Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара 13.11.2011 20:48
С выздоровлением)) Смотрю вес у тебя убежал)))) Главное теперь не расслабляйся , а то вернется 7. Вообще аэробика лучше всего через день)))
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
Коргда болеешь лучше не сильно напрягаться с похудением. Организм слаб и ему нужны витаминчики)))) уже Выздоровела??
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
Оу(( Ника как так умудрилась?((( Выздоравливай(((((
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
Разрешите свои 5 копеек вставить Планы отличные, но калорийность маловастенька, хотя бы до 1400 подними, тебе будет комфортнее и организм обманешь
И поздравляю с ОООТЛИЧНЫМ и оптимистичным название дневника! Умничка!
Зовут Наталья, 33 года, рост 164 см, мама троих детишек (сын-12 лет, дочь-10 лет, и дочка-2 года 6 мес.)
Начальный вес(15.01.2011) 92 кг, сейчас 60,9(будь оно неладно активножорное лето :-)), снова хочу 50 кг!
Хотеть не вредно, вредно-не хотеть!
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара 18.10.2011 14:26
Вес точный не знаю где то 70-71. Планы на дни отличные)
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
Планы на сегодня:
Для тела: 5 мин скакалка, 15 мин обруч, обертывание ( в салоне )
Для души: встреча с подругой
Для лица: скраб+маска
Для себя: поваляться на диване, послушать музыку, посмотреть фильм
Для организма: 1100 ккал (обязательно фрукты)
План на завтра:
Для тела: ванна с аромомаслами, АЦ гель, скакалка 5 мин, обруч 10 мин
Для души: схожу в кино
Для лица: гель, тоник, крем + легкий массаж от морщин
Для себя: собеседование по поводу работы
Для организма 1200 ккал (больше белков, чем жиров)
Приветик! Я Ника =^_^=
157/68,5
(было когда-то 77)
1 цель - 65кг
2 цель - 62кг
3 цель - 57кг
Pinki_XD, ну все же у тя рост 170)) мне кажется что у тя и 50 размер смотрится не страшно))
А вот с моим 48 и ростом 157.. Это конечно ппц))
Вобще с 46 размером ты сколько весила?
Приветик! Я Ника =^_^=
157/68,5
(было когда-то 77)
1 цель - 65кг
2 цель - 62кг
3 цель - 57кг
Планы отличные, но калорийность маловастенька, хотя бы до 1400 подними, тебе будет комфортнее и организм обманешь
