у меня состояние стресовое постояно,но с этих 10 ничего ненашла ближе ко мне.

Девчонки, как вам сегодняшяя новость дня про 10 стрессовых черт характера?
/articles/article.php?id=184
Я уже сама за собой заметила, что в последнее время не могу расслабиться и отдохнуть без чувства вины. Что делать?

Вот про эту :)
/articles/article.php?id=172

Девчонки, а про какую статью вы говорите?

мне тож оч понравилась статья, буду пробовать ... со следующей недели, а то у меня под рукой велика не будет

Пантера, держись не объедайся! а то с кого я пример буду брать? вот начнешь обкушиваться и я за тобой! подумай хоть обо мне и пожалей меня!

Пантерик, выбила я у тебя слезу? или не проняло?

Какая классная статья про интервальные тренировки! Завтра же иду пробовать ходьбу и бег. Надеюсь, поможет сделать прорыв в тренировках!

Аленка, нет у меня ни одной фотографии в большом весе, а если и есть, то веса там не видно, т.е. не в полный рост или в верхней одежде...

Как-то не очень хотелось фотографироваться, когда висели лишние 9 кг

Пантера, а ты не пробовала разложить на видных местах свои фото (когда ты в большом весе, самые на твой взгляд некрасивые) и обязательно на холодильник, может это поможет....

Прочитала статью \"Ночной голод\" и поняла, что это точно про меня. Ну сова я, не могу рано ложиться. � чем ближе ко сну, тем больше хочется есть.

Кажется, у меня мотивация пошатнулась. Похудела, есть, конечно, куда еще худеть. Но прежний вес (до потолстения) вернулся и организм снова затребовал своих булок, бутербродов, жареного, сладкого. Девочки, я с собой борюсь, как могу, но вечером наедаюсь. Уже пару дней за 2000 Ккал вылезла, хотя по программе у меня 1500 - высший предел. Не знаю, что делать. Мне с каждым днем все хуже. Ужасно боюсь, что опять поправлюсь. Вес пока держится. Не хочу, НЕ ХОЧУ жить, как раньше!

Samaria
Я тоже с тобой согласна
Зачем рядом мужчина которому важны мои см , а не я сама ........

Samaria?ты абсолютно и бесповоротно права...Я - за!!!

так ведь. :))

Ну, вообще, ради мужчины (и вообще ради кого-то) мало что стоит делать. Надо делать с удовольствием то, что нравится тебе, если тебе нравится вкусно кормить своего мужчину - корми, не нравится - не корми :-). А то некоторые делают что-то ради другого, а потом еще и попрекать любят: \"Вот я ради тебя ...\". Видели таких, наверное. А худеть мы будем и толстеть не будем больше никогда только для себя - таких красивых и умных. Так ведь, девочки?

Пантера я точно такая же вот был зачет перед вождением я пока билеты учила хватала на нервах все
А если из за мужчины то просто аппетит пропадает........

Хочу обсудить сегодняшнюю статью. Как показала практика, значит, худеть ради мужчины - это неправильно. Об этом нам и талдычит данная программа, что любить надо себя и худеть ради себя.

У меня тоже было очень болезненное расставание, но, как ни странно, есть я тогда вообще не могла. Просто плакала, худела, и цвет лица становился серым. Зрелище не для слабонервных. А потом, когда уже смирилась (или не совсем, наоборот хотела все вернуть), начала худеть.

Я очень много ем, когда сильно волнуюсь. Когда готовлюсь к какому-нибудь сложному экзамену, я просто не могу ничего запомнить, если не буду параллельно что-то жевать.

у нас в пионерском лагере каждое утро проводили зарядку. так вот наша физручка - профессиональная спортсменка - говорила, что с утра нельзя делать серьезных упражнений, только легкую разминку. так, ручками-ножками слегка помахать. даже приседать не очень рекомендуется

А я в силу проблем с позвоночником вообще стараюсь не бегать. Максимум - очень быстрый шаг. Кроме того, в больших городах довольно сложно найти место для бега - все собаки будет твои :)

Ну вот, значит зарядка - и все.

IraPiter, если тебе интересны наши темы, добро пожаловать

я слышала, что активные занятия, такие как бег, аэробика полезны и более эффективны в 6-7 вечера. Не знаю насколько это правда...

Вообще, что касается занятий с утра, то у меня большое сомнение, что это может быть полезно. Мягкая гимнастика, чтобы проснуться - да, но не что-то сверх активное. Это и по личным ощущениям и по рекомендациям всех врачей, у которых я наблюдалась по поводу снижения веса.

Pantera, извини, что не по возрасту присоединилась, читала тут на днях про это... ;-) Ответить захотелось... :-)
Я это тоже слышала, и еще слышала, что большинство инфарктов - именно в раннее утро. У меня (ттт...) все нормально, но что какая-то вялость и нет заводки на активные действия с утра - это точно. А статью тоже читала про утренний бег - озадачена... Либо все-таки дело в совах-жаворонках, либо \"сколько людей - столько и мнений\"...

Девочки, в новой теме предлагаю обсуждать статьи, которые появляются каждый день на нашей главной страничке. Я думаю, что так информация будет лучше запоминаться. Да и вообще выразим свое мнение.

Начну с того, что я слышала, что утренний бег опасен для сердца.