balbesska пишет 12.07.2011 в 22:14 (ссылка):

 РџРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ согласна! Таких невест РёРЅРѕРіРґР° увидишь, что просто РїРїС†, Р° 60РєРі РїСЂРё том что целый месяц впереди Рё железная сила воли..)) это просто счастье!) РЇ уверенна, Варя, будешь красоткой!)

За месяц можно 6 кг сбросить.. это точно!

Только нужно грамотно подойти к процессу!

Главное постоянство.. нужно заниматься каждый день хотя бы 5-10 минут.. и тогда со временем будет результат..

РњРЅРµ 5 СЃРј живота Р·Р° месяц убрал РјРѕР№ любимый орьитрек! РџРѕР» часа  6 дней РІ неделю! Качание пресса помогло хуже гораздо! РџРѕРґ слоем жира теперь прощупывается пресс! Почитай Филатова! Если хочешь-СЃРєРёРЅСЊ СЃРІРѕСЋ электронку, СЃРєРёРЅСѓ тебе книжку РІ Р’РѕСЂРґРѕРІСЃРєРѕРј формате!

Чего грустить-то? Хорошо же все =) Свадьба скоро...

За месяц, хорошо поработав, можно многого добиться!

Так что выше нос и вперед!

настроение серое что-то(

Спасибо еще раз всем за то что поделились опытом...

Всем привет! Варенька, РјРЅРµ , например, помогал РѕС‚ живота Р±РѕРЅРЅСЃРєРёР№ супчик, РїСЂРё том, как РЅРё  СЃС‚ранно, СѓС…РѕРґРёР» как раз живот, РІСЃРµ остальное РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ) Рђ РёР· упражнений втягивание живота (РЈРґРґРёСЏРЅР°-бандха) действительно помогает! Удачи тебе!

Привет всем!

Л�на ты права! 40 минут в день например хотьбы в умереном темпе, ЭТО ТО ЧТ НАДО!

� забудь про то, что ничего не помогает! Поставь себе цель - и добивайся любыми способами, я знаю как это бывает: поделала несколько дней упражнения или массажи, не видно результатов - забросила, ну, мне же ничего не помогает! дальше можно жить с такой попой! а попробуй ту же Джиллиан 6 кубиков за 6 недель через день поделать, без прогулов, как положено все 6 недель, результат потрясающий!