Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Хочу прийти к своему идеалу "55" ПОМОГИТЕ!!! с чего начать???

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

У меня возникает проблема не есть после шести часо вечера.Вот Вчера целый день без проблем,а как вечер настал так все сила воли исчезает. Как вы боритесь с этой плохой привычкойsmile

ссылка

Послать личное сообщение

Тебе их и считать не надо. Дочку спать, а сама быстренько в планировщик, он умныйsmile, пусть он и считает. Зато как постройнеешь к веснеsmileи с дочкой гулять! Красотень!

49 лет;
81,5 - был, 72 - есть, 70 - будет ( а может меньше?)
Мы становимся тем, что о себе думаем.
Заходите, буду рада:/myhome/user.php?id=36840

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо за напутсвие.У меня лишних 30 кг.У меня проблема начать считать каллории,силы воли никогда не хватало.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начинай с правильного питания.Обязательно вбивай в планировщик всё что ты ешь и уже будешь регулировать.Ты наверное кормишь грудью?Тогда тебе нужно учитывать это и питаться на 1700-1900ккал в день.Тебе дион должен расчитать.Просто главное чтобы это были правильные продукты.Овощи,молочка,каши,рыба ,мясо не жирных сортов,фрукты вместо сладостей и подгоняй под  то что ты кормишь,что ребёночку не аллергично.И обязательно начни хотя бы с 15 минутной зарядки.Если времени нет,то хотя бы по 10мин 2 раза в день уделяй время упражнениям и всё будет ОК!

Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, первое-это начать много пить))

Аня, 31 год, рост 158
Мама двух красотулек 9-ти и 3-х лет.
вес 50кг
/community/post.php?topic_id=25809

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А какой у тебя рост и вес?

Вообще нужно просто следовать правилам этого сайта и всё пойдёт как по маслу!

smile

Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться

ссылка

Послать личное сообщение

Привет ВСЕМ,я новичок.Я не давно родила дочурку и за эти 3 месяца очень сильно поправиласья. Теперь хочу похудеть,но незнаю с чего начать. ПОМОГИТЕsmile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика