|
|
 |
|
ilatanx
Diet-Баллов: 2676
Сообщений: 114
28.8.2011 14:07
|
Девочки!!!Я по честному,10 дней на весы не вставала.....и вчера...та-даам - 50.5 кг, сегодня 50.4 кг!!!!!!Я молодец!!!!Вот фото замеров ОТ и ОН (нога в самом толстом месте) ОТ - 62.5 см, ОН - 47.5 см
 
Я - Натуля, я худею!!!
Хочу 50 кг...или даже 49 кг!!!!
|
Mashunya007
Diet-Баллов: 121
Сообщений: 14
21.8.2011 21:53
|
Девочки,есть у кого-нибудь улучшения за прошедшую неделю?)))
|
Tynya
Diet-Баллов: 35289
Сообщений: 1672
Город: Минск
21.8.2011 21:36
|
А ещё лучше вечермо не есть углеводов)Вообще будет классно:)
Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/
|
Mashunya007
Diet-Баллов: 121
Сообщений: 14
21.8.2011 21:23
|
Ну кому как, смотри сама, если ты съешь к-нить фрукт или овощ хуже не будет, и тем более если ты ложишься в 10 + время сна , организму все равнр нужна энергия.
|
MILLA7
Diet-Баллов: 24876
Сообщений: 1956
21.8.2011 19:56
|
Mashunya007 пишет 21.08.2011 в 14:08 (ссылка):
MILLA7, привет)) насчет послк 6 не есть,не оч хорошо для организма пойми,лучше не есть ща 3-4 часа до сна!
ага,только если я ложусь в 10, то после 6 как раз хорошо не кушать.
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
Mashunya007
Diet-Баллов: 121
Сообщений: 14
21.8.2011 14:08
|
MILLA7, привет)) насчет послк 6 не есть,не оч хорошо для организма пойми,лучше не есть ща 3-4 часа до сна!
|
MILLA7
Diet-Баллов: 24876
Сообщений: 1956
21.8.2011 12:57
|
всем приветик!
у меня сейчас вес 55кг. хочу 48-49кг. просто мечтаю о них.
но никаких диэт- все сразу возвращается((
надо исключить жирное мучное сладкое. и после 6 ни-ни + спорт(3 раза в неделю не меньше)
лучше пускай вес спадает потихоньку но чтоб он потом не вернулся за месяц на место.
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
Mashunya007
Diet-Баллов: 121
Сообщений: 14
19.8.2011 23:47
|
Да,можно и это тоже,очень хорошие советы))
|
Аня_Жучка
Diet-Баллов: 10309
Сообщений: 2308
Город: Самара
19.8.2011 22:14
|
надо еще ко всему перечисленному включить массаж, обертывания, антицеллюлитные процедуры
Аня, 26л, 55+кг, рост 162см
дочке 2г 2мес
Стремлюсь к красивому телу)))
|
Mashunya007
Diet-Баллов: 121
Сообщений: 14
19.8.2011 11:39
|
Девочки !!!)) Давайте подумаем как будем достигать результата? У кого какие прежложения?)) Я вот ем маленькими порциями каж 2,5 - 3,5 часа,пью водичку)) сейчас сижу без сладкого,не ем хлеб уже давно, ем хлебцы и вкуснее и полезнее)) пью кофе чай без сахара,мона заменить медом,но я его не особо люблю((( дома у меня велотренажер стоит,кручу 2-3 раза в нед,стараюсь заниматься,но иногда не особо х-ся))) Деачки пишите)) И самое главное- это вода,не забываем про воду)))
|
Mashunya007
Diet-Баллов: 121
Сообщений: 14
19.8.2011 11:28
|
Прувет Анюта))) Давай к нам)) Медленно,но уверенно будем идти к своей цели)))
|
Аня_Жучка
Diet-Баллов: 10309
Сообщений: 2308
Город: Самара
19.8.2011 0:29
|
приветик, а можно и мне к вам??? мне тож надо 49, а сейчас 58+((((((
Аня, 26л, 55+кг, рост 162см
дочке 2г 2мес
Стремлюсь к красивому телу)))
|
Mashunya007
Diet-Баллов: 121
Сообщений: 14
19.8.2011 0:22
|
Sally, Давай к нам))) Я сегодня ела голубцы диетические)) оч вкусно)) Надо заниматься фитнесом,но не могу себя заставить((( хотя сегодня делала генеральную уборку с 11 до 4)) эт вместо упражнений*)
|
Sally
Diet-Баллов: 23554
Сообщений: 771
Город: Москва
18.8.2011 12:25
|
Привет, девочки. я тоже хочу в ваши ряды стройняшек:) Правда для начало хотелось бы добиться 52, а там посмотреть что будет)
Даша, рост 163, вес 63 кг/75 см талия, цель 52 кг/65 см талия, промежуточный результат 60 кг/72 см. Впервые на ДиОн я пришла в 2008 году.
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=4032
|
Mashunya007
Diet-Баллов: 121
Сообщений: 14
18.8.2011 12:24
|
ilatanx привет)) Тебе повезло,что ты сейчас 52)), у меня задача посложнее я 55. Я сейчас стараюсь есть все самое полезное и пью,исключила сладкое,побольше фруктов и овощей))) Но никаких диет!! Я в них вообще не верю,это м стресс для организма и не дают они долгого эффекта!! Лучше всего питаться правильно и иногда баловать себя, как я,когда съела позавчера 2 конфетки*)))
|
ilatanx
Diet-Баллов: 2676
Сообщений: 114
11.8.2011 20:21
|
Давайте!!!!Я тоже за 48-49 кг.....только вот опять набрала....вес 48.9 был у меня весной,а потом опять эти ужасные 52.........как избавиться,стоят на месте и всё!!!!
Я - Натуля, я худею!!!
Хочу 50 кг...или даже 49 кг!!!!
|
Mashunya007
Diet-Баллов: 121
Сообщений: 14
11.8.2011 20:16
|
Деочки!!!! Давайте будем стройняшками и красотулями:)) |
