Привет! Сегодня вес без изменений, сейчас побегу на работу, планировщик заполнила, вроде день должен быть нормальным в плане питания и вместе с этим не голодным.

Привет всем) День РЅР° нервах)) Р�Р·  полезного - 2 яблочка, груша, Р№РѕРіСѓСЂС‚. Р� блин, ДР Сѓ коллеги - бутер СЃ РёРєСЂРѕР№ Рё порция (грамм 250 курица СЃ картошкой). РћС‚ торта отказалась). Р� РґРѕРјР° съела запеченой РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґРё 150 РіСЂ + огурец, С‚.Рє. РјРЅРµ еще часов РґРѕ 2-С… ночи работу работать. Если вечером чего-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅРµ съем - РІ 12-РІ час РїРѕР№РґСѓ холодильник громить

Девочки, а у вас как?

Привет!Нет настроения на разгруз,пока буду плыть по течению,заносить всё в план-к,не превышать кк,ну и хоть минимум спорта 15-20 минут ежедневно.Как прошёл день?

У меня выходные прошли в эажоре, т.к. были на шашлыках, итог +800г, но уже 300 потеряно!

РўРѕРЅСЏ, давай! РЇ РЅР° завтра планирую РЅРµ совсем разгруз, РЅРѕ день пониженной калорийности. РќР°  совсем разгрузе меня мутить начинает, голова РЅРµ соображает Рё живот РіСЂРѕРјРєРѕ урчит - окружающих пугает, поэтому РїСЂСЏРј совсем С‡СѓС‚СЊ- чуть РєРє планирую

Привет!Я тоже вернулась после недельного перерыва с привесом,опять 9 опостылевшая на весах.Со вчерашнего дня опять заношу всё в планировщик,не знаю как бы настроиться на разгруз,давай может вместе?

Юля, привет! Всё-всё я вернулась! �так.. 102 кг. Вес ни в верх ни вниз. Калорийность 1500 - 2000 кк. С сегодняшнего дня пользуюсь планировщиком и все в него заношу.

Как твои дела?

Ангелина! Куда пропала? Неужели все забросила? Возвращайся!

Давай -давай! А то мы так совсем распустимся!

Девочки, привет! Ой, у меня тут столько всего навалилось. Я вроде бы стараюсь не наедаться, но и разгрузы пока не делала. Поэтому 102 стабильно. Но тоже собираюсь с начала недели плотненько заняться собой!

Привет, Ангелина! Давай возвращайся! Я вот тоже после долгого отсутствия и зажора снова взялась за себя. Надеюсь надолго!

Я упорно двигаюсь к своей цели,подсела на диету Дюкана за неделю -4 кг,на весах наконец-то долгожданная 8!

Да,Сѓ меня  Анита СЃ июля адаптируется РІ детсаду,чувствую себя настоящим гестаповцем;Сѓ малявочки Р·СѓР±С‹ прорезываются первые.Слава Богу,старшая уже РІ 4 классе,сама себе РІСЃС‘ готовит,одежду,завтрак,СЏ её только причёсываю красиво.РњРѕСЏ мама РіРѕРІРѕСЂРёС‚,что Сѓ нас просто ад,Р° СЏ привыкла Рё РЅРµ замечаю,балдею вобще РѕС‚ этих хлопот.

Ты как,что-нибудь делаешь,или завертело тебя в этой суете?

РўРѕРЅСЏ, привет! РЇ РЅРµ сбежала))) Первое сентября, школа, садики, новые развивалки, РґР° еще  Рё РІ деревне дел полно. Закрутилась.  Р� РІ весах батарейка сдохла. РџРѕР№РґСѓ сегодня РЅРѕРІСѓСЋ покупать.

Как твои успехи?

Ангелина,почему сбежала?Возвращайся!

Юля, держись! Легкого тебе разгруза. У меня сегодня не разгруз, но облегченный день 900-1000 кк получится

А у меня сегодня разгрузочный день на кефире, надеюсь на маленький отвесик, а то три дня никаких сдвигов, каждый день прям грамм в грамм!

С кефиром я пас, а с арбузом постараюсь присоединится). У меня родственники приехали, готовлю им постоянно. Прям ругаться хочется. Но у меня сегодня даже с тем, что посидеть за столом с ними приходится 1400 кк набрала.

Получите волшебного пендаля!Я сегодня в разгрузе,давай в воскресенье вместе сделаем арбузный или кефирный день?

Юля, привет! Давай подтягивайся к худеющим.

Пните меня, девочки. Я сегодня ужинала поздно и кк не посчитала. По моим прикидкам 2000 примерно будет

Девчонки,не отступать и не сдаваться!

Привет! Я тоже вся в разъездах, всю прошедшую неделю не соблюдала коридор, но сейчас снова в строю! Хотя через неделю снова поеду в деревню, забирать домой мою дочурку. Вот у меня и получается то правильно питаюсь, то нарушаю и из-за этого никаких результатов.

Ого! Вот это отвесик! Поздравляю!

Лина,вес стоит-это не радует,но тот факт,что ты в строю и не сдаёшься-просто супер!Я же наблюдаю отвес в 2 кг,объёмы на месте.Сегодня скакала как антилопа гну вместе с качком Джилл,вот прям как твоя Ава

Тоня, привет! Я тут в переездах из деревни в город была, да в подготовке к школьно-садиковскому сезону). Но я честно старалась в пределах корридора удерживаться. Правда, без разгуза я на этой неделе. У меня муж рядом, постоянно что-нибудь приготовит вкусненького и очень обижается если я не ем. Но я прям по чуть-чуть съедаю. До 1500 кк в день в общей сложности. Вес 102,5 стоит. Утром просыпаюсь вся как собака породы шарпей, вся в складках и полосках. Отеки, наверное. У нас жара стоит, воды пью много-много.

Здоров!Куда пропала?Я всю неделю ни рыба,ни мясо,но вес уходит помаленьку...Как твои успехи,отзовись-не ленись!

Удачи с разгрузом! У меня+500 гр, но я надеюсь что отёки, т.к. вчера с мужем пивка с соленой рыбкой вечером попили. Ради интереса в планировщик занесла - по кк 1600 получилось, БЖУ - зеленые)) Сегодня должна в коридор влезть. А разгруз, как обычно на конец недели планирую.

Привет!Вижу,ты неплохо поработала,а я отдыхала на всю катушку,алкоголь,жирное-жареное-сладкое,как в старые добрые времена.Результат сегодня на весах-93.4,т.е. +2 кг,ну теперь праздники позади,берусь за ум.Сегодня спорта не будет,тяжко,только еда через весы и планировщик.Завтра разгруз на МЧ.

Всем привет. У меня по прежнему 102. Наверное до следующего разгруза так и будет стоять)

Тоня, свадьба не сильный ущерб фигуре нанесла?

Юля, привес ушел?

Привет, девочки! Юля, спасибо за пожелание отвеса, оно сбылось)) - 1 кг у меня после вчерашнего разгруза.. �того 102 кг. Первые 5 кг ушли. УРА!!! Надеюсь что безвозвратно. Разгруз вчера прошел намного лучше чем в прошлый раз. Ужасного чувства голода не было и даже настроение не испортилось. А обычно у меня во время диет/разгрузов/недоеданий характер становится отвратительным.

Юля, ну сегодня не настроилась на разгруз, настраивайся на завтра! Но пиво, особенно если поздно вечером пилось, могло дать еще и отеки. По себе знаю. К вечеру могут уйти, причем сразу в размере 500 гр. Хорошего тебе настроения и настроя на разгруз))

Приветик Ангелина! У меня сегодня тоже привес и я знаю из-за чего! Это все кошмарное пиво от которого я вчера не удержалась!((( Ты молодец, что решила себе разгрузик устроить, а я себя сегодня никак не настроилась на разгруз! Желаю хорошего отвеса!!!

Да,свадьба это непросто). Особенно двухдневная. Р”ержись! РќСѓ РІ смысле покушай вкусненького, РЅРѕ РІ меру)).

Спасибо за пожелание легкого разгруза! Надеюсь,что полегче будет чем в прошлый раз.

Склоняют по-всякому,Тоня,Тоша,Тося,Тоха,даже Антоном обзывали,я предпочитаю классически Тоня.Разгруз делай обязательно,организм должен отдыхать.Я желаю тебе легко его провести.А я вот завтра с мужем иду на свадьбу,и в воскресенье 2 день...Так что на этой неделе с разгрузами шабаш.Как бы сохранить то,что заработано с трудом...Я верю конечно в свой разум,но будет нелегко

Всем РґРѕР±СЂРѕРµ утро! РњРѕРё домашние РїРѕ РІСЃСЏРєРѕРјСѓ извращают РјРѕРµ РёРјСЏ)) РќРѕ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј Гела или полным именем. РЈ меня старший сынуля, имея проблемы СЃРѕ звукопроизношением РІ мелком возрасте РіРѕРІРѕСЂРёР», что маму Р·РѕРІСѓС‚ "Аделина", Р° Сѓ младшего РјРѕРµ РёРјСЏ звучало как "РђРЅРіРёРЅР°". РњСѓР¶ Сѓ меня тоже шутник, поэтому РЅР° "Аделину" тоже РІСЃСЏРєРёС… веселостей напридумывал, "Мама Адамс" РёР· РёС… числа.

Антонина, Р° тебя как сокращают?  Редкое Рё красивое РёРјСЏ).

Юля, держись! Наша бабушка внуков закармливает постоянно)))

Рђ Сѓ меня сегодня + 200 грамм, итого 103.  Завтра хочу разгруз устроить

А У меня доча Настюша, в июле исполнилось 8 лет, во второй класс уже пойдем! Сейчас она у бабушки в деревне отдыхает, я ее уже почти месяц не видела. Соскучилась!!! Но на следующей неделе собираюсь туда поехать, только бы не сорваться там с пути истинного, сами знаете, как у мамы отдыхается - вечно пытается накормить вкуснее да сытнее.)))

� даже с твоим(((=Как тебя коротко родные зовут?

Привет!Моему старшему сыночку 8 лет, осенью будет 9, в третий класс идет, младшему 5 лет.

Антонина, какие у девочек твоих имена очаровательные) и все между собой сочетаются и с твоим именем на одну букву)

Привет!Старшей Арине 10 лет,Аните 2 года,Алине 4 месяца.У меня тоже все со мной делают упражнения.Очень весело получается.Сегодня с утра 91.7,мои мучения не прошли даром.А вашим,девчёнки,ребятёнышам по скольку?

Привет! А мой младший все норовит под меня залезть, когда я пресс качаю.