Привет девченки, давно СЃСЋРґР° РЅРµ заходила. РЈ меня сейчас настрой изменился. Медленно Рё верно будем двигаться Рє цели. РќРµ хочу теперь быстро  похудеть, хочу изменить СЃРІРѕРё привычки, хочу научить себя вести Р—РћР–. Даже Рє еде стала относиться РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ. Р’ общем занимаюсь самовнушением. РќР° выходных были праздники (загруз), РЅРѕ СЏ РЅРµ раслабилась полностью Рё РЅРµ раскисла, как СЏ это делала раньше, Р° просто РЅР° следующий день взяла опять себя РІ СЂСѓРєРё. РќРЈ РєСѓРґР° денешься РѕС‚ этих праздников Рё встреч СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё. Начала вводить физ.нагрузку. 

пока результата нет, так и держится около 95 кг,( хоть не растет верх). Настрой боевой, сегодня легкий ужин до 18. Думаю к концу августа буду 90 кг.

Прошло болше двух недель. Как твои успехи? Сколько удалось сборосить?

приветик, СЏ так редко выхожу РІ интер. РјРѕРё старые привычки берут РІ верх, еще РџРњРЎ... мешает жить, РЅРѕ СЏ тытаюсь...  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° потдержку!!!

Привет, хельга37! Хочу присоединиться к вашей компании, если вы не против))) Сегодня сама себе вправила мозги и хочу продолжить похудение с новыми силами.

спасибо, толком  РЅРµ разобралась сайтом,  РїРѕРєР° нравиттся. Сегодня выполнила РІСЃРµ рекомендации РїРѕ питанию, только физ нагрузку еще РЅРµ применила. настроение отличное!!!

Matuhka, Спасибо за поддержку. Я лично решила сегодня начать, уже составила план питания. Завтра напишу получилось или нет.

Р’СЃС‘ Сѓ вас будет хорошо, девочки! Здесь РІС‹ обязательнь похудеете  Только РЅРµ срывайтесь РЅР° детках! Вес-то РѕРЅ что? РёРј, РІ принципе, можно управлять, что-то менять, Р° РїСЃРёС…РёРєСѓ детей РЅРµ восстановить. Что деткам отдашь РґРѕ 6 лет, то РІ 13-15 РѕС‚ РЅРёС… получишь назад. Это СЏ вам как мама СЃРѕ стажем РіРѕРІРѕСЂСЋ. Так что, любви вам, терпения. Рё веры РІ себя!

Рђ "дергаетесь" РІС‹. скорее всего, РЅРµ РѕС‚ веса! Р’С‹ вес набираете РѕС‚ того, что "дергаетесь"  РЈ меня РїРѕ крайней мере так было.... Здесь это называется эмоциональным питанием. Полюбите себя такими, какие РІС‹ есть, соблюдайте РІСЃРµ рекомендации ДиОна, читайте статьи Рѕ мотивации Рё РІСЃС‘ будет РҐРћ-Р Рћ-РЁРћ!!!

Привет, у меня тоже это очередной шаг к похудению. Лишний вес влияет очень сильно на меня: тоже дерганная стала, на мужа, на детей кричу, чувствую себя какой то шавкой. А все от неудовлетворения собой. Все раздражает, лень и пофигизм. А была совсем другой. Хочу снова себя любить и всё вокруг. Будем надеяться что этот шаг последний и эффективный. Кстати меня зовут Ольга, мне 31 год, 2 детей (сынульки).

я всегда была полноватой, но меня это устраивало, но сейчас после рождения дочки (5 лет) я набераю вес стремительно, муж тоже как маленькое дите, я постоянно дерганная, а раньше была спокойная.