Скинь интересно почитать...

а как помог муж в боевом настрое?

а я только приближаюсь к рубежу 101кг....

Аня, привет! Сдвиги есть - 1 кг ушел, но мне нужно еще - 7 кг до моего дионовского рекорда в 85 кг, ну а там вперед к 75 кг. Вчера благодаря мужу у меня образовался боевой настрой, т.ч. сегодня у меня супер здоровое питание))) Если интересно, то вечерком могу скинуть свое меню.

�ришка1как дела,как настрой?Есть ли сдвиги весовые?

NataStr пишет 13.09.2011 в 09:49 (ссылка):

Привет! Конечно можно!!! Советую начать с коридора в 1800 кк, а то посадишь обмен веществ!!! Ведь при снижении веса часто бывают плато (ну не снижается вес и все), тогда нужно увеличивать нагрузку и снижать калорийность, а если у тебя был коридор в 1200 кк, то куда снижать??? Нельзя ниже 1200 питаться!!!!

provincialka пишет 13.09.2011 в 10:50 (ссылка):

Вот-вот!!! А у меня приехал на все готовое, только-только начал работать, совсем не переживает, что живем на мою зарплату... � короче гонор показывает!!!!!!!! ГАД!!!!

Leto24 пишет 13.09.2011 в 11:19 (ссылка):

ДА!!! У нас все получится!!!!

Привет девулички)))

Да, мы сильные и мы все сможем, достижение целей и результат всегда дают больше уверености в себе, так что впере к нашим целям, все обязательно должно получиться)) по другому никак!!

�ришка2009 пишет 13.09.2011 в 00:09 (ссылка):

Это и на меня так влияет...........поругаемся со своим козлом и вот тоже так же думаю!!!!

Привет всем! Можно к вам присоедениться?Меня зовут Наталья. Мне 32 года. Мне надо сбросить больше 20 кг. За беременность набрала 27кг. Вешу сейчас 79. Хочу 55. Надеюсь, что получится. Много раз начинала, но никак не получалось. Люблю я поесть. Вчера узнала про дион и мне понравилось. Купила куханные весы и теперь начала питаться. Попробую есть не больше 1200ккал в день.

Да никак! Но!!! Вечерний конфликт с мужем неожиданно дал мне силы! Уж очень полезно, когда тебя "опускают" неожидано, когда ты это совсем не ждешь... Выводы я сделала для себя следующие: нужно становиться уверенной в себе стервой и прокладывать себе и дочке жизнь успешную своими усилиями!!! А я смогу!!!Я сильная!!!

�рина, как твои дела???

натушка1983 пишет 12.09.2011 в 16:20 (ссылка):

Привет!

Да целый день пьешь чай СЃ молоком))) РњРёРЅРёРјСѓРј 6-8 бокальчиков. 

olesyam77 пишет 12.09.2011 в 17:32 (ссылка):

Привет! Наш человек!!! Давай коллективно избавляться РѕС‚ этого ненавистного лишнего веса! 

Привет, �ришка! Можно присоединиться? �стория твоя мне знакома. На дионе уже 2 года, в первый раз сбросила 25 кг, но стресс 6 месяцев и плюс 18 кг. Хочу попробовать еще раз, тем более есть стимул (в декабре приглашена на свадьбу в качестве свидетельницы). Буду стараться поддерживать общение и выкладывать свои результаты.

Привет Всем! �ришка2009 подскажи пожайлуста что это за разгрузка на чае с молоко и как это происходит челый день чай один или еще что то.

Расик пишет 12.09.2011 в 14:54 (ссылка):

Ну наверное можно, но именно сочетание молока и чая дает мочегонный и очищающий эффект.

Анна, да, сброшенно много... Буду стараться рвануть вперед))) Спасибо за поддержку!

Привет Р�ришка!РќРµ раскисай!представь-сколько ты уже РјРЅРѕРіРѕ скинула.....Р°  теперь представь какая ты будешь РєРѕРіРґР° ещё столько скинешь!

где-то 75 кг...

Красотка!...Только вперёд...

�ришка2009, 1кг эт хорошо. а можно только на зеленом чае без молока сидеть\7

Расик пишет 12.09.2011 в 13:27 (ссылка):

1 РєРі СѓС…РѕРґРёС‚)))

Лена, все верно пишешь...Надо как-то мне себя настроить..

�ришка2009, и как после такого разгруза отвесы?

�ришка, прекращаем жрать!!!

Посчитай сколько осталось до следующего лета, потом подумай сколько ты хочешь весить, раздели на колличество оставшихся месяцев до лета и ты тихонечко офигеешь, если не поможет посмотри на себя в зеркало, представь все это добро без одежды)) и прекращай кушать)))

Я так вчера зделала, жесть до лета 8,5 месяцев, а збросить я хочу от 10 - 13кг.)))

Лена, да вот жру и жру....

Расик, СЏ так часто делаю - РјРЅРµ очень нравится))) Есть вариант РєРѕРіРґР° чай непосредственно молоком заваривают, РЅРѕ СЏ использую качественный зеленный чай РІ пакетиках, завариваю его кипятком Рё добавляю 100-50 РјР» молока Рё РїСЊСЋ))) Хорошо выводит лишнюю жидкость. Сегодня СЏ добавила еще плитку РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада, Р° то РїРѕРіРѕРґР° мерзкая, настроения нет, РЅРµ выспалась РґР° Рё понедельник... 

здравствуйте дорогие)))))) �ришка а ті уже пробовала такой разгруз молокочаем?

�ришка, и чего это мы обжираемся?? что есть повод, что то празнуем?)

Девочки, привет!!!

Ну я опять жрала и сегодня весы пказали...93 кг....

Сижу пью чай зеленый с молоком...

Привет, да �ришка, в принципе все что задумала, то и зделала, ну разве что кроме курсовых)))) так и не добирусь до своей сесии, а потом за неделю все зделаю)))

Как сегодня у тебя настреоние, как жизнь??)

Приветик!!! Как ты??? Как успехи???

Девочки, я вот только до компа добралась - первый раз за выходные... Устала сильно - хочу на работу Вчера и в кино на Смурфиков сходили и в парке погуляли, сегодня уборка, стирка, готовка и даже успели погулять.... Дочь спит, а мне еще ногти нужно в порядок привести....Вот и пролетели выходные!!!

Лена, надеюсь ты многое успела сделать? В делах ведь и время быстро летит)))

Оля, ну неужели у вас парка никакого нет? Ведь Астрахань не маленький городок? А совсем недавно в Питер переехала, а раньше жила в Кемерово и там хоть немного мест для прогулок, но они были.

Привет! А у меня в выходные- рабочии дни. Везет вам ..в парки ходите. А в нашей дяревне только памятник погибшим на войне и церковь. вот и все.

�ришка, я как подумала что мне якобы не чем заняться, столько планов себе написала, что теперь боюсь выходных не хватит для реализации)))

А в Питере столько парков!!! � все такие разные и красивые!!!! Лена, ну занятие то найти можно - с подружками погулять например???

Ооо парки, обожаю парки, я вот на выходных одна остаюсь, у моего мч смена, прям вот не знаю чем заняться(((

Привет! Да весы у меня разрядились... В выходные батарейку пставлю и с понедельника активная атака на лишний жир)))

Настроение нормальное - в ожидании выходных))) Хочется выспаться и погулять в каком-нибудь питерском парке)))

Привет иришка, ну что как успехи сегодня??) Как настроение?

Отвес есть?)

Я не курю, но вот сладкое.... Сегодня вечером захомячила таки печенюху))) � кильки солененькой навернула))) Плюс супчик нежирный с курочкой... Вот такой вот ужин! Калориии сегодня не считала, но думаю все в норме. Завтра хочу посидеть на зеленом чае с молочком и творожной массе с изюмом (4,5% жирности). � сладенько и полезненько (главное знать какйю массу покупать - я знаю)))

Джил не прыгала - делали уроки с дочей - долго не давалось правило, но мы его победили ближе к 22.00. Теперь моя ученица спит, а я в интернете вишу с сонными глазами... Пошла я спатки девочки!!!

Спокойной ночи!!! � отвесиков завтра всем нам (ну и фиг что печенюха и килька была) - вот прям обязательно будет!!!!!!

Оля-лёля, понятно. к моему стыду меня может смущать наверное только отсутствие сигарет

Р° то   еще какие...СѓРјСЂСѓ без сладкого

Оля-лёля, ааа понятно. Рљ меду отношусь скорее отрицательно чем положительно, Рє сладкому  равнодушна РєСЂРѕРјРµ фруктов. Рђ РІС‹ значит сладкоешки

еще тут рецепты

это вот такое вкусное мучное с медом

Девочки, а нука поделитесь чтоесть этот чакчак??