Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Уменьшить желудок без операций.Делимся опытом и советами!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самое просто постепенно уменьшать порцию, по чуть-чуть каждые 4-7 дней

 

Я когда-то так и делала, уменьшала то, что собиралась съесть где-то на 1/4 на 1/5, можно ещё медленнее

 

А вообще, кто-то где-то сказал, чт от стола нужно отходить с лёгким чувством голода.

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да вы правы, дело ведь именно в том сьев СКОЛЬКО ты почувствуешь сытость!? да скорей психологически, я вот привыкла лопать так что ощущение сытости я не замечаю, а замечаю ощущение обожратости! но с этим ведь надо бороться!
Я твоя маленькая девочка,которая встает на носочки чтоб поцеловать тебя,заглядывает искренне в глаза и верит тебе;)
МОЙ ДнЕвНиЧеК: id=27306
20 лет,рост 156см.
№1. 79 кг.(20.10.11)
№2. 75 кг.(20.11.11)
№3. 65 кг.хочу к концу июля!
№4. 60 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Желудок - мышечный мешок и просто обязан растягиваться. И обратно уменьшаться.

Людей с патологически растянутым желудком (реально растянутым), вообще говоря, можно пересчитать по пальцам.

Так что вопрос сильно надуман, и дробное питание - вопрос не физиологический, а психологический.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да-да,тоже интересно))

надоело пихать в себя тазик салата,или фруктов..Или чаяsmile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки все мы знаем что есть нужно по чуть-чуть несколько раз в день. Но вряд ли дама с желудком более 500мл наестся от 250мл еды. Как можно уменьшить желудок без операций? терпеть голод? ждать пока наступит сытость или затянуться в корсет чтобы еле еле дышать? Делимся опытом.
Я твоя маленькая девочка,которая встает на носочки чтоб поцеловать тебя,заглядывает искренне в глаза и верит тебе;)
МОЙ ДнЕвНиЧеК: id=27306
20 лет,рост 156см.
№1. 79 кг.(20.10.11)
№2. 75 кг.(20.11.11)
№3. 65 кг.хочу к концу июля!
№4. 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Xameleosha, посудомойка вам в помощь

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Послать личное сообщение

в мультиварке! тут и корочка, и пароварка и йогурт и еще масса вариаций)

Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других!

Прошлой осенью был 53 кг. Зима... начинаю все с начала :)
01.05.2012 г - 58 кг
Цель №1 - 56 кг - Достигнута!!!
Цель №2 - 55 кг - к 22.08.2012 г.
Цель №3 - 52 кг - к 30.09.2012 г.
47 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

можно) не знаю блюда, которое нельзя было бы  приготовить в аэрогриле - все готовлю)

Мои рецепты здесь -/community/post.php?topic_id=35248
- - - - - - - - - -
Я знаю, что смогу!
- - - - - - - - - -
Прежде чем положить кусок чего-то в рот, подумай, что сделает этот кусок с твоим образом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АленкаИзСказки, спасибо. Хочешь сказать если есть хорошая посуда, можно и супы там варить?

Я твоя маленькая девочка,которая встает на носочки чтоб поцеловать тебя,заглядывает искренне в глаза и верит тебе;)
МОЙ ДнЕвНиЧеК: id=27306
20 лет,рост 156см.
№1. 79 кг.(20.10.11)
№2. 75 кг.(20.11.11)
№3. 65 кг.хочу к концу июля!
№4. 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а, ну и важно, какая посуда - толстое стекло подходит для варки, глиняные горшочки для тушения и томления, тонюсенькие аллюминиевые формы ( продают как поддон для жира, но я в них готовлю) для больших порций мяса и картофеля-овощей, а формы типа "калитва" и "чудо" - непригорающие легкие формы - универсальны, их я больше всего люблю.

Диаметр не больше 24 см, иначе блюдо будет плохо обдувать воздухом, неравномерно, соответственно, может получиться сырая середина, сухие края ( пройдено - стоит одна форма 26 см, не подходит((... ) 

Мои рецепты здесь -/community/post.php?topic_id=35248
- - - - - - - - - -
Я знаю, что смогу!
- - - - - - - - - -
Прежде чем положить кусок чего-то в рот, подумай, что сделает этот кусок с твоим образом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Xameleosha, а для аэрогриля рецепты специальные искать не нужно))) как ты раньше готовила? в духовке, на плите? те же самые рецепты и используй, только надо разобраться, какой у тебя аэрогриль:

если спираль (посмотри под крышку, выглядит так же, как спираль в электро-чайнике) - нагревает немного слабее, чем духовка, т.е. для духовки по рецепту например 200", чтоб испечь пирог, а в аэрогриле ставь на 220-230 (и все рецепты +20-30")

если кварц-галоген - он очень сильно нагревает, по рецепту стоит 200", я готовлю на 170-180".

Если есть возможность регулировать скорость вентилятора - очень хорошо, увидела - что блюдо начало рано подсыхать - скорость ставишь низкую и температуру на 10" уменьшаешь, и наоборот, надо подсушить побольше - прибавляешь скорость или температуру.

Нет такой возможности, первое время будь рядом, когда готовишь - чтоб вовремя увидеть, что блюдо слишком сохнет и убавляй температуру на 15-20" сразу...

Я в аэрогриле все делаю, и пышные кексы, и томленые каши, и хлеб - а 3 года назад даже яичница не получалась, просто надо немного привыкнуть к нему и относиться так же, как к духовке и плите.

Можно, чтоб облегчить обучение, купить любую крохотную книжку рецептов для аэрогриля ( обычно продают там же, где и аэрогрили) и по ней посмотреть, сколько времени и градусов для чего нужно. У меня таких 2, например, иногда заглядываю.

Успехов! Если что, задавай вопросы, помогу чем могу.

  

Мои рецепты здесь -/community/post.php?topic_id=35248
- - - - - - - - - -
Я знаю, что смогу!
- - - - - - - - - -
Прежде чем положить кусок чего-то в рот, подумай, что сделает этот кусок с твоим образом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

PLOXAYA, раньше мне тяжелее было т.к. проточной воды не было а сейчас все проще в квартире, то))

Я твоя маленькая девочка,которая встает на носочки чтоб поцеловать тебя,заглядывает искренне в глаза и верит тебе;)
МОЙ ДнЕвНиЧеК: id=27306
20 лет,рост 156см.
№1. 79 кг.(20.10.11)
№2. 75 кг.(20.11.11)
№3. 65 кг.хочу к концу июля!
№4. 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АленкаИзСказки, а я переехав к свекрови притащила все туда))) очень нравиться курица в аэрогриле. а другое пока не умею готовить((((найти бы рецепты не очень сложные для него...

Я твоя маленькая девочка,которая встает на носочки чтоб поцеловать тебя,заглядывает искренне в глаза и верит тебе;)
МОЙ ДнЕвНиЧеК: id=27306
20 лет,рост 156см.
№1. 79 кг.(20.10.11)
№2. 75 кг.(20.11.11)
№3. 65 кг.хочу к концу июля!
№4. 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

XameleoshaИ не говори! Это да... Но это того стоит, я думаю.

Алиса, 23 год, 157 - 49,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! У меня тоже и аэрогриль, и пароварка в ходу) Котлеты, рыбку, овощи - очень люблю из пароварки. Но есть еще запеканки, муссы, запеченое мясо и томленые каши - они великолепны в аэрогриле. Ну а золотистый картофель и румяная курочка, хрустящие тосты и нежная ароматная икра -  без аэрогриля не получатся! (сковороду не считаю, там масло нужно, а в аэрогриле нет) smile

Saaz, я полагаю, корочка в аэрогриле совсем не вредная  и диетическая... циркулирует себе воздух, подсушивает-подрумянивает, масла нет- канцерогенов нет...откуда вред может быть? smile 

Я беременная полностью все готовила в аэрогриле, и для малыша потом тоже активно им пользовалась ( овощи-в пароварке), и сейчас теряюсь, когда приезжаю в гости к свекрови, а у нее только газовая плита...и все всё жарят и обжаривают...приходится тушить и варить, а маме уже тоже аэрогриль купила и теперь не нервничаю, приезжая в гости))

Мои рецепты здесь -/community/post.php?topic_id=35248
- - - - - - - - - -
Я знаю, что смогу!
- - - - - - - - - -
Прежде чем положить кусок чего-то в рот, подумай, что сделает этот кусок с твоим образом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
PLOXAYA, но мыть пароварку очень тяжело(
Я твоя маленькая девочка,которая встает на носочки чтоб поцеловать тебя,заглядывает искренне в глаза и верит тебе;)
МОЙ ДнЕвНиЧеК: id=27306
20 лет,рост 156см.
№1. 79 кг.(20.10.11)
№2. 75 кг.(20.11.11)
№3. 65 кг.хочу к концу июля!
№4. 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я больше пароварку люблю - свежее продукты кажутся. Прямо чувствуешь, что ешь здоровую еду.

Алиса, 23 год, 157 - 49,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как это омлет в пароварке?smile

Я твоя маленькая девочка,которая встает на носочки чтоб поцеловать тебя,заглядывает искренне в глаза и верит тебе;)
МОЙ ДнЕвНиЧеК: id=27306
20 лет,рост 156см.
№1. 79 кг.(20.10.11)
№2. 75 кг.(20.11.11)
№3. 65 кг.хочу к концу июля!
№4. 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

диетическое конечно в пароварке, а побаловать себя корочкой - аэрогриль.

Очень хочу, значит смогу! Попытка № 2.
------------------------
Ириша - 42
рост - 165
вес:
был - 120
сейчас - 116
будет! - 80
и это не предел!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На мой взгляд, в пароварке хороши гарниры (овощи, крупы), паровые котлетки, омлеты, а вот мясо все-таки приятнее с корочкой!

Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?

Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Грэмс, спасибо за ответ. В основном люблю вареное, но иногда жареное тоже хочется))У меня просто и пароварка и аэрогриль.

Я твоя маленькая девочка,которая встает на носочки чтоб поцеловать тебя,заглядывает искренне в глаза и верит тебе;)
МОЙ ДнЕвНиЧеК: id=27306
20 лет,рост 156см.
№1. 79 кг.(20.10.11)
№2. 75 кг.(20.11.11)
№3. 65 кг.хочу к концу июля!
№4. 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вопрос нормальный. Просто гриль и пароварка - это два абсолютно разных агрегата. Если ты любиль все зажаренное, тогда аэрогриль, а если любишь вареное, то тогда - пароварка. По калорийности практически одинаково, ибо в гриле не используется масло, а лишний жир скапывается на дно, а в пароварке он скапывается в нижнюю колбу.

Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?

Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Глупый может вопрос, но ГДЕ ЛУЧШЕ ГОТОВИТЬ В ПАРОВАКЕ ИЛИ АЭРОГРИЛЕ?

Я твоя маленькая девочка,которая встает на носочки чтоб поцеловать тебя,заглядывает искренне в глаза и верит тебе;)
МОЙ ДнЕвНиЧеК: id=27306
20 лет,рост 156см.
№1. 79 кг.(20.10.11)
№2. 75 кг.(20.11.11)
№3. 65 кг.хочу к концу июля!
№4. 60 кг.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика