Юльк, ты РєСѓРґР° пропала? 

Привет=)) хороший у тебя отчетик, почти все зелененькое=)

Джиллиан просто супер, сама по ней занималась, тело офигенно подтягивается и объемы хорошо уходят.

Привет, умничка, зеленый коридор - это важно)) так держать))

А я кстати отлично на разгрузе держусь, а кушать мне всегда по утрам очень даже хочеться, потому что по ночам перестала хомячить)))

Ухтыыыыыыш! Р’РѕС‚ ты умничка! Продолжай РІ том же РґСѓС…Рµ! =) 

Я вот тоже опять за планировщик взялась.. правда 3й день только) А насчет разгрузов, тут сколько людей - столько и мнений, но мне после них на следующий день кушать хочется ужааасно.. =(

Деньки Сѓ меня РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ весело=) Два РґРЅСЏ СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ (РѕРЅР° тоже тут СЃРёРґРёС‚) объедались РІ принципе, РЅРѕ старались РІСЃРµ есть как надо, РЅРµ жареное Рё жирное Рё тд Рё тп. Сейчас планировщик заполнила Рё даже обомлела - РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ четко вписалась, правда РїРѕ верхней границе! Завтра Р±СѓРґСѓ разгрузочный денек устраивать -  РЅР° арбузике, смотрю РјРЅРѕРіРёРµ РЅР° нем делают, Р° РјРЅРµ еще Рё РІ кайф, обожаю РёС…!)))

Еще нашла видео Джилиан, тоже многие на нем занимаються и хорошо) А то я ленивая еле заставляю себя минимальные упражнения делать, но буду каждый день прыгать! НАДО!!!

 Р’РѕС‚ небольшой отчетик Рѕ РјРѕРёС… коридорах, правда как то РєСЂРёРІРѕ получается, Р±СѓРґСѓ каждое воскресение выкладывать) Взвешивание понедельник Рё четверг, Р° замеры наверное только РїРѕ понедельникам, если будет смысл так часто делать)

Leto24, привет и спасибо за поддержку!) так глядишь и вообще на ЗОЖ переберусь!)))

Расик, приветик))) спасибо за гору комплиментов!))

WishMaster, ох, деньки идут, а мы все шалим порой) сейчас напишу все, что со мной тут происходило, отдельным постом))

Девули, РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ всем спасибо Р·Р° комплименты, РјРЅРµ очень приятно, РЅРѕ РІРѕС‚ как СЏ похудею, так вообще красотень будет!)) Р� Р·Р° поддержку спасибо! РЇ РІРѕС‚ сейчас отпишусь, как тут что Сѓ меня РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, Рё РїРѕР№РґСѓ Рє вам РІ берложки заглядывать, РґР° РЅР° вас красавиц смотреть)))) 

SolarJuli привет)))

Правильно что решила правильно питаться - это самый верный шаг для достижения наших целей))

У тебя все обязательно должно получиться! Удачи тебе)

SolarJuli, здрасти))) Ты очень хорошенькая) Все получится, личная жизнь наладится - это даже к ьаьке не хади!!!! Буду заглядывать если непротив))) � ты заходи ко мне в берлогу)))

Привет, красавица! Отличные фото! Как прошел денек? Что хорошего сделала, чтобы приблизиться к цели?

Scoppa, �ра и тебе привет))) Спасибо за комплимент, забегай конечно, всегда рада)) Я вечерком к тебе загляну!))) Настрой подогревает сейчас один мужчина, а так стараюсь почаще себя мотивировать))))

Saidochka, Hello, Саидочка) Конечно можно! Даже нужно)))

Юличка, привет=) ты такая милашечка на фотках=)уже добавила тебя в избранное, буду забегать,если ты не против=) Уверена, что с твоим настроем у тебя все получится.

  привет юля!  РјРѕР¶РЅРѕ Рє вам

А это, к примеру, я год назад) Я тогда отлично похудела. даже по лицу заметно...

Это буквально пару недель назад - округлившаяся я)))

Девочки, я тут решила пару фото залить, чтобы так сказать вы знали, с кем вы общаетесь)

Катерика99, Привет Ты молодец, буду брать с тебя пример) Конечно я только "за", заходи ко мне, а я обязательно к тебе загляну!)))

WishMaster, Привет-привет, ух как позитивно!) Постараюсь чтобы именно так и было!))))

РњРЅРµ тут скинули  С…орошую текстовую мотивашку, запишу СЃСЋРґР°, чтобы перечитывать)))

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.


Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ каждый раз РїСЂРё желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан РІРѕРґС‹ Рё через 2 недели ты ощутишь себя РІРґРІРѕРµ крепче, выносливее Рё сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть Рё РЅР° пару секунд (забы⠫что РѕРЅ может подумать Рѕ тебе») Рё РІ течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым Рё безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

SolarJuli, добрый вечер.. меня зовут Катя..начинала почти с того же веса что и ты..даже чуть больше..кое какие результаты уже есть.. если хочешь заглядывай в мой дневник..ну и я буду к тебе заходить если не против?)))

Привет! Я думаю, это начало очень приятной и позитивной истории об одной стройной красотке! С дневничком тебя! Буду заглядывать в гости! =)

руана, привет  спасибо, обязательно заскачу Рє тебе)

SolarJuli, привет, удачи, РІСЃС‘  РїРѕР»СѓС‡РёС‚СЃСЏ, заходи!

Привет всем кто сюда зайдет)

Я не первый раз худею, но так конкретно решила этим заняться только сейчас! �бо, список причин:

1) мне всего 21 год, а я выгляжу на все 30...

2) я не могу устроить свою личную жизнь.

3) я не имею возможности одеваться так, как мне хочется. и соответственно выглядеть.

и так перечислять можно еще долго.

Благодаря Диону я поняла, что не надо сидеть на диетах, изнурять себя голодом, а надо просто питаться полезной\не вредной едой. Я в принципе очень редко ем жареное (лучше запечь), сладкое (если и ем, то редко, либо по максимому полезное), стараюсь меньше есть соленого и не сильно солить еду. Стараюсь есть фрукты и овощи почаще.

Теперь буду раз в неделю делать разгрузы на фруктах\овощах онли.

А да, самое главное - мой вес неделю назад, когда я пришла на Дион 107 кг., через 6 дней, сегодня - 104,3 кг., но сейчас вес должен быстро уходить, ибо его очень много.

В ближайшие дни куплю сантиметр и измерю объемы.

Буду рада всем кто сюда заглянет и останется)))