Всем привет!Алёна,у тебя всё получится.У меня получилось!Я начала в январе и посмотри какой результат..минус 9кг.Ни каких диет,каждый день заполняла планировщик,внимательно читала статьи о питании,потом уже привыкла,без планировщика питаюсь.Были и срывы(всякие праздники),но я старалась потом сделать разгруз,и всё приходило в норму.Было и такое,что сразу хорошо скинулось,а потом вес встал как вкопаный,здесь главное не опустить руки,не хандрить.Мне очень помогло то,что я общаюсь здесь на форуме,девчонки очень поддерживают в трудных ситуациях...Так что и у тебя получится,главное,что ты здесь...

Что-то плохо получается себя контролировать!Хотя вроде бы калл. даже не добираю, а в жару жор начинается по вечерам, вот что плохо!!!!

Привет! Главное стараться и всё получить, не вешай нос скоро и изменения веса порадуют.

Ну вот,начинаю потихоньку двигаться.Пока не весом, пока умом!!!За питанием слежу каждый день, это уже успех, не ем вечером,это тоже хорошо!!!Стараюсь держаться!!!

Здравствуйте, девчонки!Мне 40 лет.Такая страшная цифра....Всегда была толстушкой.Хотя нет не всегда,7 лет назад смогла сбросить 20 кг!!Вес доходил даже до 65, сейсчас вешу 87.Рост-168см.

Привет Алёнушка! Конечно получиться! А раскажи о себе?

А я аот уже неизвестное количество раз начинаю худеть, но срываюсь но ничего главное желание а вместе мы добъемся многова

Мотивашечка

странное желание на этом сайте))))))

Успехов! �: "Хочешь быть счастливым - будь им!" (Козьма Прутков).

У меня -10 получилось примерно за 4 месяца (я никуда не спешу), а я очень ленива. Так что не сомневайся - ВСЕ ПОЛУЧ�ТСЯ! � не только -10, но и больше, если захочешь...

Минус 10...Много это или мало?Кому как!А мне хотя бы!