Мне кажется, то количество витаминов, которое подбирается в аптечные препараты - как раз то, которое и нужно. По всей логике вещей должно быть так, иначе зачем тогда их вообще производить и принимать? Опять же, все от ситуации зависит. При простуде, например, у организма больше потребность в витамине С, чем обычно. Но если иммунитет хороший, то может совсем не надо дополнительных витаминов. �ндивидуально надо разбираться. К примеру, я для профилактики гриппа всегда пью анаферон, так понятно, что он гораздо сильнее действует, чем любые витамины, дополнительно их не принимаю.

Здравствуйте. Облазила форум как смогла, но не нашла твет на такой вопрос - какое количество витаминов сутки необходимо человеку? В особенности меня интересуют все витамины группы В, витамин А, витамин Д и кальций.

Просто везде встречаются противоречивые сведения. Купила витамины Виташарм, там в одной таблетке содержится не менее 5 мг каждого витамина группы В, а на многих форумах написано что суточная доза не более 1,5 мг, и как это тогда понимать?

В общем, буду благодарна за любые сведения по этому вопросу.