Сегодняшний день в плане питания пока идет нормально. Со страхом жду вечера, тогда у меня самый аппетит

� снова, и снова, и снова... Валю все на ПМС.

� снова возвращаюсь в свой "здоровый уголок" Неделю после поездки в Санкт-Петербург не могла отойти от поедания всякой хрени. Сегодня взялась за ум, встала на путь исправления.

У меня их несколько: любимый парень, дядя и брат

Я была в Петербурге!!! Вернулась только вчера. С сегодняшнего дня опять слежу за коридорами

Один из моих любимых мужчин??)))

У тебя их много?))

Как коридоры сейчас?))

Ну вот... Воскресенье выдержала, вчера сорвалась на кофеты, бананы и матнакаш с молоком

У меня он не получился Один из моих любимых мужчин сманил заварными пирожными Ну и ладно!

Привет! Молодец с коридорами!!))

А я не делаю разгрузы. я их плохо перенош. потом срывы.

Сегодня удержала коридоры! Я молодец

Вчера - опять...

Сегодня разгрузочный день на кефире и яблоках (может, добавлю еще овощей/фруктов). Забиваю данные в планировщик. Боюсь сегодняшней настолки. Буду там только пить чай.

Пропащая душа вернулась после праздников  Р’ыходные - день РіРѕСЂРѕРґР°, вторник - всемирный день туризма, среда - день рождения РґСЂСѓРіР°, вчера - постепенный отход РѕС‚ всего этого

Аууу...куда пропала то?)))

Конечно у нас все получится!

Я вчера выдержала коридоры! Не хватило только 8 г. белков... Но все равно я молодец

Привет)))

Как все всложно))) у меня в воскресение тоже получился немного Дядя Жорик!))Но будни трудимся трудися трудимся!

Доброе утро)

Ролевая игра,"кабинетка-говорилка". В общем, когда компания людей собирается у кого-нибудь дома и начинает раскрывать свое богатое воображение, представляя себя каким-либо героем. При этом ты не делаешь каких-либо движений (как в обычной ролевке - бегаешь, машешь мечом/посохом/амулетом и т. д.), а сидишь и говоришь: "Я подхожу к дому и осматриваю его..."

Мастер - тот, кто придумывает миры, в которых герои живут, и руководит ходом игры. Может подгадить (пустить игру "по рельсам", т. е. так, как он задумал это изначально), а может развивать сюжет в зависимости от событий.

РЇ сама РЅРµ очень РІРѕ всем этом разбираюсь, опыт РёРіСЂ только РіРѕРґ (СЃ тех РїРѕСЂ, как пришла РІ реконструкторский клуб). Р� герои РјРѕРё скованные  Рё скромные. Р’РѕС‚, например, РЅР° последней РёРіСЂРµ (пятница - суббота) Сѓ меня была возможность попросить Сѓ Великого Демона практически РІСЃРµ, что захочу. РЇ хотела, чтобы РјРѕРё спутники оказались СЂСЏРґРѕРј СЃРѕ РјРЅРѕР№ РІ замке, РЅРѕ Демон этого РЅРµ хотел...

Выходные как всегда - день РіРѕСЂРѕРґР°, орехи, "здрасте, РґСЏРґСЏ Р–РѕСЂР°"... Сегодня - РѕРІСЃСЏРЅРєР° Рё Р№РѕРіСѓСЂС‚ РЅР° завтрак  РќРѕ СЏ себя РІСЃРµ равно люблю

Елы-палы! Сейчас позвонил Мастер, сказал, что примерно в полдевятого игра! А я ужинаю! � уже почти не осталось свободных КБЖУ! А на играх мы все время пьем чай с чем-нибудь! Что делать? Сидеть на фруктах? А их кто-нибудь принесет?

У меня состояние, близкое к панике! Помчалась печь шарлотку...

Заходи чаще)

У меня срывы чаще всего из-за придуманных причин. Ведь пожелал же любимый на Новый год меньше грустить и думать о плохом, а я не выполняю его пожеланий. Сама (безосновательно) придумываю, что не нужна ему, накручиваю себя, а потом заедаю все проблемы. А он просто очень деловой и занятой человек, у которого постоянный цейтнот.

Вот, написала Будем считать это вариантом психотерапии

Срывы на эмоциональной почве так знакомы...вчера сказала аудиотренинг на установку хорошего настроения. Буду в выходные пробовать!))Все таки психическое состояние много значит! особенно в плане питания.

Добрый день!!!

Вот пришла в гости))

А я вот что-то не могу вернуться к кашке. Раньше тоже заваривала. Пока ем хлопья fitness. Но кашка то она полезнее будет)

Ты молодец такая! Сбросила уже столько!!Продолжай так же, не опускай руки!))))Умничка))

Одна хорошая привычка: овсяная каша по утрам Не "всамделишная", а из хлопьев, не требующих варки, но все же...

А сегодня я 65 кг. Опять вернулась к этой цифре

Цель № 1: выдержать сегодня все коридоры

Думала, что вчера все будет нормально. Эх, если бы... Решила: теперь при поездке к бабушке покупать в магазине что-нибудь свое, у нее ничего полезного и здорового дома нет.

Можно ли оправдать вчерашний зажор началом КД? � радостью от того, что "наконец-то пришли!"?

Стыдно...  2 мороженых, молоко СЃ матнакашем, творожная запеканка Рё арбуз вылезли РёР· РјРѕРёС… РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРІ

А еще болят ноги и поясница...

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ (попытка № 2):

Думаю, небольшое превышение калорий арбузом не очень страшно, я сегодня много ходила

Спасибо)

ведьмачка_Марика пишет 19.09.2011 в 07:13 (ссылка):

Желаю новых сил:) !!!!

� все-таки в моей голове упорно держится мысль, что выходные - это отдых не только для устающего за 5 дней мозга, но и для тела. В итоге тело обжирается...

С понедельника в бой с новыми силами

Я ужасная обжора

Перебрала 459 ккал и 59 углеводов из-за несбалансированного рациона. Маленький завтрак, огромный ланч (не смогла удержаться от второго куска собственноручно испеченной шарлотки), нерассчитанный обед и в итоге очень малое количество КБЖУ (особенно калорий) на ужин. Вот и понахватала всякой "подручной" еды. Утешает то, что:

1) хотя бы жиры и белки в норме (особенно жиры),

2)  Р·Р°РІС‚рашняя тренировка,

3) завтра я постараюсь быть лучше и не превышу коридоры,

4) ела не всякую бяку, а довольно ЗОЖную пищу,

5) впервые после прихода "дяди Жоры" записала излишки в планировщик. Решила быть честной с самой собой.

Привет) Наверно, вес нормальный, но большие попа и бедра.

При таком росте и сейчас я думаю отличная фигура!!! Зачем же меньше-то???

Сегодня утром 64 кг! За три дня минус 1 кг!!! Прощай, водичка

А за вчера вот так:

ДЕНЬ ТРЕТ�Й:

Вчера закрутилась... Отчет за вчера:

ДЕНЬ ВТОРОЙ:

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.

Сегодня вот так:

Мой новый дневник. Старый надоел, там одиноко, много всякой ерунды и т. д.

Надоели вечные срывы на эмоциональной почве, поэтому пробую жить спокойнее, питаться правильно, считать КБЖУ, ухаживать за собой и вообще быть умницей.

Вот так!