Юля, привет!

Взвешивай как хочешь, с косточкой или без, это большой роли не сыграет. Тыже не жареную курочку с косточкой и без взвешиваешь.

Пока не начнешь заниматься спортом, дело так и не пойдет. Начни с малого, приседания, скакалка, обруч. А лучше конечно вместе с тренером (по видео или в спорт зале) заниматься, но если тяжело то делать все тоже самое что и он но в пол силы с передышками.

РњРЅРµ очень нравится занятия СЃ Джиллиан Майклз, было очень тяжело начать, СЏ РІСЃРµ пыталась себя уговорить, что это РЅРµ РјРѕРµ Рё С‚. Рґ. РЅРѕ РєРѕРіРґР° осознала что только физ. нагрузка разгонит РјРѕР№ застывший метаболизм, то стала пробовать.  Р� так, СЏ отпрыгала 30 дней, Рё скачала себе РЅРѕРІСѓСЋ программку. РЇ похудела, постройнела Рё стала более выносливой Рё счастливой.

Пробуй, удачи!

blackprinces, РµСЃР»Рё проблемы СЃРѕ здоровьем, то лучше вразу Рє врачу!!!!!!! Дион тебе какой РєРѕСЂРёРґРѕСЂ поставил? Рё жиров Рё углеводов РЅРµ перебираешь???

не расстраивайся! все наладится!

Привет!

Взвешивать только то, что ешь! Косточку ты ведь не ешь! Так что правильно ты взвешиваешь, не переживай!!!

Подскажите пожалуйста, может я неправильно считаю калории? Просто в архиве продуктов например написано персик 100 грамм 45 кал. Взвешивать нужно вместе с косточкой? А-то я взвешиваю без, может, соответственно, и съедаю больше?

Здравствуйте, Юлия! Если у вас начались проблемы со здоровьем, отсюда и надо плясать. Может сахар, щитовидка - попробуйте проверить. а если все в порядке, то наверное нужно заняться вплотную двигательной деятельностью! У меня было то же самое, вес не падал очень долго, и я стала заниматься сначало гимнастикой, крутила обруч, в течении дня больше двигалась и процесс пошел! Удачи вам! Не отчаивайтесь!

Здравствуйте, меня зовут Юлия, мне 22 года. Я никогда не была худой. Жила я раньше в Центральной Азии. Там я весила 72 кг, при росте 164 см. А 2 года назад переехала в Россию и тут-то у меня и начались проблемы со здоровьем и весом. У меня обнаружили гипотериоз и я поправилась до 87 кг, хотя, питалась так же. Сейчас ем от 1200 до 1400 калорий в день в течение 2 месяцев, но видимых результатов не вижу. Вешу так же 87 кг. Пью воду, ем больше клетчатки, питаюсь 5-6 раз в день по чуть-чуть. У меня от такого питания тошнота, понос и проблемы с ЖКТ. Что делать? Подскажите пожалуйста.