Нуу меня лично очень))худеющим же рекомендуют все красивенько выкладывать,раскладывать,чтобы не чувствовать себя ограниченным и лишенным каких-то радостей жизни.

Ален.всегда интересовало-а фотоотчет как то дисциплинирует?почему так распространено это в дневниках?

я как то попробовала-мне так лениво стало...так времени много это занимает...

Давно я что-то не писала.За все это время расслабилась и вот на весах 58(надеюсь не больше,тк сегодня был пирог).Но у меня есть и хорошие новости купила абонимент в фитнес клуб,уже несколько раз там была.Мне очень нравится!� как-то все с легкостью(особенно на групповых),без принуждения как дома.А с завтрашнего дня обещаю нормализовать питание и постараюсь как можно скорее вернуть фотоотчеты.

Привет))спасибо

Я сегодня так рада.День впринципе был удачный.

Сегодня я первый день в шк после каникул,учительница по англискому,когда выходили из класса,крикнула мне вслед,что я похуделаА одна моя знакомая обняла меня и начала трясти с криками:ты похорошела в 100 раз!

Зато я забыла все учебники в шк,теперь домашку незнаю как делать.Только если решебники с инета качать

Моя еда сегодня:

З:200 г творога,апельсин,яблоко

Л:бутерброд с сыром(12,5%!!!)

О:початок кукурузы,апельсин,яблочко,6 миндален,1 фундук

П:апельсин

У:суп грибной скорее всего,но не факт

Привет РЇ тоже Алёна..))) Мечтаю РІ Голландию съездить

Классные фоткиии

Сегодня денб начала умницей:съела овсянку,мааленький кусочек козьего сыра,2 перца,немного творожка(хоть и жирного).А потом жарила домашним блинчики с картошкой и грибами и приголубила один(было очень вкусно),да еще и начинку,что осталась без блинчиков съела(там были жареные грибы со сметаной,картофельное пюре с 50 г сливочного масла).Но честно говоря даже не парюсь по этому поводу,мне было очень вкусно и приятно.Калории не считала,лень было рассчитывать блинчик,да и сколько начинки умяла не знаю.Сегодня скорее всего уже ничего кушать не буду,а если и буду то помидорчик/огурчик,отрыв,отрывом,но перебирать ни с калориями,ни темболее с жирами.Щас надо алгебру доделать и побегу крутить велик.Завтра день замеров,не хочется расстраиваться,темболее,что я жду чуда!

ну в �спании жарко конечно,а в Голандии и Германии прохладно.Примерно так же как в Москве.А я то вообще мерзлячка,даже под кондиционером не люблю сидеть.

Очень хотела попробовать паэлью,тк она из того,что я люблю,да еще и диетическая.Она меня огорчила,потом чуть ли не тошнило даже от ее фотографий(у них там на каждом углу,у каждого кафе вывешены эти фото).Попробовала бутерброд из слабосоленой селеди с луком,вот это кайф

А насчет инсанити,знаешь Даш,я включила фиттест,позанималась 5 мин и поняла,что не мое.Я вообще ленивая,мне б вот попу посадить и педали крутить,а всякие там прыжки/бег не выдерживаю.Может впоследствии вернусь к нему.Сейчас в планах найти фитнес клуб и каждый день ходить.У нас есть хороший,там очень много групповых занятий и есть все,что я хочу попробовать,но он во-первых дорогой,а во-вторых через 1 остановку метро.Меня очень напрягает даже мысль о том,как я уставшая тащусь от туда

аааа)как клааасно!!а как погода то была?что то смотрю по фоткам-пасмурно?какие нибудь национальные блюда пробовала?что понравилось?

про спорт.инсанити ты решила пока не затрагивать?)

Решила составить новый план на ближайщую жизнь:

1)Контрольные замеры по понедельникам(и взвешивание ТОЛЬКО по понедельникам!!!).След.пон. не исключение

2)Держать коридор в рамках приличия

3)Мясо/рыба/яйца/молочка каждый день.Хотя мне кажется,что вегатарианство мне ближе,но надо,надо

4)От 40 мин велотренажера в день

5)�з силовых:скручивания 100 раз,бицепс 100 раз,трицепс 50 раз,ягодицы 50 раз,спина 100 раз,отжимания пока что 20 раз,но не на коленях,а полноценно