете)))) это капец... хочется мяса и крови))), а приходится пить кефир. Вешу 57 при росте 166, а хочу 52-53. вот
