Уф.. устала. Но приятно устала, не спорю. И еще меня сегодня немного шокировали, буду выставлять щеночка на выставке в это воскресенье. Переживаю, ибо никогда еще этого не делала, но у меня обязательно получится!)
Итак, я обещала расписать то, чем я буду заниматься в ближайшие две недели, что я буду делать для себя любимой, от чего отталкиваться, к чему стремиться и что я получу в итоге. Начну, пожалуй:
На настоящий момент: люблю себя, но странною любовью, ибо забота о себе носит какой-то спонтанный характер. Т.е. могу и целый день проваляться в кровати, вылезая из дома лишь погулять с псиной минут на 20-30 утром и вечером, а могу устроить себе в один день и тренировку, и ванну, и скраб с обертыванием, и массаж... Хаос, одним словом. Вот приведением всего этого в порядок я и буду заниматься.
На вес я, по большому счету, особо не жалуюсь, но одним из желаний на ближайшее время является увидеть на весах 57,... Вернее, к 01.10.11 на весах точно будет 57,5 или ниже, что вполне достижимо, если взяться за дело с умом.
И еще хотелось бы возобновить тренировки, т.к. тело еще просит, но лень уже ведет свою подрывную работу. Будем бороться с партизанами.))
Шаги на 14 дней:
1. Соблюдать КК, БЖУ, воду. Все планировать заранее.
2. Каждое утро взвешиваться.
3. Тренировки! Есть столько всего увлекательного: P90X, Insanity Fast&Furious, Les Mills, в конце концов та же замечательная Джилл... надо только не лениться.
4. Два раза устроить собаке длинные прогулки (минимум на 1,5-2 часа). Погода должна быть хорошей.) Можно совместить прогулки с собакой и походы к бабушке.))
5. Два раза провести разгруз на МЧ, который вкусный, сытный и полезный (надеюсь). Первый раз будет завтра, стоит уже кастрюлька, заваривается.)
6. Каждый вечер делать себе массаж на ягодицы и бедра. Всего 20 минут, а пользы куча.
7. Дважды в неделю (среда/воскресенье) устраивать себе эдакий домашний салон, т.е. делать скраб, обертывания и маску для лица.
И, наконец, последнее желания для исполнения:
8. Ежевечерне отчитываться обо всем, и делать это максимально честно.)
Что будет через 14 дней:
1. Гордость за то, что все получилось!
2. Желание продолжать в том же духе, ибо назад пути уже не будет. Хм... да его и сейчас уже нет.))
3. Insanity!!!
Эх, что-то я здесь расписалась-разговорилась сама с собой... но куда без этого? Ведь правильно и четко поставленные цели - это уже половина результата. Вот и приходится.)
Все, теперь нужно идти спать, т.к. завтрашние пары еще никто не отменял. Ученье - свет, как говорится.) Доброй ночи всем-всем-всем!
