Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Отпуск, до юга 1 неделя. Я корова... Что делать?

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот я сегодня постаралась на славу, еще и соленого наелась, просто так давно селедочки малосольненькой не елаsmile, вот, наверное, и накинулась. Завтра встану на весы, а они и затрещат подомнойsmile. Но хорошо хоть обруч открутила и отбегала 2,5 км. Посмотрим....

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация на сегодня!

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну конечну, у меня оно не особо солнечное, за окном пасмуно и дождьsmile. Из-за этого пришлось бег на сегодня отложить, придеться сегодня только обруч покрутить, да упражнения по прессу поделать. Кстати, не пойму, что с моим весом...Сегодня утром встала на весы они опять показали 55,8, тогда что было вчера...smile.

Надо будет еще съездить с сыном в библиотеку, книжки сдать, вчера еще находилась по магазинам к школе закупала, хорошо хоть что теперь все готово. Осталось только сына подтянуть, а то все забыл с летом тоsmile.

 

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

забыла вчера выложить, но вроде ничего в зеленом плаваю, только вот белки отстают. Ну ничего нагоним. Зато калорийность по верхней границе и все это из-за зефирки и мороженногоsmile.Ну ни че бывают в жизни огорчения)))

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileне такое оно уж и доброе. Не знаю, что происходит, но весы показали опять 56,5 кг, вроде и не переедала и пила водичку и в зеленом коридоре, не понимаюsmile. Но я не упала совсем духом и пробежала с утра все - таки 2,5 км, лишние 230 м, устала ...что-то...

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А сейчас спать, спать, дедь сон это - это сила, красота, здоровье и отличное настроение завтра!

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, отчетик по сегодняшнему дню, завтрак был плотный из-за того что поздно встала, но это ни как не отразилось на коридоре. День провела отлично, ездили с семьей в парк, много ходила, соответственно и калории сжигались понемногу.Заехали в спортмастер и купили сыну кроссовки в школу, такие классные.

Но на обруч сил не хватило, устала.Ну ничего завтра новый день и новые дела. Обязательно бег и минимум 2,3 км, а лучше уже прибавить на 0,5 км пора уже.

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все супер, супер!!!! Утром встала, думаю, дайка испытаю шоковую терапию после вчерашнего вечера и встану на весы.... Встаю, кажется, весы даже трещать начала, думаю ну все здравствуйте, мои 57 кг, и что я там вижу... а там 55,9. Итого -300 гр. Урааааааааа!!!!!!!! Вывод надо пить пиво вечеромsmile. (шучу, конечно).

Пробежку сегодня пропустила, решила все-таки выспаться 1 раз в неделю. Думаю это даже полезно, а завтра работа и в бой , в бой...Но сегодня это 100% обруч, хоть что-то спортивное в моей жизни сегодня должно быть.

Планы еще с семьей в парк атракционов сходить погулять, порелаксировать на фоне природы...smile

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

без коментариев

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я так понимаю ко мне никто не заходил и не остановил от плохих последствийsmile. Даже и не знаю как планировщик забивать выпитого и съеденного за вечер, сейчас попробую и выложу, рука аж дрожит от каллорий

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileНу посоветуйте мне что-нибудь, там будет и пицца и жаренная картошка и все все....smile

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Не знаю что и делать, сегодня вечером идем семьей к брату, а там соответственно будет smile, а у меня коридор остался только на ужин, да и сейчас кушать хочеться...Вылезет чувствую мой коридор за пределы зеленого, что мне делать...Вдруг все мои труды за неделю пройдут в пустуюsmile

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотвация на сегодня!!!

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С добрым утром! Хоть за окном и пасмурная погодка, но настроение отличноеsmile. Не поленилась утром пробежала 2,3 км, покрутила обруч 30 минут, позавтракала поезной кашкой, вот какая я молодец!!! Так деражать!!!

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

VeryPoppins, привет, я так поняла, у меня просто бывает нападает жор на сладкое вот и срываюсь, сейчас вроде нормально, отпустилоsmile

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки,о сладостях- я пью чай,нарезав в него яблоко. В итоге брать что-то еще уже не хочется. Или намазываю на хрустящий хлебец творог,в который добавлен изюм или другие сухофрукты. Очень вкусно запечь яблоко в микроволновке- три минуты и готово,обязательно проколы сделать ножом,чтобы не взорвалось.

 

рост 168 см
Было 78 22.03.12
Стало 65
цель 1 65,достигнута 10.09.12
сейчас вес 68 кг.
Начинаю путь к стройности снова.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброй ночи!

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так, сегодня я опять в зеленом коридоре. Но, мне это далось нелегко. Вечером пошла в магазин, по дороге встретила знакомого и разговорились, а стояли мы около шашлычной, в итоге я еле-еле дошла до магазина, закупила продуктов, меня так затрясло, ужас как есть захотелось. И во всем этом виноват запах шашлыка. smile

Вывод, нефиг шляться по магазинам вечеромsmileПришла домой навернула кефирчик и желудок успокоился...

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация на сегодня!

Как же я хочу такой животик, кросотища!!!!! И он обязаткльно будет!

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ураааа, долгожданный отвесик - 300 гр smile.

Не поленилась пробежала 2,3 км - э то пока мой рекорд за неделю, люблю бегsmile. Позавтракал полезной кашкой, а теперь на работууу...

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем спокойной ночи!

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пойду крутану еще обруч и спать, спать, спать, а то завтра перед работой надо еще пробежаться!

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так, по итогу дня я наконец то в зеленом коридоре! Побегала утричком, и главное, мне нравится бегать!!! Пусть я и пробежала всего ничего 1,5 км, но для начала сойдет. Зато мышцы не болят и завтра опять побегу, я просто думаю если переусердствовать, то ничего хорошего не получиться. А еще в планах (когда дадут горячую воду), делать как минимум 2 раза в неделю обертывание с глиной. Надо же избавляться от этого целлюлита на попе и ногах. И вот тогда все будет хорошо! Главное не унывать и Настрой, Настрой, Настрой!

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация на сегодня...ХОЧУ ХОЧУ ХОЧУ....БУДЕТ БУДЕТ БУДЕТ

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все будет хорошо, цель, упорство и сила воли дадут положительный результат!

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Мой план питания за 8.08.12

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кто может подскажет как на страницу свой план питания выставлять?

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес замер на пунктике 56,6 кг... Хотя начала бегать, пусть для начала понемного 20 минут всего, но все же и обруч кручу....почему он стоитsmile. Питаюсь вроде нормально, даже в некоторых категория до зеленого не доходит, но не чувстувую себя голодной... Пью воды много т.к. надо да и жара под +40 стоит, ужас...Что я делаю не такsmile

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня! 

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. 
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо. 
● Спите не менее 8 часов. 
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. 
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды. 
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. 
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь. 
● Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание. 
● Сидите в интернете не более часа в день. 
● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов. 
● Фотографируйте каждый свой летний день. 
● Бегайте по утрам. 
● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день. 
● Улыбайтесь. 
● Учите по 5 новых иностранных слов. 
● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения. 
● Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда) 
● Напрочь откажитесь от фаст - фуда. 
● Делайте утреннюю зарядку. 
● Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём. 
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день. 
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно. 
● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет. 
● Говорите людям приятные слова и комплименты. 
● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью. 
● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. 
● Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном. 
● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать. 
● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи. 
● Ходите прямо. Следите за осанкой. 
● Откажитесь от всевозможных вредных привычек. 
● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;) 
● Заведите дневник своих успехов. 
● Экономьте деньги. 
● Займитесь йогой. 
● Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!

 

 

Увидела в чужом дневничке, понравилось, решила себе копернуть

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Энджел, Я тоже обожаю этот чайsmile

id=43295
Девушка, рост 165 вес 55.5,мечтает о:
*весе 55кг
*весе 52кг
*весе 50кг
*весе 49кг
*весе 47кг
СЧАСТЬЕ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Но самое главное сегодня не одной плюшки и ни одной конфетки, ураааа, я молодец!smile А еще открыла для себя чай с мелиссой, такой оболденныйsmile ивам всем советую!

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох ну сегодня и денёёёк, подустала даже. Сходила сделала маникюрфренч с ши-лаком, потом шоппинг, даже не заметила как время уже 16-00 на часах, а я только завтракала. Пришла домой и оторвалась))))))) окрошки навернула от души))))))))) А потом еще вечеркум пару рюмок пива и окунек сушеный (вот че че, но соль....smile). Завтра хоть на весы не вставай, а завтра......Будем отмечать день рождение племяшки, ужас просто боюсь даже подумать об этом застолье, НО я буду стараться налегать на свежие овощи и менее калорийную пищу. И все это накануне перед поездкой в Питер, эх....

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Короче говоря жевательную резинку вычеркиваем из списка разрешенных десертов)))А то зубы и вправду жалко(Мы же на Дионе, Только ЗОЖ ЗОЖ ЗОЖsmile 

Энджел, Вот такие они мужчины) сначала обещают - потом не едят)

id=43295
Девушка, рост 165 вес 55.5,мечтает о:
*весе 55кг
*весе 52кг
*весе 50кг
*весе 49кг
*весе 47кг
СЧАСТЬЕ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тигрёныш, спасибо большое за совет, но про жевательную резинку на голодный желудок - это жесть, вот когда поешь и зажуешь, тогда самое то, пищеварительные соки интенсивнее начинают выделяться и переваривать пищу и как следствие не чувствуеся тяжесть в желудке.

В итоге я за сегодня съела одну нехорошую вещь это булочка с изюмом и корицейsmile и то виновата была не я, я бы даже не купила ее, это сын виноват, попросил купить, а сам не стал есть, ну меня жаба и задушила, как это купили и оставим. Пихала ее мужу, так он , гад, наотрез отказался, вот поэтому и пришлось мне ее заточить. Поэтому я НЕВИНОВАТАЯ Я.

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тигрёныш, мне тоже жевательная резинка помогает :). Но на голодный желудок действительно вредно. И проблемы с зубами могут начаться (хотя если постоянно есть сладости, проблемы с зубами вообще просто гарантированы)

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Энджел, Вечер Добрый, Хозяюшка!Можно к вам в дискусию про конфеты?)

Как многократный борец со своими сладостями слабостями, добавлю свои способы:

- Не очень здоровый. Жую жвачку)В пачке жвачке без сахара - 20ккал, но это не очень здорово, особенно если на голодный желудок...

- Придумываю СВОЙ низкокаллорийный десерт. Просто каждому подходит свое. Наример, если я ем сухофрукты...то вряд ли я ограничусь 2-3 штучками...а они достаточно ккалорийные, но, безусловно, полезнее конфет.

Мой низкакаллорийный десерт - обезжиренный творог с 3ложками меда)

- Стараюсь съесть что-то белковое. Понятное дело, что конфетами ты не наешься - т.к это углеводы, они быстро всасываются и мы хотим есть снова. Если съесть что-то белковое, то чувство голода притупится надолго, а значит не будет ВОЛЧЕГО голода, который наступает после работы.

- САМОЕ ГЛАВНОЕ. Постараться вообще не есть сладкое. Как можно дольше. Хоть неделю, день, да хотябы полдня. Чем дольше ты его не ешь, тем скорее отвыкнешь. Это же как наркотик...Чем чаще едим - тем больше хочется, тем больше его доза...

Надеюсь, чем то помогла))))))))

id=43295
Девушка, рост 165 вес 55.5,мечтает о:
*весе 55кг
*весе 52кг
*весе 50кг
*весе 49кг
*весе 47кг
СЧАСТЬЕ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробую еще вместо конфет мед добавлять, мне это как то помогало раньше. А на счет фруктиков маленькими кусочками я подумаю.ю может поможет. Но самый действенный способ - это, наверное, рот скотчем заклеить))))

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, если заедать некалорийными свежими овощами вместо конфет, то, по крайней мере, вреда для здоровья будет существенно меньше :). Главное, чтобы овощи были без масла (не салат), сами по себе. И чем мельче кусочки, тем меньше в конечном итоге ешь.

А под телевизор может незаметно съесться больше, чем ожидалось. Многие дают совет не есть перед телевизором и т.п., правда, его иногда нелегко придерживаться, если выработалась привычка. Я в таком случае в рот - маленький кусочек чего-то некалорийного "долгоиграющего", типа Tic Tac или ломтика сладкого перца, а в руку - какую-нибудь игрушку (массажер для кистей, шарик какой-нибудь и т.п.), лишь бы руки занять, а то рефлекторно потянут что-нибудь в рот smile. Пока вроде помогает (хотя в этот заход я всего пару недель держусь пока, а прошлая такая попытка была несколько лет назад; я помню, что тогда удалось побороть, хотя не помню, какие способы тогда работали более эффективно, а какие менее).

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибочки за совет. у меня получается, прихожу с работы и после ужина пью чай (главное пью его без сахара, не люблю сладкий чай) и вот тогда идут в ход конфеты и печенюшки и плюс в это время посмотреть телевизор. Вот работаешь и есть не тянет и слакого не хочешь, а вот домой приползаешь и расслабляешься, а если еще и выходные.....караул, берегись родной холодильник. Если заедать вместо сладкого овощами, то здравствуй опять же холодильник с ЖОРОЙ.smileНе знаю, что делать даже, а так хочется выгядеть красивой

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада
  Всего Страниц (9):    последняя654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика