vinogradinka2009,слушай,а ты уже решила как будешь худеть? я вот до сих пор в смятении..хочется,конечно что бы не годами..а по быстрее и на верняка...давай вместе что ли..так и легче и веселе))
я вот с вторника уменьшила в разу потребляемую твердую пищу..и акцент делаю на напитки(кефир,молоко -его чаще в кофе добавляю,все напитки без сахара пью),активия кефирная,ряженка,чай..кофе..
в течение дня пила...потом дома после работы съела 500гр черешни,+1,5грейпфрута
Во вторник тоже весь день на жидкости..толкьо видимо перед кд..у меня проснулся жор жуткий..и я выпила активию кефирную(450гр)+500гр молочный коктейль шоколадный(1,2%)+ряженка(450гр)+чай,кофе+дома уже арбуза(скажу чес тно где-то кило точно...ну отрезала себе здоровую такую часть от него и ела..ммм)+2 помидора...и вечером увиделась с подругой,проезжали мимо мак авто..и вот она меня практически затсаивла(да я и не сильно сопротивлялась) и мы съели там мороденко вкусное..(а это было ппц как низя)..=((((
Сегодня(четверг)..весь день тоже на напитках..пью тан(1л) в теч дня..он очень низкокаллорийных и питательный,+кофе и...ужас..не удержала себя пошла и купила пломбир брикет..380гр..и съела его весь..сама..((( вообщем сегдня счетчик этого сайта написал что я съела 1224 ккал за день, и учитывая что я поставила себе ограничитель до 1200ккал..я сегодня уже ничего таокго не употребляю..вечером тока чашку кофе с молоком все. вот так...решила..пока сидеть на напитках+ фрукты и овощи ...
Лика, 21 год,вес 74.9 кг,рост 168см. Моя цель 50кг
перфекционизм во всем..а главное в себе..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=36311