Lady_Gold, ну, тогда я рада это слышать!)) Я правда рада, главное в погоне за красивым телом - здоровье!)

Lady_Gold, РїСЂРёРІРµС‚!

Удачи тебе в борьбе с килограммами! Молодец, что занимаешься с Джилл - очень эффективно, судя по отзывам)) Сама на днях начала с ней тренироваться, очень довольна))

Доброе утро! У меня коридор 1500 - 1800 кк. Вот на этой неделе даже по нижней границе не получается, все меньше. Какая-то боязнь переесть появилась. Сегодня планировщик на день заполнила и получилось 1350кк. Теперь думаю нужно чем-то добирать, а еще бы пресс покачать было бы неплохо!

Club-Hi4ka, Дион мне выставил коридор 1300-1600, 3 дня у меня была разгрузка, сегодня питалась нормально, позже посчитаю на сколько кк наела)

Club-Hi4ka, Ни в коем случае не игнорируются, днем забежала ненадолго и все, сейчас все буде читать)

Lady_Gold, я так поняла, что заметки о ПРАВ�ЛЬНОМ ЗДОРОВОМ питании игнорируются?

Ну, тогда ТУТ моя помощь точно не нужна!

�скренне желаю удачи и достижения цели! А еще здоровья, оно тебе ой как пригодится!

public_light, Я раньше никогда не пила слабительных, вот первый раз решила попробовать, прочитала на форумах, что многие пьют в качестве доп. похудения. Попробывала - все как обычно у меня бывает по утрам, никакого дополнительного эффекта от нее не было)

public_light пишет 20.09.2011 в 08:22 (ссылка):

Да Оль, ты слишком увлеклась похудением, в смысле слишком мало калорий набираешь! Я тоже пытаюсь питаться по калорийности расчитанной ДиОном, правда не всегда получается , но я стремлюсь к этому!

Club-Hi4ka пишет 20.09.2011 в 00:19 (ссылка):

Полностью согласна, да и если захочется разгрузочный день устроить, то вариантов не будет. Ведь считается, все питание что ниже 1200 ккал - это уже разгрузка....

Lady_Gold, 

Lady_Gold пишет 19.09.2011 в 23:55 (ссылка):

Я от слабительных еще больше хочу кушать и вообще стараюсь не увлекаться ими, поскольку потом в туалет без них не сходишь - это я о себе, как-то на чай похудательно-слабительный подсела. Перестала его пить и..... начались проблемы со стулом.

Lady_Gold, я соблюдаю ДиОновский зеленый коридор + физ.нагрузки, вот так, здоровым образом оставила позади 18 кг

Lady_Gold, хотелось не хотелось, а надо!! Ты уж прости за категоричность, просто ты таким голоданием испоганишь свой оганизм!

Какую норму в день тебе ДиОн выставил? Ты обязана питаться правильно, а не мало, иначе организм "закроется" и ты от воды начнешь поправляться!

Club-Hi4ka, Сама в шоке, что так мало получилось, но больше мне есть ине хотелось) А как ты худеешь?

Lady_Gold, ты что??? это же очень мало, ты так совсем затормозишь свй метаболизми спустя некоторое время вообще застопоришься надолго!!!

Посчитала свои дневные кк, вышло всего 693))) Очень рада этому)

Заканчивается 3-й день моего пути к стройности! Даже самой не верится, что уже 3(!!!!) день я просидела на диете! Чему несказанно рада)

Кушать сегодня вообще не хотелось.

Занималась с Джилл ок. 10 минут, теперь болят мышцы ног)

Вечером для большей разгрузки решила выпить сенну, посмотрим на эффект завтра утром))

Я все больше и больше вхожу во вкус похудения) Любимый уже заметил первые результаты и я счастлива)

Арго, Спасибо большое за поддержку)) А ты как худеешь?

Приветик! Зря расстроилась, веть отвес - это не привес! А в первые дни всегда большие отвесы за счет воды, зато потом жиры будут таять!

Расстроилась(( Отвес всего 300 гр. (( Рассчитывала на большее( Наверное это из-за чернослива, съела не 8, как собиралась, а в 2 раза больше(

А еще после вчерашних 10 минут занятий немного болят ноги, но боль приятная)

Сегодня 3-й день, посмотрим какие будут результаты)

2-й день полет нормальный)))

Сегодня с утра прямо обрадовалась весам -1,2 кг. � это придало еще больше сил двигаться дальше!

Меню у меня осталось преждним - 0,5 стакана запаренной гречки, 1 груша, 1 огурец, 1 нектарин, грамм 200 арбуза, 500 гр. 1% кефира и 12 шт. чернослива ))) Стараюсь питаться каждые 2-2,5 часа 5 раз в день понемногу.

Фитнес - начала заниматься по системе Джиллиан Майклз - волшебные упражнения, правда сегодня смогла отзаниматься только 10 минут. Думаю так мало получилось потому что очень долго не занималась(( Ну ничего, начало положено - а это одна из составляющих успеха!

Единственная трудность, которая была сегодня с моей диетой - это когда мне вечером пришлось готовить ужин моему любимому) Все очень аппетитно пахло, но я сдержалась!!! � в этом я тоже молодец!!!

Верю, что у меня все получится и я добьюсь отличного результата))

Это правильно, что начала, а втянешься не оторвешься!

Перепробовалавсе, Спасибо за поддержку!! А еще за совет заниматься с Джиллиан Майклз! Попробывала сегодня, очень понравилось, но, из-за того, что долго не занималась выдержала только 10 минут. Но я считаю, что самое главное то, что начало положено )))

руана, Спасибо большое!!)))

Привет! Я тебя поддерживаю, но без спорта, ни куда! Я себя тоже все в еде ограничивала, а заканчивалось все срывами и депрессией. А теперь я прыгаю с Джиллиан Майклз 20 мин. каждый день и все говорят, что я очень изменилась. А главное я не комплексную больше и одеваюсь, как хочу, ведь я уже не подушечка мягкая с целлюлитными ножками, а стройная и подтянутая девушка. Удачи!

Lady_Gold, Удачи! заходи!!!

Всем приветик!!!

Вот и добралась я до форума!

Немного о себе: рост 170, вес 99,8.

Лишние >40 кг. набрала за 4 года, после того, как встретила любимого и мы начали жить вместе. До этого весила 55-58. Сначала лишних киллограммов даже не замечала, я теперь они мне реально стали мешать:

1. Одежду очень сложно подобрать;

2. Самочувствие ухудшилось;

3. Появилась какая-то неповоротливость

Периодически пыталась бороться с лишними киллограммами, но этого порыва, к сожалению, хватало ненадолго. Теперь я полна решимость и уже ни за что не отступлю от намеченного пути. Запустила себя дальше некуда((( � это пора остановить!!!

Сегодня, 27.09.11, первый день моего пути к стройности!

Моя диета - немного модифицированная гречневая диета. Также запариваю гречку, пью кефир, но еще добавляю фрукты, огурец и 8 шт. чернослива.

На этой диете хочу просидеть недели две, а дальше видно будет.

Единственное, пока с физкультурой не очень, но думаю, что и этот пробел в ближайшие дни ликвидируется. Хочу начать заниматься на скакалке.

Ну что ж, удачи мне! Мне очень легко сидеть на диете и с каждым днем я становлюсь легче, стройнее, красивее!!!

А бонусом будет полное обновление гардероба очень красивыми, стильными иподходящим мне вещам, которые я уже начала выбирать)))