Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хроники худеющей феи: 114 - 100 и дальше...

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, ты куда пропала?

36 лет. Рост - 168 см.
Иду к 52 кг. Сейчас 58,5 кг (стыдно - всю зиму ела).
Пока лень меня побеждает
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Лена

знакомо.... вот целую неделю  вылизывала мойку и каждый день мыла полы в квартире, к приходу мужа готовила кучу вкусностей.... остальное разгребала слегка - все всеравно не успела бы

а муж вчера закатил скандал - в шкафу не разложены вещи.... доругались мы до того, что начали выяснять с кем останется ребенок, потом у него сердце схватило, я скорую вызывала, всю ночь с ним сидела (такое уже у нас вообще в привычку входит - раз в 2 месяца). сегодня он как ни в чем не бывало - завонит, спрашивает обо всем, "солнышком" называет... а у меня даже не злость - а аппатия какая-то. Шкаф я этот злополучный разобрала и после уборки съела огромный кусок торта, а потом еще горячих бутербродов себе сделала... посуда так и не мыта, пол тоже не помыла, спортом и то заниматься не хочу вообще... часа 2 сидела в кресле и смотрела на стену...

вот сейчас до компа доползла - немного хоть взбодрилась - заказала себе (пусть дешевое, но прикольное) платье по интернету на размер меньше - теперь точно нужно худеть. а посуда и полы - ведь я же не для него, в основном для малявки стараюсь, чтобы она к чистоте привыкала... так что я тоже буду завтра потихоньку в строй возвращаться

и ты соберись  с мыслями. Если до конца проекта остался месяц - его нужно закончить. Попробуй просто  выбрать время и каждый день в это время заниматься только работой. Просто я по себе знаю - если заниматься несколькими делами сразу - например, уборкой и готовкой - то не успеваешь в итоге ничего.

А себя нужно любить, это просто жизненно необходимо, а то можно превратиться в амебу. Да и муж, придя домой будет видеть тебя красивую. на работе в офисах женщины красивые, ухоженные, делающие вид, что у них все хорошо, а дома ты -  вся поникшая, с потухшим взглядом и непойми в чем. Так нас мужья скоро за людей не будут считать, а в лучшем случае - за уборщиц

36 лет. Рост - 168 см.
Иду к 52 кг. Сейчас 58,5 кг (стыдно - всю зиму ела).
Пока лень меня побеждает
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Послать личное сообщение

(НЕ)ОРГАНИЗОВАННОСТЬ

Я, если не самый неорганизованный человек на земле, то один из самых запущенных случаев.

Дабы не натворить чего с дуру, я составляю списки... и списки списков... О-о-о-о! Я фанат списков, организации и порядка. Без них я не жилец. Приходится записывать все, даже такие незначительные мелочи, как чистка зубов или прем витаминов.

Ну про то, что если нет порядка в доме, то нет порядка и в голове я уже писала...

Ага. Еще что?

Когда я работаю над чем то, я погружаюсь в это с головой. Без полной отдачи, я ничего не могу добиться. И из-за этого я не могу работать одновременно над несколькими большими проектами.

Изменение образа жизни — это большой проект. Нет! Он огромный. Он больше, чем жизнь!

А тут работа. Она у меня творческая. Полное погружение необходимо как воздух. С работой завал. До сентября нужно заврешить огромный проект.

Вопрос: во что погружаться? В работу или изменение образа жизни? Нырять сразу в оба не получается.

Ну и ребенок еще у меня... муж, дом...

Воспитываю привычку содержать дом в чистоте! Поняалу все идет великолепно! Но вот задержалась я на часок с обедом. Результат не заставил себя ждать: в обед съела не то, что больше чем нужно, а больше чем хотелось. На ужин было еще хуже! На следующий день встала позже обычного, прибрать не успела... день полетел кувырком...

Вывод: нужно ввести хотя бы какой-нибудь режим. Я, конечно же, ударяться в поминутное планирование, как я это делала с флай-лейди, я смысла не вижу. Для меня это прямой путь к срыву. Не буду расписывать, в какое время и что я буду убирать (я просто буду убирать беспорядок по мере его возникновения в доме), но я хочу более-менее придерживаться распорядка в еде и не допускать слишком больших перерывов между приемами пищи.

За основу беру расписание предложенное Филатовым (о распределении калорий и прочем я пока запорачиваться не буду)

7:30

10:30

12:30

15:30

18:30

20:30 (чашка чая с медом)

На данном этапе разрешаю себе есть все и в любых количествах, ибо не хочу лишнего напряга. Есть перед телевизором или компьтером тоже можно!

 

 

(ПОЛУ)ГОТОВНОСТЬ

Эта тема/проблема весьма интересная.

С одной стороны у меня несмненно есть способности и даже потенциал стать великим и могучим шефом (ха-ха). С другой — 2 десятка лет питания полуфабрикатами.

Ну, понятно, что там общага, универ, 3 работы, перекусы на ходу... Но тут даже не это главное. Где-то в глубине душе я всегда боялась, что если стану вкусно готовить, то еще больше растолстею. Это я теперь я понимаю, что я была неправа.

 

(НЕ)УХОЖЕННОСТЬ

Эта проблема от меня еще так далека, что пока даже сказать нечего помимо того, что уже было сказано: неубрано, неприготовлено... отъедено пузо... и какой смысл за собой следить?

А еще чувство вины... ну как я могу эгоистично тратить на себя время, деньги, когда рубашки мужа не поглажены, ребенку нужны новые туфли и т.д. и т.п. Я всегда сама у себя на последнем месте... Даже сейчас, когда я решаю, что же поставить на первое место — себя или работу, я склоняюсь к работе. Я не знаю, правильно это или нет в этой конкретной ситуации, но интересен сам факт, что я снова задвигаю себя куда-нибудь подальше.

Получается, что снова все возвращается к любви к себе, которую я никак не могу осилисть. Уважаемая мною … пишет в своей книге, что нужно начать с того, что просто делать для себя что-то приятное каждый день. Пусть это будет мелочь, но та, которая доставляет истинное удовльствие. И гнать при этом чувство вины...

В четверг, когда Оливия пошла на 1 день в садик, я устроила себе праздник: разрешила делать себе все, что захочу: есть все то, что люблю, пить белое вино и слушать мою самую любимую музыку... Весь день... без угрызений совести. Я должна сказать, что на самом деле отдохнула и душой и телом. Мне такой разгруз был необходим как воздух. Но, увы, я «загуляла», не остановилась вовремя. На следующий день не смогла вернуть себе боевой настрой, поникла духом....

Меня зовут Лена, можно на ты.
(114 — 110 — 102) — 100 — 95 — 90 — 85 — 80 — 75 — 70 — 65 — 63

ссылка

Послать личное сообщение

Ох... пропала я... Причем причины сейчас уже даже не вижу смысла разбирать. Их слишком много. Да и тяжело что-то говорить, писать...

Я выдохлась. Не знаю, то ли это от того, что я свой мозг замучила своими копаниями, то ли от того, что ребенок мой на каникулах, то ли от того, что у меня с работой завал... везде завал.. а я не могу решить какой же завал важнее: со здоровьем или с работой. Мечусь то в одну сторону, то в другую.

Чистоту соблюдать у меня получается через раз. А если быть очень честной, то вообще не получается. Эта привычка во мне формировалась годами и за день ее не исправить. А вес тем делом я начала снова набирать... Эх... как же все запутанно...

Ладно... перенесу сюда все те мысли и выводы по поводу беспорядков и деорганизации, которые я написала у себя в черновике еще до загула, чтобы было все в одном месте, а потом... даже не знаю... Наверное мне нужно время на то, чтобы все это пропустить через себя, потому что сейчас я как будто в ступоре каком-то.

Девочки, большое вам всем спасибо за поддержку и теплые слова. Я не знаю, чтобы я без вас делала

 

 

Меня зовут Лена, можно на ты.
(114 — 110 — 102) — 100 — 95 — 90 — 85 — 80 — 75 — 70 — 65 — 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну, у меня раковина - это первое, что видишь, когда в квартиру входишь - ее еще обходить приходится\ Так что решила начинать с порога

Мышка - мы тут все маленькие ленивенькие (в плане уборки) свинки - вот решили с этим как-то бороться

36 лет. Рост - 168 см.
Иду к 52 кг. Сейчас 58,5 кг (стыдно - всю зиму ела).
Пока лень меня побеждает
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мышка-нарушка, да собственно этот разговор потому так и развился, что у всех на этой почве не все слава богу... У меня по крайней мере точно. Ненавижу бардак, но и маниакально ходить за домашними, следя чтобы ребенок не дай бог игрушки не раскидывал и муж носки сразу в стирку складывал тоже не готова... Да  и сама не без греха, что там. В итоге авгиевы конюшни какие-то: выгребаешь, а оно все прет и прет...

нНастик, когда читаю про твою раковину, сразу вспоминаю ФлайЛеди. У них там тоже все как раз в раковины начинается:)))               

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

RunaLuna, нНастик, lllellielll,  да девочки прочитала ваши мысли о чистоте, уборки дома и получилось, что я СВИН, ненавижу убираться... тем более два! раза в день...

 

Лена, 32 лет, рост 176см

Не расстраивайтесь, если вас жутко тянет жрать в тёмное время суток. Может, вы просто жрица ночи!

65кг цель
/community/post.php?topic_id=36008
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика