Я на ней сидела. Не очень давно. Могу сказать, что не голодала, но мне надоело постоянно сверяться с меню. В общем, к концу диеты, я поняла, что фигня всё это!
Питайся просто сбалансированно, как тебе и говорили здесь. В японке, в день, примерно 700 калорий. Это нелегко... Завтрака НЕТ - это очень ПЛОХО. Конечно, сама решай, я теюе только желаю, что бы ты добилась результатов, не угробив здоровье. Это самое главное

gajtet, а может просто стоит отказаться от соли - насколько это возможно - и пить побольше воды, не кидаясь в крайности (диеты то есть) ;)

Улита, кстати хорошая мысль

На самом деле если бы я знала тогда все, что знаю сейчас и имела такой планировщик, наверно и диеты никакие не нужны были бы... В планировщике вполне можно себе на две недели свою диету расписать и придерживаться, раз уж так хочется
Но с другой стороны ведь нам же надо чудо! Давно известно, что если кто-то распишет рацион и как-то красиво его назовет - на нем легче сидеть, чем на том, что написал себе сам. Этим и объясняется популярность диет! Вот думаю, может расписать так какую-нибудь себе диету на ДиОне (чтобы по белкам, жирам, углеводам и витаминам все в порядке было) и назвать красиво. А потом книжку издать, деньги зарабатывать... Меня сестра давно просила расписать рациончик... Надо заняться
Но для меня кстати главное в диете было, чтобы не надо долго готовить. Поэтому мне очень подошла "апельсиновая диета", где нет сложных салатов, супов, блюд, а просто овощи, мясо вареное, фрукты, кисло-молочные продукты. Из готовки только мясо и рыбу сварить. В общем ничего лучше нее я думаю для себя не придумала бы. Мне повезло, кто-то уже расписал такой вкусный рациончик для меня. Иначе я думаю я бы никогда не начала худеть... Мне это не нужно было, я даже не лазила по сайтам в поисках диет (на дион бы никогда не зашла). А диета моя вкусная нечаянно попалась на глаза и я подумала, если можно есть то, что любишь и худеть, почему бы не попробовать. Если бы я сразу оказалась на ДиОне, наверно я бы и без диеты собралась бы худеть.

Если хочешь контролировать калорийность-веди планировщик! Определи себе зараннее рацоин на неделю и придерживайся его. И намного лучше японки

У меня несколько знакомых,которые похудели хорошо на японке,потом пробовали еще раз и результата-0.Так что смотри,что бы не получилось,что ты 2 недели промучаешься и поедешь на море злая,уставшая и не похудевшая ни на грамм.Уж лучше тогда на какую-нибудь гречку.
Я в качестве толчка использовала диету Семенович:вареные креветки+яблоки+бег.Я ела запеченные яблоки,т.к. они легче перевариваються.Недели мне вполне хватило,что бы "толкнуться".

У меня до начала худения было лишних 25 кг. Сейчас я 11 скинула, стимулы те же - день рождения и поездка на море (ну и здоровье канешна). Скинув за 2 недели 7 кг
а) стройной не станешь, ибо всё обвиснет
б) усё вернентся, ибо на ДР покушаешь вкусненького и на море начнутся мороженые и т.д.

Лучше потрать 2 недели на то чтобы понять чем питаться в отпуске, примерно понять какие продукты и в каком кол-ве, чтоб не взвешивать и не записывать)

п.с. у меня тож 2 киндера, правда уже не грудные)) 5 и 7 лет

Я до сих пор капусту ненавижу после этой японки. И ее должна "поблагодарить" за скачек на 10 кг в плюс за 1,5 месяца. А есть не хочется потому, что то, что можно есть через пару дней в рот не лезет. Я помню какое выражение у меня было, когда я обедала или ужинала, муж всегда спрашивал, не червяки ли у меня в тарелке? Поэтому я предпочитала водички попить побольше, а съесть поменьше. Жесть.
Посиди, попробуй. Будешь стройной на море 1 день))))))) Уезжать с моря уже в своих кг будешь.

Мне тоже ДиОн очень помогает, но не могу я без толчка..... Тяжело научиться здорово питаться.

Тяжелая она потому, что низкокалорийная и углеводов мало.

Могу согласиться только с ЗефИринка поскольку на диете этой я уже сидела, сбросила 7 кг, потом сразу забеременнела, поетому сказать о прибавке в весе не смогу. И чувствувала себя я нормально. У меня вес сейчас на 15 кг больше чем должен быть. В японке росписаное меню и я точно буду знать, что не переедаю - ето во-первых, во-вторых, там есть и рыба и мясо и овощи и фрукти, короче все необходимое. И я бы не сказала, что она голодная. А тяжелая потому, что все без соли.

Безусловно, на каждого диеты влияют по-разному. Поэтому ниже мой опыт, как вариант дальнейшего развития событий:
У меня от слова "японка" мандраж до сих пор. Жрать на ней хотела безумно, вялость, сонливость, а работу никто не отменял. Думала, что чувство голода поотстанет через пару деньков - ХРЕНТАМ! Еще злость и агрессия. Резульат отвеса НОЛЬ кг НОЛЬ грамм. Да, каюсь, последних 2 дня диеты я не осилила. Зато  в эти дни осилила опустошить холодильник. И только сейчас понимаю, что хорошо, что так все закончилось, а могло бы быть плачевней.
В результате я здесь, с минусом 5.4кг за месяц. Бодрая, веселая, с кучей внезапно сопровождающей меня аж месяц энергией. А, еще СЧАСТЛИВАЯ (просто так):) 
 

Да, соглашусь с Дианкой, что есть на ней не хочется. И эта диета и моя апельсиновая (там не только апельсины были) состоят из таких продуктов, которые надолго насыщают. Поэтому даже при низкой калорийности есть не хочется и сейчас я применяю полученные знания. Если хочется сильно есть, ем то, что ела на той диете.
 
Наверно, действительно на японке если и сидеть, то с ОЧЕНЬ большим весом! Чтобы не сорвать обмен веществ и не получить проблем с гинекологией... у меня после 4 лет (с 12 до 16) обжираловки за две недели еще не успел весь жир уйти и поэтому на гормоны хватало

Точно сказала, Козз!
Так и есть! Наверное, сомневается и хочет, чтобы отговорили!
Гайтет, посмотри на мою линеечку - вес движется и движется постоянно, без рывков, без качелей, без замедления ОВ. Пищевые привычки поменялись и только укрепляются. Я уже могу навскидку составить свой рацион- без планировщика - и там будет уже все сбалансированно и по ккал, и по БЖУ.
А ведь у меня тоже 2 детей, один из которых грудной. Но, если захочется - все успеваю. Кстати, а Японка - довольно-таки тяжела для самочуствия, - ты в курсе? Тебе легче будет, если не будешь сидеть на подсчете, но будешь разбитой, голодной, раздраженной и больной? Да и не факт, что вес толкнешь хорошенько - общалась с девочками, которые соблюдали ее от и до, а сбросили ....0,5!

У меня был опыт этой диеты.Вместе с мамой на пару.могу сказать,что чувствовали себе отвратительно,первые дни есть хотелось постоянно,было чувство слабости.Маме так она вообще не подошла...оч сильно подскачил белок.Похудеть то похудели,но вернулось быстро.Очень.

Нет, я наверное очень сильно настроена на диету, два события. Первое - мое День Рождения, второе - море. Не хочу прятаться в кустах на пляже :) Да и к тому же диета без соли и в больших количествах воду, поможет мне очистить организм от излишка воды.

Я сидела на ней:
"+":
-есть не хочеться,я даже не все съедала;
-худеется заметно,я сбросила 3кг,при 7 лишних;
Из плюсов все :)
"-":
-у меня не было КД 7 месяцев после этой диеты,сейчас восстанавливаю таблетками,врач сказала,что именно из-за несбалансированной диеты;
-сил нет вообще,почти 2 недели провалялась в кровати;
-все ,+ еще 2 кг вернулись через 1,5 месяца(я тоже собиралась сразу после диеты правильно питаться)));
-есть вареную морковь с сырым яйцом лично для меня не выносимо );
-обмен веществ сейчас помоему на нуле(прошел год после японки),как только ем по верхней границе (1500ккал)и не занимаюсь,сразу же поправляюсь.
Если еще вспомню минусы-напишу
 

gajtet, ты считаешь, что 5 кг с нормальным, сытным питанием - это не стимул?!
А 7 кг с полу-голодным, провоцирующем  ночные обжорства - значит стимул?
Ничего не понимаю

Я не буду так категорична... Хотя я против диет. Но сама сидела на японке в далеком прошлом. (в 11 классе). Потеряла на ней 7 кг и они никогда не возвращались. После нее мне стало проще жить. Я узнала, что можно есть не только печенья и шоколадки запивая их газировкой и пакетированным соком :) В общем если до этого вел совсем неправильный образ жизни и много лишнего (у меня тогда ожирение легкой степени было), то японка поможет перестроится на правильное питание. После нее у меня питание само собой поменялось. Просто появились другие пищевые привычки. Стала есть меньше сладкого, больше овощей. В общем японка - по-моему вполне сбалансированный рацион (правда уж очень низкокалорийный), не монодиета - поэтому помогает организму понять, как надо питаться без конфет и печеньев. Но больше на нее в жизни не сяду... сырое яйцо попробовала только на ней и меня чуть не вырвало - терпеть не могу сырые яйца! И вареную морковку...

Но в прошлом году похудение я тоже начала с диеты. Не потому что хотела быстрого результата, а потому что знаю, что я не могу постепенно... Мне надо было очистить организм от гадости, которую я в него закидывала, чтобы он наконец начал понимать, что ему действительно нужно. Надо было на психологическом уровне прервать вкусовую цепочку. И у меня была очень удобная диета - в будни диета, в выходные - ешь, что хочешь. Такие диет-качели как бы.  В итоге эта диета опять же научила меня, что можно есть чтобы не голодать и при этом не есть вредного. Просто я раньше не могла похудеть по одной простой причине - все диетологи говорили, что нельзя есть, а мне надо было понять, а что же можно! Вот этого я не знала, потому что для меня существовала только вредная еда... Мне нужен был примерный план, что же можно есть и я его получила.
 
В общем я бы не была так категорична против диет. Если вес действительно лишний (ИМТ выше нормы), диета сбалансирована и разнообразна, то с нее можно начать, но потом переходить на правильное питание. И кстати, обмен веществ у меня не замедлился, а наоборот увеличился... хотя может я отношусь к тем 5% которые не потолстели после диеты, а умудрились еще дальше постройнеть

gajtet а зачем тебя бить? Ты сама себя собралась наказать :) Я тоже присоеденяюсь к девочкам - не эффективно это. Да и жизнь 1 июля не заканчивается, правда? Лучше на пару кг меньше, но без ущерба для здоровья.

Японка довольно голодная. После нее ЖРАТЬ захочется. И "нормально" питаться будет мало - надо будет из нее выходить постепенно, как из любой низкокалорийной диеты, и есть шансы во время выхода этого вернуть обратно вес. Тяжело будет, короче говоря. Поддерживать не буду, наблюдать - буду =)

УУУх! Налетели советчики разом   Но все верно ведь говорим  В любом случае тебе решать, просто раз пишешь на форум, значит сомневаешься а раз сомневаешься - значит хочешь, чтобы тебя отговорили

Спасибо за совет. К этому я готова. Но мне главное, что бы результат на 1 июля был виден. А потом, думаю, с помощью ДиОна верну себе свой метаболизм. К тому же если после диеты придерживаться нормального питания, вес не должен вернуться. А сейчас никак стартануть не могу, вроде считаю, вроде ем нормально, а то жиры переберу, то ккал. Вот и вес, то плюс, то минус. Очень тежело с двумя детишками следить, что тыешь и сколько. Получаеться максимум 3 раза на день, а это уже не правильно. Просто потеря веса будет стимулом...

А не боишься, что ОВ замедлится и потом "от воздуха" поправляться будешь? Это даже если допустить, что железная сила воли не даст сорваться потом на сладости...что очень даже бывает(   Может лучше проверенным путем?

полностью согласна с lyudovik.
Если питаться в пределах коридора, огранисчить жирное, жареное, соленое и сладкое хотябы, а иногда и это себе позволять, то похудешшь кило на 4-5. А на жесткой диете ты можешь и быстрее скинуть. вот через 2 недели добъешься ты результатов и что дальше? Дальше гробить организм? Или увидишь заветную цифру на весах и расслабишься и вес пойдет вверх) и как раз к первому июля будет возможно и болше чем был.
В общем все скомкано, но надеюсь мысль мою ты поняла))

Если будешь продолжать помещаться в коридор, плюс есть 4-5 раз в день, и не забывать пить побольше воды, то к первому числу сможешь похудеть на 4-5 кг! И это без ущерба для здоровья. И будешь продолжать худеть дальше. А после этой диеты кто знает, будешь ты продолжать худеть или наберешь вес!? Но метаболизм однозначно замедлишь, следственно ничего хорошего не жди(

Что, никто меня не поддержит?

Приветик всем. Девчонки, прости меня, но я хочу согрешить. Хочу сесть на японскую диету. Знаю, что нельзя, знаю, что потом все вернется, но очень нужно скинуть хоть 7 кг до 1 июля.
Если я просижу на ней 2-е недели, потеряю вес и потом усердно опять перейду на здоровый образ жизни. Ведь это большой стимул, будут видны неплохие результаты. Мне как раз нужен такой толчек. Калории я научилась считать, но не всегда могу определить, не выйду ли я за предел коридора, когда ДиОна нету. Поэтому и теряю очень  мало, а иногда даже набираю...
Хочу знать ваше мнение!