Вот, собственно, проблема. )
Завтрак в 8, работа с 11-00 до 19-00, пообедать чаще всего нет времени и возможности, очень напряженный график. Максимум - бутылочку кефира выпить или сока. На полноценный обед никак не выкроить даже 15 мин чаще всего. Ужин получается в 20-00, в 22-00 спать.
Сломала голову, как распределить 1500-1600. Съесть все утром, и 400-500 ккал на ужин?
20 лет. 165 см. 56 кг.
Цель: 53 кг и здоровье =)
