kseniaru, Отличные результаты! умница!

Всем привет! хочу поделиться успехами!

Встала сегодня РЅР° весы 58,7! СЏ РІСЃРµ былиже Рє своей цели!!!!

РќРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ праздники конечно меня сбили СЃ пути истиного - привес 3 РєРі! РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ решила побыстрей РёС… скинуть.

С 11 января села на японскую диету.

Сегодня 10 день. РІ первый день начала диеты вес 62,8,сегодня 58,7. Р�того 4,1 РєРі Р·Р° 10 дней. РћСЃС‚алось еще 3 РґРЅСЏ. Р”умаю Р±СѓРґСѓС‚ еще отвесики. После СЏРїРѕРЅРєРё вернусь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.

Рђ вообще РЅР° РґРёРѕРЅРµ СЃ РЅРѕСЏР±СЂСЏ 2011 РІРµСЃ 65,5  - январь 2012 58,7. Р�ТОГО 6,8 РєРі!!!

Задача на сегодня- доползти до 53 кг!!!!

Параметры:

возраст 28

СЂРѕСЃС‚ 158

вес 58,7 (было 65,5)

ну как -то так!

Lelya_I, Kormia, привет! Присоединяйтесь!

Привет! У меня 160 см и вес пока! 62,хочу 50. Правда я так весила давно-давно еще студенткой и во время сессии.Но мне говорили что мне очень идет. Вот хочу опять. Сижу на системе -60. Контрольный замер в пятницу,посмотрим...

всем привет) рост у меня 159, а вес 57,5(был 61), как рассталась с парнем сразу вес начал уходить сам по себе всместе с неготивом))

Поздравляю

РЎ РќРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРјРё Праздниками..........                                   всего САМОГО прекрасного Рё Лучшего!

kseniaru, у меня также, если позволяю себе что-то небеспредельно лишнее, за пару тройку дней легко 2 кг могу набрать.

Это не жир, это водичка. Она уйдет, не переживай.

kseniaru, да причин-то масса - овуляция, отеки, запор, сорри... за 2 дня 2 кг жира не наесть)))

Коллеги,вот подскажите...?три неделе на Дионе. Саблюдада каллории, минус 5 кг, но на выходных были гости два дня ела по 2000 кк. а вес плюс 2кг. как так???? почему же он так быстро и много вернулся????

Девочки, привет, я к вам в гости. Рост 156, вес сейчас около 51 кг, а немногим больше месяца назад было 55-56 кг. На сайте примерно с начала ноября. С этого же времени соблюдаю 1550 кк + спорт + отказ от сладкого (сейчас уже позволяю по-немногу). Мечтаю о 48 кг, а, может, и меньше, но вот вес на 51 кг остановился, немного гуляет, но что-то больше пока не худеется. Сейчас будет перерыв в спорте, боюсь, что снова поползу((((

если кратко, то так: на завтрак едим все, что хочется. на обед - некоторые ограничения, ужин - тоже с ограничениями (наподобие раздельного питания) и до 18.00. + обязательные процедуры по уходу за кожей и чуть-чуть спорта ( у меня было 10-15 мин. в день). если нужно подробнее - направлю)))

натальясергевна, а вчем суть этой системы????

Худела на системе -60, очень комфортно мне было)) пока не забросила... Но вот за период бездействия набрала всего пару кг и те гуляющие - то туда, то сюда.

натальясергевна, а как ты худела???

Olivkina, если можно, и я к вам, девочки. Рост 156, вес 58... максимальный был 3 года назад - 65, с тех пор за год дохуделась до 56, и вот уже 2 года 58-59 кг, больше не поднимается, но и не опускается, зараза))). с новыми силами берусь за похудение, хочу 50!

что-то ясуть РЅРµ поняла РЅР°РІРµСЂРЅРѕРµ вечерняя усталость. надо утром прочесть.

А я открыла опять гонки с тренировками Трейси Андерсон, заходите в гости!

/community/post.php?topic_id=37338

Olivkina, А Я 3КГ ЗА ДВЕ НЕДЕЛЬК�ЛСТАЛОСЬ 12

kseniaru, присоединяйся!

Результата в плане уходящих кг я на себе не наблюдаю. Но со следующей недели начинаю курс антицеллюлитного массажа! Страшновато, поскольку процедуры через день, а они ой-ой какие чувствительные!

Привет девушки!Р РѕСЃС‚ 158,вес 62 РєРі. Возмете Рє себе? РџР°СЂСѓ недель назад дошла РґРѕ 65,5 Рё сказала себе РЎРўРћРџ! 
Вторую неделю на Дионе , минус 2 кг. Конечно же мечтаю 47 кг (как до замужества). Но как то мозг отказывается в это верить. Поделитесь,какие у вас успехи? Какой результат и за какой период?

Olivkina пишет 22.11.2011 в 14:08 (ссылка):

 РґР° РІСЃРµ тут мониторю...Сѓ меня тут куча праздников было. день рождение детей потом РјРѕРµ, Р° потом Рё РїРѕРґСЂСѓРіРё. так что РІСЃСЏ РІ хлопотах Рё еде. Сегодня разгружаюсь...

 РЇ тоже РЅРµ худею. РќРѕ вчера начала антицеллюлитную программу.

Отлично! Так держать!

А мне не худеется что-то((

Приветик! Потихоньку питаюсь сейчас по принципу, плотный завтрок и обед и легкий ужин, мне нравится калорийность общая 1500, и худеется!

Завтрок- 25% от суточного кол-ва калорий;

Ланч - 10%;

Обед - 40%;

Ужин - 25%.

MILLA7, Р�льина_Ульяночка, ksenon, Elenta, NataС€ka, Nalla, девочки, как дела? РљСѓРґР° пропали?

Привет, девушки! присоединяйтесь!

привет девочки! я ваша коллега!))

СЂРѕСЃС‚ 159 СЃРј вес 56, было 50 летом,жаль только РЅРµ удержала, РІРѕС‚ опять худею. 

Приветик! У меня рост 157см., вес сейчас 56кг., был в начале лета 52кг., но как-то сложилось что устроилась на работу и времени на то чтоб за собой стало меньше, а может и лень виновата, чуствовала себя в весе 52кг., очень даже хорошо, стремлюсь обратно, занимаюсь дома немного силовыми!

Чтобы такое тело получить, надо очень много работать в зале. Это фитнес-модель, её тело - её хлеб.

разные бывают женщины..

ksenon пишет 01.11.2011 в 22:10 (ссылка):

Женщина РЅРµ может раскачаться, как мужик. РЈ нас разная физиология, разные возможности, разные организмы. Раскачанные женщины, которых РІС‹ видите РЅР° картинках - это профессиональные спортсменки, фитнес-модели. РћРЅРё РЅРµ просто качаются, Р° СЃ применением различных препаратов. Обычной женщине такое РЅРµ РіСЂРѕР·РёС‚. 

веселые выходные)) ела, ела, ела..  теперь Р±РѕСЋСЃСЊ взвешиваться)) РЅСѓ ничего. сегодня РїРѕ плану РїРѕРєР° РёРґСѓ даже лучше- есть совсем РЅРµ хочется, поэтому может даже ужин сокращу.

Я тоже безконтрольная, и веду ещё гонки! Гонки все на 10 дней расчитаны-заходите в гости! Напишите в личку пришлю приглашение. Гонки у нас на кардио и пресс!

Nalla пишет 02.11.2011 в 22:56 (ссылка):

 РѕС… нифига себе РІ больницу сходила...

А я девочки пока ем...даже не считаю ничего. Тут у деток ДР было, ела салатики и тортики. Думала ужасссс что будет на весах. Встала на днях на весы, а вес тот же.

Сѓ меня были веселые выходные, думала набрала, Р° встала РЅР° весы - 2 РєРі))) Рё сегодня утром - 300 РіСЂ)) хотя сломаная СЂСѓРєР° компенсирует ушедший вес(((( пошла сегодня РІ больницу СЃ кашлем, Р°  ушла СЃ РіРёРїСЃРѕРј(

а!! у меня привес(( стоило забить на несколько дней и плюс 2 кг(( пичалька(

Olivkina,  ты РЅРµ переусерствуй только. СЃРїРѕСЂС‚ это круто, РЅРѕ СЃРєРѕСЂРѕ обьемы перестануть уходить Рё попрет мускулатура, захочешь РјРЅРѕРіРѕ есть РІ итоге раскачаешься как мужик- тебе РѕРЅРѕ надо. Рё Рѕ питанье Рё Рѕ весе Рё оспорте должно помнить. так сказать удерживать баланс