С питанием все в норме, хотя и позволила себе вкусняшки в виде мааленького кусочка темного шоколада и земляничного варенья (20г)
Ходила\бегала с удовольствием по 7-8 км все 3 дня. Собака со мной. Сегодня пытался забраться ко мне на руки, чтобы я его понесла-лентяй!!!!!! (а с какой радостью разворачивался и бежал в сторону дома!)
Завтра с новыми силами за учебу, ох еще 4 денечка осталось.
Начинаю входить в рабочий ритм, вчера вечером даже сил хватило приготовить творожную запеканку и яблочный штрудель. Много ходила и с удовольствием. Не взвешиваюсь до сл.недели ибо кд.
Вчерашний день прошел ЗОЖно, но сонно... выспаться не дали и сегодня, с 4х утра под окнами что-то бурно обсуждала парочка немолодых людей Надеюсь, что сегодня на занятиях не засну! А еще.... по утрам стало холодно :( наше короткое лето заканчивается.
Из хорошего- вчера купили рамки для картин, сегодня повесим
Традиционный завтрак- овсянка на воде, кофе и крисп с легким сыром.
Мой мозг, ошалевший от такого раннего подъема, решил отомстить- забыла выпить стакан воды до завтрака, а этого не случалось уже много месяцев. Ну ничего, до обеда наверстаем.
Еще 20 минут тишины(домашние еще/уже спят) и на учебу.
Отпуск закончился, а значит пора завязывать с бесконтрольным питанием и возвращать в свою жизнь физические нагрузки. А как хорошо отдыхалось! Хоть и не набрала ни грамма, а даже немного сбросила, знаю, что если продолжать в том же духе, то результаты последних 10 месяцев сойдут на "нет".
Не смотря на воскресенье и последний день месяца, контролирую в питании себя уже с сегодня. Физической активности, кроме домашних дел и прогулок с собакой, не было. Ну не все же сразу :) Завтра и начнем!