Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
ХОЧУ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ ДОЛОЙ 30

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, virilipul! Для начала соблюдай рекомендации ДиОна: заноси еду в "Планировщик питания", старайся не вылезать за рамки коридора калорийности, который тебе определил ДиОн. Думаю, с физическими нагрузками при большом весе торопиться не стоит, лучше гулять. Читай статьи, личные журналы участников, ищи единомышленников и ответы на интересующие тебя вопросы. 30 кг сразу не скинешь, разбей эту свою большую цель на несколько этапов, осознай и подкрепи мотивацией, для чего, зачем, почему ты хочешь постройнеть, здоровье, по-моему, один из важных стимулов. И по-тихонечку начинай идти к своей цели с обязательным настроем, что все получится! Успехов и удачи!!!

Ирина. Рост 169 см.
Сейчас вешу 93 кг.
Цель - 60 кг, но постепенно: сначала 88 кг,затем 84 кг, 80 кг ... и так далее.
/community/post.php?topic_id=35639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все в твоих руках! начинай и не бойся!

Если вы хотите похудеть, обрести здоровъе и сохранить стройность на всю жизнь, вам не нужна сила воли. Все, что вам понадобиться - это лишь немного времени и разума, который позволит сделать правильный выбор.
Таня, 36 лет
106(было)-79(сейчас)-66

ссылка

Послать личное сообщение

МНЕ 53 ВЕС 97  ПОНЯЛА ЛИШНИЙ ВЕС ОТНИМАЕТ НЕ ТОЛЬКО КРАСОТУ НО И ЗДОРОВЬЕ  КАК СКИНУТЬ 30 КГ  

VIRILIPUL
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика