Eva_Braun пишет 30.09.2011 в 12:53 (ссылка):

Может просто меньше двигаться стала?

Я когда длительное время соблюдала режим питания, начала набирать вес, несмотря на то, что коридор был одинаковый, и БЖУ тоже всегда в одном диапазоне были.

завтрак 8-9

ланч 12

обед 14

перекус 16-17

ужин 18-19

и на ночь кефирчик или чаёк

Есть нужно когда хочется, но не реже чем через 3-4 часа. Если не хочется - то лучше питаться по часам.

�ли нужно есть когда только захочешь?

Просто у меня плохой аппетит, и я заставляю себя есть в определённое время.

Р’РѕС‚ например заставиляю себя позавтракать РІ 7-8 часов, потом обедаю РІ 12-13 часов Рё ужинаю РІ 16-17 часов. 

Вчера делали узи и с 13 до 19 нельзя было кушать, вот пообедала в 12 и потом Вообще не хотелось есть даже на ночь(( Разве это нормально, и правильно я поступаю?