С удовольствием принимаем!!!

Как ваши успехи девчата?:))

Кто на сколько похудел?

Я вот хвастаюсь:)

 РџРѕС…удеть РЅРµ похудела, РџРћРљРђ, РЅРѕ зато научилась слушать СЃРІРѕРµ тело!Теперь, если СЏ РЅРµ голодна, РІ меня РЅР° запихнешь, даже самую вкучную вкучность!Рђ РєРѕРіРґР° ем, если чувствую, что наелась, то прото недоедаю, лучше РЅРµ доесть, чем переесть! Р’РѕС‚ так СЏ победила своего главного врага ПЕРЕЕДАНР�Р•!!!

Девочки привет!!!! Р�мею РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ желаник присоединиться Рє вам:))) До первой Р‘ была 65РєРі (это уже поправившаяся, РЅРѕ самое то, всегда была РїСЂРё росте 172СЃРј.  57РєРі) Рожать пошла 82,5, скинула только 12,5, СЃРѕ второй Р‘ исходный вес был 73РєРі, рожала СЃ весом 82,5.  Сейчас РјС‹ РЅР° ГВ (3 раза РІ день) .
Каждый раз начинаю и расслабляюсь, ищу компаньонов в этом деле, но их хватает совсем на чуть-чуть, а потом уж и я следом.... и так каждый раз как созрею...
Вчера ходила на работу, девченки хвастались своими нарядами, все такие стройняшки.... в коротеньких платишках... в общем решила я ВСЕ!!!!! пора себя взять в руки... надоело в штанах ходить и от народа шарахаться стесняясь своих килограммов...

_SANDY_, старайся взвешиваться раз в 3-4 дня, а лучше раз в неделю!

Отвесы РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ быть постоянно, если будешь мало кушать (меньше, чем нужно твоему организму), то вес встанет. Рђ потом сорвешься Рё наберешь еще больше, чем  скинула! тут такое дело, аккуратно надо))

Ты как питаешься, забиваешь продукты в планировщик? Калории считаешь? Надо обязательно быть в зеленом коридире, не меньше нижней границы.

У тебя все получится, точно-точно =)

На счет взглядов - я наверное, старомодна, но меня подбадривает в этом плане только взгляд мужа, а когда я в общественных местах одна, еще и с малышом, и на меня все пялятся как на статую свободы, мне не по себе, если честно...

Про картошку я вспоминала во время беременности, когда делала четвертый шаг на ступеньке - думала, тащу за собой тонну..

Блин, Р° полуголые тетки РІ журналах мотивируют!)))  

Я умру за эти пять минут)))))

Да про падения наддо себе почаще напоминать..)

Я думаю, что тебе нужно чаще куда нибудь ходить, и желательно чтоб побольше мужских глаз, тогда аппетит сам пропадет...Ничто лучше не корректирует фигуру, как голодные мужские взгляды:)Надо сделаться такой красавицей, чтобы муж сам себе завидовал!А я уверенна, что так и будет!

Вот еще одна мотивация...

представь себе что ты похудела.Стала такой, какой была.Весишь 57 РєРі, Рё РІСЃРµ время носишь РЅР° себе РІ СЃСѓРјРєРµ 25 РєРі скажем, картошки (картошка это твой лишний вес)РІРѕС‚ Рё получается, что бедненький организм РЅР° себе РІСЃРµ время таскает такую тяжесть!   РќСѓ что !?! Захотелось избавиться РѕС‚ лишнего веса?:)))

Я вот тоже ленюсь обруч крутить....Давай начнем с малого, предлагаю каждый день крутить обруч по 5 минут, и только чтобы никаких отмазок!!!

а про депресняк -не стоит так сильно переживать !!!У меня в жизни принцип есть "Упала- вставай и дальше иди"=

ооооооочень иногда оруч кручу, и то минуты 2-3 не больше. Пытались с сестрой мужа ходить в спортзал, так на след. день после АЭРОБНЫХ нагрузок был плюс, мы вобще офигели и забили на это страшное дело)))

Знаю, что много, прекрасно это понимаю, но зная себя - если я не увижу хоть раз результата, то я сорвусь очень сильно, будет жуткий депресняк и всё такое, вобщем, в моем случае лучше так, чем жирной коровой. Поэтому щас все это совмещаю с прогулками на воздухе и витаминами. Ну и себя слушаю, будет хотется кушать - поем, нет - ну и ладно, черешни - яблочка - дыни погрызу))

как то вот так)

Правильно! Молодец! Похвально!:)Только вот мне кажется, что 2 кг за неделя это много... нужо же в месяц не более 2кг, чтоб без вреда для здоровья так сказать было...

А ты делаешь какие нибудь физ упражнения?гимнастику такм, и все такое?

Я вот ленюсь, надеюсь что в будующем времени возьму себя в руки)

ну во время беременности, потому что все малышу передается, а ему лишней химии нафиг не надо.

ДААААА, воот уж от чего кайфанула - так это сон на животе.......))))

А я как то стала на графике вес отмечать, все щас разъехались кто-куда, стараюсь себе на весь день придумывать занятия - только бы на кухне не сидеть, если очень уж хочется чего-то затолкать в себя - сижу, жру черешню)) Вобще класс - за неделю минус 2 кг, я цифру 70 (пусть даже и с хвостиком) уже тааак давно не видела)))))

Р� главное, РјРЅРµ так хорошо, такой заряд позитива РѕС‚ каждого утреннего отвеса. Боюсь только привесов, или остановок - знаю, что если увижу это, СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ, так что держуу себя РІ ежовых рукавицах))) РЅСѓ Рё мотивация))) 

Почему нельзя пользоваться кремами с кофеином? Ты же их не ешь!!!:)

Значт так!!! едим меньше, спим на животе, и держим курс на позитив!!!Мы уже не беременны, а значит скоро мы станем худеньким) Это я точно знаю!

А модет тебе попробовать нахабаться до пуза, чтоб сколько душа пожелает...чтоб ажно тошно стало... а там и желание постоянно кушать отпадет.. Может клин клином попробовать?:)

Я вот сегодня в последний раз нажралась:))

РўРѕРЅСѓСЃ

РћРіРѕ, как))) 

Не думала, что так бывает)))) Завоевывать мир - так вместе))

Я все никак не могу отвыкнуть от мысли что не беременна, вечно ем, а когда покупаю крема, некоторые откладываю с мыслью, что они же с кофеином - мне нельзя, у меня малыш))

давай станем союзниками вборьбе с толстопопством:)и в мире станет на две красавицы больше:))

Надо же!!!Вот так совпадение!!! во время беременности весила 85 после родов 73, сейчас приблизительно столько же...до родов была 65!!!ребенку уде годик,кормлю грудью, самой 20 лет, студентка, с мужем временно живем со свекровью, Поселились на третьем этаже:)):) семья большая, часто бывают гости, правда холодильников у нас в 2 раза меньше:)2 всего:)

О, мерси)))

ну вот-у меня на все отмазы есть)))

 РјРЅРµ просто надо РїРЅРєР° дать

Ну чтож.... сама напросилась!!

Шучу конечно ;) Самой инетерсна эта тема. Как видишь тоже скоро буду скидывать после родов.

На счет прогулок: а крем от загара в вашем поселке редкость? Панамку на голову, оитр воды в зубы и вперед! По жаре шулять самое оно, столько лишнего выходить будет!

Я после родов буду группу создавать постронение после родов для молодых мамочек. Если есть желание, пришлю тебе приглашение.

проходящаямимо,

ее тут убирают)) свекровь активная-не то слово)) а я сижу, занимаюсь, сессия... и на то чтобы пешочком-есть отмазки-мелочь встает часов в 10, пока поели, туда-сюда, вышли тока часов в12 гулять, пока дошли то тенистой части поселка-обгорели и зажарились нахрен))

да тут и бассейн есть, и зал, с неработающими тренажерами правда)) нормальное питание (до беременности, съела яблоко-обожралась как не знаю кто...ела оч мало и оч часто), активность, заставлялово себя и тренировка отсутствующей силы воли) мне просто надо пнка дать чтобы привести в движение какое-нибудь....

_SANDY_, 

Ничего себе свекровь какая молодец! Она наверное очен пктивная? Поди такую мазину целыми днями убрать. А что? Это тоже спорт. 4 холодильника и такая бльшая семья это конечно сильно! А колясочку на улицу и пешочком, пешочком, пешочком? Чем не спорт?

Как плаируешь свое постройнение?

�так, за беременность набрано 25 кг(со всеми вытекающими последствиями в виде растяжек и ужасного отношения к себе)...В роддоме скинула тока вес малышастика..Выписывалась с весом 84..Щас 73 в среднем..Наверное за 4,5 месяца неплохо с условием ГВ..Но вот и оно закончилось, а я все никак себя в руки не возьму..Вроде уже решила-все худею, прохожу мимо кухни-все копец..причем я не то, чтобы не могу держать себя в руках, я просто забываю..и еще одна проблема в том, что мы живем пока у родителей в доме (именно-в доме, только у нас свой-3 этаж, и когда идем с мелочью гулять, всегда гуляем на балконе в центральной кухне (там удобнее всего)..а там как всегда, накрытый стол и 4 холодильника по пути, да еще кто-нить из семьи (братья, сестры, родители..)..Вот так оно..У мужа мама шестерых родила, а выглядит в 2 раза меньше меня и круче. Вобщем, я толстый хряк, мне нужны ежовые рукавицы и стимул..Ну и компания и спор..�наче, так и буду толстопопить...

Хочу родные 57-58