|
|
|
|
|
|
 |
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17285
Сообщений: 2644
6.7.2011 13:22
|
Ирина, ау-у-у-у! Тебя что ЛЕНЬ, совсем одолела, почему не пишешь о своих успехах? И в гости не заходишь. Не сдавайся! Удачи!
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17285
Сообщений: 2644
1.7.2011 22:42
|
Забыла похвастаться. Я сегодня уже вешу 64,9кг. Буду страться и дальше !
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17285
Сообщений: 2644
1.7.2011 22:38
|
Ириночка, ни в коем случае не расслабляться. Я по себе знаю, что стоит один, другой разок чего то не сделать и не успеешь заметить как ты опять лежижь перед телеком на своем любимом диване , а перед тобой маленькая чашечка чая и большая куча печенюшек. УЖАС! Никаких отступлений от намеченной цели, никогда и ни за что!Договорились?
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Volirina
Diet-Баллов: 443
Сообщений: 7
Город: Санкт-Петербург
1.7.2011 12:08
|
Леночка, спасибо за пожелание удачи. Умом я все понимаю, но иногда в голове возникает неведомая сила, которая требует много есть и ничего не делать. И надо это перебороть, не расслабляться, не лениться, но вот здесь то и возникает это самое ленивое но ... Борюсь!
Ирина. Рост 169 см.
Сейчас вешу 90,8 кг.
Цель - 60 кг, но постепенно: сначала 88 кг, затем 84 кг, 80 кг ... и так далее.
/community/post.php?topic_id=35469
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17285
Сообщений: 2644
29.6.2011 18:43
|
Ирина, ЛЕНЬ тоже мой злейший враг. Я объявила ей войну и уже 28 дней (ровно столько я на Дионе) с ней воюю. И побеждаю! уже вес начал снижаться, а объемы просто тают. Хотя мне еще тоже трудновато добирать белки , чтоб не повышались жиры. Решила , что надо есть молочные продукты с меньшим содержанием жира. И еще самое главное правило надо усвоить на диете надо не Сидеть, а Двигаться. Удачи!
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Volirina
Diet-Баллов: 443
Сообщений: 7
Город: Санкт-Петербург
28.6.2011 21:21
|
Перешла на второй этап "Хорошие привычки".
Сегодня держалась молодцом, но в "зеленый коридор" не попала (не добрала). Не удивительно, ведь, после двухдневного обжорства есть совершенно не хотелось. До 88 кг остается так не много, но зверский аппетит и лень-матушка тоже не дремлют. Завтра им назло обязательно прибавлю зарядку и прогулку. Обещаю, или я - жирная, безвольная свинья!!!
Ирина. Рост 169 см.
Сейчас вешу 90,8 кг.
Цель - 60 кг, но постепенно: сначала 88 кг, затем 84 кг, 80 кг ... и так далее.
/community/post.php?topic_id=35469
|
Volirina
Diet-Баллов: 443
Сообщений: 7
Город: Санкт-Петербург
28.6.2011 12:34
|
Сорвалась!!!
Ну,вот, хороший настрой закончился. Два дня ела все подряд. Как будто что-то переключается в голове, мозг включает команду ФАС!!! на еду и все твои благие цели задвинуты куда подальше. А потом - наеденные килограммы и чувство вины. Хватит!!! Нужно бороться с этим неожиданным переключением (в который раз и как).
Ирина. Рост 169 см.
Сейчас вешу 90,8 кг.
Цель - 60 кг, но постепенно: сначала 88 кг, затем 84 кг, 80 кг ... и так далее.
/community/post.php?topic_id=35469
|
Volirina
Diet-Баллов: 443
Сообщений: 7
Город: Санкт-Петербург
26.6.2011 16:32
|
Вчера почти удалось попасть в "зеленый коридор". Немного не добрала по белкам. Но, у меня почему-то так получается, если я добираю по белкам, то обязательно перебираю с жирами. А продуктов с большим содержанием белка и низкожировых не так уж и много: куриные грудки, постная говядина, нежирная рыба, обезжиренный творог... Подскажите, что еще?
Начала свой дневник, обозначив тему: лень - главный тормоз на пути к стройности. В своих задачах и целях написала: ежедневная зарядка. Но даже мысль об этой зарядке портит мне настроение! Почитала на форумах: многие и бегают, и занимаются по различным фитнес программами ... Я же, хоть убейте, НЕ ХОЧУ!!! Лентяйка, в этом плане, ужасная! Гулять тоже не люблю. Если бесцельно гуляю, то начинаю заходить в различные магазины, но это уже прогулкой не считается. Хотелось бы узнать мнение людей, которые ведут не очень активный образ жизни и не любят физические нагрузки, как им удается при этом худеть?
Ирина. Рост 169 см.
Сейчас вешу 90,8 кг.
Цель - 60 кг, но постепенно: сначала 88 кг, затем 84 кг, 80 кг ... и так далее.
/community/post.php?topic_id=35469
|
Volirina
Diet-Баллов: 443
Сообщений: 7
Город: Санкт-Петербург
25.6.2011 21:04
|
Вика и Наташа, спасибо за поддержку! Вам тоже успехов в достижении своих целей и хорошего настроения!
Ирина. Рост 169 см.
Сейчас вешу 90,8 кг.
Цель - 60 кг, но постепенно: сначала 88 кг, затем 84 кг, 80 кг ... и так далее.
/community/post.php?topic_id=35469
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
25.6.2011 17:37
|
Удачи)
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Капризуля_
Diet-Баллов: 22034
Сообщений: 8826
25.6.2011 17:28
|
Привет) Я тебе желаю удачи! И хорошего настроя)
Вика
Дневник id=33620
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
|
Volirina
Diet-Баллов: 443
Сообщений: 7
Город: Санкт-Петербург
25.6.2011 17:23
|
Привет всем! Зовут меня Ирина. Случайно наткнулась на "Диета Онлайн", просматривая в интернете различные программы по похудению. Заинтересовалась и вот уже две недели нахожусь на ДО на этапе "Знакомство". " Планировщиком питания" пользуюсь только 5 дней (очень нравится), и за все это время знакомства с ДО потеряла 2,2 кг (была 93 кг, сейчас - 90,8 кг). Это меня очень вдохновило! С понедельника перехожу на второй этап - "Хорошие привычки".
Ирина. Рост 169 см.
Сейчас вешу 90,8 кг.
Цель - 60 кг, но постепенно: сначала 88 кг, затем 84 кг, 80 кг ... и так далее.
/community/post.php?topic_id=35469
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
