|
|
|
|
|
didina
Diet-Баллов: 13552
Сообщений: 1737
7.9.2011 16:33
|
Читаю сейчас книгу "Леди Флай. Летающая домохозяйка. Система Flylady"...очень много хороших советов...рекомндую
Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ
|
ovanova
Diet-Баллов: 11205
Сообщений: 666
Город: Moscow
23.7.2011 21:03
|
Elenkа,
Тайм-драйв - похоже, она. Во всяком случае, обложка точно такая же на моей книжке.
Сама книга у меня в офисе, поэтому не могу сейчас точно проверить
Ирина
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28584
Сообщений: 11558
Город: Самара
23.7.2011 11:19
|
Девочки,привет!Марина умничка-однозначно ),но и повезло-у нее сынулька спокойный мальчуган.А если игрушки разбрасываются каждые 5 минут?Моему сыну вообще было не комфортно,когда игрушки на местах.Только уберешь и снова все на местах-без преувеличения ) Он у меня когда в сад пошел и я осталась с дочерью-только тогда это осознала,а-то все на себя только и ленб свою грешила.Он и сейчас когда в выходные дома-порядка просто не бывает.Так что-еще и от детей зависит все.Плюсом любил нашкодить.Его нельзя было вообще одного оставить.Все зависит от ребенка ) Но основы есть.Желательно по возможности с вечера все распланировать-только тогда может быть победа над делами. ) Вообще есть еще момент-не разрешать себе садиться за комп или за какие-то любимые дела,пока не переделаешь список!
Флай леди в помощь по уборке-однозначно!Можно по ее основам и другие дела планировать.Вот здесь можно почитать про основы и рекомендации девочек )
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Elenkа
Diet-Баллов: 2286
Сообщений: 823
23.7.2011 11:06
|
ovanova пишет 17.07.2011 в 14:52 (ссылка):
У меня есть книжка Глеба Архангельского, но поизучав ее, отложила в сторону. Думаю, нужно больше доверять себе. Если вы что-то откладываете, значит, для этого есть веские основания. Если же вы полагаете, что неверно расставляете приоритеты, то, вероятно, тайм-менеджмент по книгам может помочь. Главное, чтобы сам процесс менеджмента не превратился в самоцель и не поглотил большую часть личного времени:))
Я думаю, что в моем случае имеет место именно неверно расставленные приоритеты. Один день могу переделать кучу полезных дел, а в другой день - промаяться полдня в интернете. При чем когда проходит время, я не понимаю, что именно я искала там ТАК много времени. Думаю это проблема многих.... Врядли сидение вконтакте или на Дионе важнее чем чтение книг на иностранном языке или изучение программирование (и то и другое мне нравится, но не хватает какого-то толчка.......).
Каждый день встаю и обещаю, что не потрачу время зря, и все потворяется опять(((((
id=40765
|
Elenkа
Diet-Баллов: 2286
Сообщений: 823
23.7.2011 11:02
|
multiminder пишет 14.07.2011 в 23:23 (ссылка):
для Elenkа: тема личной эффективности, продуктивности- очень глубокая. Для начала я бы Вам порекомендовал просто составлять список дел на день. включайте в него дела на выполнение которых уйдет 2-3 часа.
Через какое-то время (1-2 недели) Вам понравится быть "победителем списка" и можно будет усложнять систему. Тогда обращайтесь ко мне- я покажу дорогу. Кстати, чуть не забыл- не выбрасывайте листочки со списками- в конце дня всегда хвалите себя (можно даже вслух), а в конце недели, если все дела будут сделаны- сделайте себе что-то приятное.
Фокус в том, что таким образом Вы общаетесь со своим подсознанием, где и проживает "нехочется". )))
спасибо! именно на эти списки меня хватает максимум дня на 2 Потом забывается, закидывается...(
id=40765
|
Elenkа
Diet-Баллов: 2286
Сообщений: 823
23.7.2011 10:59
|
Спасибо всем за советы!!!
МураМара пишет 14.07.2011 в 08:23 (ссылка):
Elenkа, я вам посоветую книгу Глеба Архангельского "Тайм-менеджмент" , это руководство( я в восторге).
Ее можно скачать или только купить?
Я нашла его книги в таких вариантах:
Тайм-драйв. Как успевать жить и работать
Формула времени. Тайм-менеджмент на Outlook 2007-2010
Какая из них она?
juliakadish пишет 14.07.2011 в 08:39 (ссылка):
Давид Аллен Getting things done точно есть в сети на русском и бесплатно- удобная система, только очень много списков, но в сети же есть программки, которые облегачают эти списки вести Nirvana GTD например
Спасибо! Если кому еще понадобится, вот ссылка на книгу Дэвид Ален :: Getting Things Done
id=40765
|
ovanova
Diet-Баллов: 11205
Сообщений: 666
Город: Moscow
17.7.2011 14:52
|
У меня есть книжка Глеба Архангельского, но поизучав ее, отложила в сторону. Думаю, нужно больше доверять себе. Если вы что-то откладываете, значит, для этого есть веские основания. Если же вы полагаете, что неверно расставляете приоритеты, то, вероятно, тайм-менеджмент по книгам может помочь. Главное, чтобы сам процесс менеджмента не превратился в самоцель и не поглотил большую часть личного времени:))
Ирина
|
elena_krasa_
Diet-Баллов: 7772
Сообщений: 604
Город: Тюмень
17.7.2011 14:07
|
Аналастанка, а спишь когда? Это же сколько энергии надо на это всё? Я всё-таки люблю лениться иногда.. Ну нету у меня столько сил..
|
Аналастанка
Diet-Баллов: 167
Сообщений: 12
16.7.2011 15:23
|
Надо просто взять себя в руки :)
На самом деле, меня организовал муж и ребенок. Я когда одна, могу часами валяться с ноутом, вышивкой или книжкой, а с ними не забалуешь.
Я делаю так: пишу все дела, которые надо делать. сначала мега-важные, потом важные, потом нужные. Пишу напротив сколько времени мне нужно на каждое из них, распределяю время. между любимыми делами ставлю нелюбимые.
По факту получается так. Встаю с утра, бегаю пока муж с сыном спят, прибегаю - собираю их на работу и в садик, собираюсь сама. Везу в садик сына, сама на работу. На работе завтракаю, пишу список дел на рабочий день и вечер. Максимум стараюсь делать в рабочий день, еду за сыном, гуляем с мужем с сыном, кормлю их. Потом они играют, я делаю неотложные дела, потом нужные. Потом все спят, а сижу медетирую ))
как то так
сейчас 78, хочу 54 к Новому году
|
multiminder
Diet-Баллов: 21
Сообщений: 1
14.7.2011 23:23
|
для Elenkа: тема личной эффективности, продуктивности- очень глубокая. Для начала я бы Вам порекомендовал просто составлять список дел на день. включайте в него дела на выполнение которых уйдет 2-3 часа.
Через какое-то время (1-2 недели) Вам понравится быть "победителем списка" и можно будет усложнять систему. Тогда обращайтесь ко мне- я покажу дорогу. Кстати, чуть не забыл- не выбрасывайте листочки со списками- в конце дня всегда хвалите себя (можно даже вслух), а в конце недели, если все дела будут сделаны- сделайте себе что-то приятное.
Фокус в том, что таким образом Вы общаетесь со своим подсознанием, где и проживает "нехочется". )))
|
Anyaru
Diet-Баллов: 11753
Сообщений: 4141
Город: Москва
14.7.2011 9:00
|
Главное, Марина делает все без всяких списков!
Но у нее это врожденное полагаю: дело должно быть сделано и правильные приоритеты...
Рост 164
2009 64...54
2012 54...64
2014 64.....
|
elena_krasa_
Diet-Баллов: 7772
Сообщений: 604
Город: Тюмень
14.7.2011 8:53
|
marina-ivazian, МОЛОДЕЦ!!! У меня каждый день вносит свои коррективы и один не похож на другой. Не могу планировать на 100%. Точнее, я могу спланировать только на СЕГОДНЯ..
|
Anyaru
Diet-Баллов: 11753
Сообщений: 4141
Город: Москва
14.7.2011 8:51
|
Да, Марина, все про тебя знаем! Супервуман!
Ты когда-нибудь с нами делилась своим распорядком дня? Поделись,пожалуйста
Рост 164
2009 64...54
2012 54...64
2014 64.....
|
marina-ivazian
Diet-Баллов: 19063
Сообщений: 8020
14.7.2011 8:41
|
у меня все по расписанию....я дома с ребенком но не расслабляюсь - я знаю когда у меня готовка, когда уборка , когда спорт, когда время на занятия и прогилки с ребенком - не позваляю себе сидеть за компом без дела - только если все переделала, телевизор не смотрю вообще иногда включаю на кухне в качестве фона и что бы быть в курсе событий) - т.о все успеваю - у меня всегда порядок, чисто, наготовлено, ребенок в порядке и т.д. и сама оттренировалась и сделала все необходимое для себя!!!!!!!!!!
Творите о себе мифы. Нельзя мешать людям думать, что они думают!
рост 162 вес 55,5
параметры 90-63-89
8 февраля 2010г стала мамои
вес перед родами 72 кг
вес после родов 67 кг
/community/post.php?topic_id=18012
|
juliakadish
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 261
14.7.2011 8:39
|
Давид Аллен Getting things done точно есть в сети на русском и бесплатно- удобная система, только очень много списков, но в сети же есть программки, которые облегачают эти списки вести Nirvana GTD например
мне 29 лет. зовут Юля. у меня все хорошо, только лишних 20кг.
самое сложное упражнение- встать с дивана. дальше легче
было -86.400
есть-81.600
будет- 65
|
Anyaru
Diet-Баллов: 11753
Сообщений: 4141
Город: Москва
14.7.2011 8:36
|
Привет. Меня эта тема тоже весьма интересует!
про систему Flylady слышали?
Она в основном ориентирована на ведение хозяйства, но весьма эффективна для всех сфер жизни...
Если интересно у нас сейчас начали гонки несложные, отчет раз в неделю, с небольшим организационным моментом ) правила здесь стр 14
/community/post.php?topic_id=17772&page=14
Рост 164
2009 64...54
2012 54...64
2014 64.....
|
МураМара
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 433
Город: Екатеринбург
14.7.2011 8:23
|
Elenkа, я вам посоветую книгу Глеба Архангельского "Тайм-менеджмент" , это руководство( я в восторге).
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
|
callas
Diet-Баллов: 15588
Сообщений: 842
14.7.2011 8:16
|
Меня тоже интересует, как люди все успевают. Меня хватает только на еду вовремя, уроки вокала, немного языка. Домашние дела лежат неделями, только стирке повезло, приходится стирать несколько раз в неделю. Готовлю только самые простые вещи, которые не требуют много времени. Мне проще пару раз в неделю поужинать в кафе и купить что-то готовое тоже пару раз в неделю, чем стоять у плиты часами.
Я лучше организуюсь, когда есть партнер. Т.е., если мне надо с кем-то чем-то заниматься, то я все сделаю вовремя и правильно. Если делаю только одна для себя, то будет откладывание, отмазки, почему мне не надо это делать сегодня и сейчас.
44, 167
06.11.13 75 кг, талия 84, жир 36.5%
13.01.14 70.1 кг, талия 79.1, жир 32.8%
цель 1: 68 кг, талия 78 - 30.06.14
цель 2: 64 кг, талия 74
цель 3: 60 кг... все остальное как повезет )))
|
Elenkа
Diet-Баллов: 2286
Сообщений: 823
13.7.2011 15:37
|
Подниму темку, может кто ответит?
id=40765
|
Elenkа
Diet-Баллов: 2286
Сообщений: 823
12.7.2011 19:54
|
Доброго времени суток всем
Все чаще задаюсь вопросом, как же все-таки организовать свой день. Я сейчас в ожидании малыша, не работаю, и поэтому имею уйму свободного времени, которое хочется продуктивно использовать. Написала себе список того, чему хочу научиться, и что желательно делать для этого ежедневно, ну или хотя бы несколько раз в неделю. Но помогает мало.... Зачастую просто лень выполнять эти "задачи".
Поделитесь, пожалуйста, своим способом организации времени и "привития" себе новых привычек. У многих в дневничках вижу ежедневные отчеты, еженедельные, картиночные мотивации.... Что больше всего "срабатывает" в таком случае? И как не лениться выполнять эти ежедневные задачки?
Возможно Вам помогли какие-то фильмы, книги, статьи?
id=40765
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|