Настроение мое улучшилось)))))

Нке скажу,что стала меньше кушать,но уже почти настроилась))))

1001 обещание не есть.Аминь!!!)))

Завтра на работу,надо З,О и У продумать заранее)))

А еще залезть на какой-нитьсайт,где можно узнать диету-однодневку,чтобы за день максимально скинуть,и уже на ПП перейти!!!Мне так проще!!!

Я ТРЯПКА((( никак не могу взятьсебя в руки,жую,жую,жую(((

День потерян(

Постараюсь начать СЃ завтра!!!Надо как-то победить СЃРІРѕСЋ депрессию,взять себя РІ СЂСѓРєРё Рё заняться СЃРѕР±РѕР№ Рё СЃРІРѕРёРј телом!!!!!!! 

Читаю план на сегодня)))...

-про пресс забыла напрочь)))

-пришла СЃ работы Рё тут же РЅРµ удержалась Рё напилась чаю СЃ бабушкиными гренками,Рё РІРѕС‚ РёР·-Р·Р° этих таких вкусненьких греночек СЏ РЅРµ уложилась РІ 800ккал(( ..радует,что РјРѕР№ интервал РѕС‚ 1000 РґРѕ 1300 Рё РѕРЅ светит зеленым,Р° РЅРµ красным цветом!!! 

-о воде я тоже,конечно же забыла)))

  Успехов маловато  РЅРѕ СЏ РІСЃРµ равно Р±СѓРґСѓ стремиться!!!!

К тому же у меня сегодня первый день женских праздников,так что жор должен спасть!!!

РќР° среду планирую уложиться РІ 800ккал!Сьесть овощей Рё фруктов,Р° РЅРµ вреднючие сладости!!! 

Мой начатый,но так и не продолженный форум!Возвращаюсь!!!Дубль 2!!!

Ну что сказать,наверное вернуться заставила моя поплывшая куда-то фигура,растущий вес и живот,а также неугомонный в последнее время аппетит!!

ВСТАЮ НА ПУТЬ �СТ�ННЫЙ!!!!

�так,начну отписываться,прямо с сегодняшнего дня!

Чувствую себя телепузиком,живот постоянно чем-то набит,а если нет,то несмотря ни на что хочется наесться( Трудно пересилить себя и исправиться!Но я это сделаю!!!

Завтра:

утром:пресс 60 раз!

Составить план в планировщике не более чем на 800ккал!!!

Не есть после работы!!!

Постараться пить побольше воды(у меня с этим проблемы)

Привет!!!

Я о 50 мечтаю...уже не помню себя в таком весе,но очень хочу..ниже нет..а то буду как дистрофик

А фотки есть???

Понедельничек уже подходит к концу! Отчитываюсь!=)

-Спорт-главное начать:40раз на пресс и 20раз подъем ног с мячом)

-Зеленый коридор- вписалась в ккал, Ж и У,а вот Б немножко не хватило

-Красота- сделала укладочку,ну и пока не совсем поздно займусь маникюром!френч на ноготки)

    Как-то давно купила себе "РЎРёР±РёСЂСЃРєСѓСЋ клетчатку",Рё сегодня СЏ Рё начала ее пить!Как написано,снижает калорийность блюд Рё полезна для кишечника!=) Начинать,так начинать!!Р’СЃРµ Рё сразу!!!

Создаю СЃРІРѕР№ журнальчик 

Наконец-то решила,что созрела для личного журнала)

Мой ростик небольшой 158,вес непостоянен и все время болтается где-то в районе от 48,5 до 49,5 кг.Хочу стать стройненькой маленькой кнопочкой!Просто мечта это 45,а лучше 43кг!!!Кним и буду стремиться!=)

Со спортом я не очень дружу в последние года два,поэтому о существовании мышц я уже давно забыла,от чего моя фигура выглядит не так как хотелось бы! Вот я и поставила цели,что с сегодняшнего дня я:

   -начну заниматься спортом РјРёРЅРёРјСѓРј РїРѕ 15 РјРёРЅСѓС‚ РІ день

   -вписываться РІ зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ ккал Рё Р‘, Р–, РЈ

   -каждый день делать что-РЅРёР±СѓРґСЊ для красоты

   -отписываться здесь РЅР° форуме=)

Поэтому,"кнопки",с аналогичным ростом и целями, присоединяйтесь,буду рада пообщаться и видеть вас здесь на страничке!