|
|
 |
|
Аленьkий_цветочеk
Diet-Баллов: 180
Сообщений: 10
Город: Санкт-Петербург
14.8.2011 21:13
|
Иду к цели мелким снижением веса, в предвкушении нового красивого платья |
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
15.7.2011 0:03
|
Аленьkий_цветочеk пишет 14.07.2011 в 01:14 (ссылка):
ksjunja26, спасибо за ответ. со спортом у меня пока никак, правда планирую с сентября начать ходить в какой-нибудь фитнес-центр.Ты занимаешься спортом? на сколько похудела ?
Приветик. Да занимаюсь дома, а почему не можеш пока дома заниматься? После родов набрала 84, на Дион пришла с 75, а сечас 65. є
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Аленьkий_цветочеk
Diet-Баллов: 180
Сообщений: 10
Город: Санкт-Петербург
14.7.2011 1:19
|
Девочки, подскажите!!!!Что из сладкого можно есть?а что надо вообще исключить? просто выпечка, если умеренно кушать может войти в ЗК |
Аленьkий_цветочеk
Diet-Баллов: 180
Сообщений: 10
Город: Санкт-Петербург
14.7.2011 1:17
|
RunaLuna,ВОТ ЭТО ДА!!! А я набрала 1 тыс кал и довольная)))
|
Аленьkий_цветочеk
Diet-Баллов: 180
Сообщений: 10
Город: Санкт-Петербург
14.7.2011 1:14
|
ksjunja26, спасибо за ответ. со спортом у меня пока никак, правда планирую с сентября начать ходить в какой-нибудь фитнес-центр.Ты занимаешься спортом? на сколько похудела ? |
RunaLuna
Diet-Баллов: 12925
Сообщений: 2216
14.7.2011 1:07
|
1200-это минимум,который затрачивает организм для своей работы.
Не каждый организм. А только какой-нибудь очень миниатюрной женщины. Прожиточный минимум - это уровень основного метаболизма, который высчитаевается по формуле 655 + (9,6 X вес тела) + (1,8 X рост в см) - (4,7 X возраст в годах) У меня к примеру при росте 152 и весе 54 ОУМ около 1500. А на 1200 я ласты склею!
Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
14.7.2011 0:55
|
Привет Можна вставить свои 5 коп. Какой коридор у тебя? Если ты будеш кушать меньше, чем 1200 к, то есть все шансы не то что сбросить побыстрее, а набрать больше. Проверено на себе. На счет сладкого, конечно не желательно, но я если чесно позволяю себе по чуть-чуть в первой половине дня(правда сегодня у меня ночной зажорчик - КД скоро ). А на счет спорта у тебя как?
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Аленьkий_цветочеk
Diet-Баллов: 180
Сообщений: 10
Город: Санкт-Петербург
14.7.2011 0:36
|
Tanа, спасибо большое.просто хочется побыстрее и уж точно сбросить. Еще хотелось бы узнать, можно ли есть сладости, если я вхожу в коридор? |
Tanа
Diet-Баллов: 29198
Сообщений: 5858
Город: Мариуполь, Украина
14.7.2011 0:28
|
Аленьkий_цветочеk,и коридорчик,естественно,подправь...1200-это минимум,который затрачивает организм для своей работы.
Татьяна,40 лет,рост 176//мама троих сыновей начинает новый этап...После родов-112...хочу 95
При всех делах при максимуме сложности Подход к проблеме все таки один: Желанье – это множество возможностей, А нежеланье – множество причин.
|
Аленьkий_цветочеk
Diet-Баллов: 180
Сообщений: 10
Город: Санкт-Петербург
14.7.2011 0:25
|
Просто я заполняла это раньше, а только сейчас пришло вдохновение и появилась мотивация.Сейчас хочу похудеть к 1 сентиября до 72 кг,думаю это более реальные сроки |
Tanа
Diet-Баллов: 29198
Сообщений: 5858
Город: Мариуполь, Украина
14.7.2011 0:20
|
Ksu-81 пишет 14.07.2011 в 00:14 (ссылка):
Не самая приятная новость - похудеть на 8 кг за месяц при твоем весе малореально, а главное - вредно для здоровья!
Согласна...К тому же коридор так и гласит-к 30.08-78 кг ,в лучшем случае-74...
Татьяна,40 лет,рост 176//мама троих сыновей начинает новый этап...После родов-112...хочу 95
При всех делах при максимуме сложности Подход к проблеме все таки один: Желанье – это множество возможностей, А нежеланье – множество причин.
|
Ksu-81
Diet-Баллов: 24313
Сообщений: 2345
14.7.2011 0:14
|
Не самая приятная новость - похудеть на 8 кг за месяц при твоем весе малореально, а главное - вредно для здоровья!
Ксю. 31 год. 175 см. 13.05.13г 88,4 кг. К 01.05.14 нужно 67 кг...
/community/post.php?topic_id=32219
|
Аленьkий_цветочеk
Diet-Баллов: 180
Сообщений: 10
Город: Санкт-Петербург
14.7.2011 0:06
|
Начало новой жизни правильного питания
Сегодня (13 июля) я решила начать вырабатывать у себя правильные привычки по питанию.Конечно, получилось не очень хорошо,т.к. съела мармелад и соломку в шоколаде, но все в пределах нормы.В итоге ЗК составил 1000 каллорий |
Аленьkий_цветочеk
Diet-Баллов: 180
Сообщений: 10
Город: Санкт-Петербург
1.7.2011 1:48
|
Вот и настал тот день, когда я решила серьезно взяться за себя, а точнее за свой рацион.
Вес на 1.07.11 год 78 кг
Цель: сбросить 6 кг к 1.09.11 году
Моя дорожка достижений
 78.............. ......... 70
есть будет |
