Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
занимаемся по tracy anderson

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Тема совсем мёртвая? какие результаты у кого были? Мб оживим тему?

«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет:) Я уже заканчиваю с ней 9й уровень. Первый, второй уровень-для меня были самые тяжёлые,сейчас вообще легкотня! Одно точно: если всё соблюдать, результаты будут! У меня есть:)

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего себе у вас планы: 15 кг за два месяца. У меня на это ушло 10 месяцев... 

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще нашла. Там много ссылок на разные тренировки.

http://stroiniashka.ru/forum/52-525-1#88559

Легче весить-легче жить!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Или здесь:

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1701427

Легче весить-легче жить!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это тренировки от суперуспешного тренера Т.Андерсон. Она была балериной, потом стала личным тренером Мадонны и Г.Пелтроу и многих звезд.

Поищите в сети, на многих сайтах есть ссылки. Там много ее разных тренировок. Можете посмотреть здесь:

http://beautydar.cc/index.php?board=155. 

 

 

Легче весить-легче жить!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что это за программка?

Очень хочу, значит смогу! Попытка № 2.
------------------------
Ириша - 42
рост - 165
вес:
был - 120
сейчас - 116
будет! - 80
и это не предел!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже с вами девочки. Тоже начала делать. Нагрузка конечно у нее колоссальная. Будем работать. Хочется увидеть результат.

Легче весить-легче жить!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пытаюсь тоже заниматься, но с трудом это получается!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ja zaranee izvenjajusj u menja netu kirilicy na klaviature :) nu vobshem nachala ja v voskresenje programmku tracy anderson omni,bezumno nravitsja,no i bezumno slozhno,programmka razbita na 2 4asti- 30 min cardio(eto bez problem u menja vyxodit) + 30 min transform silovie uprazhnenija(vot tut uzhe namnogo slozhnee)Tak kak vse nado delatj po 40 raz + sna4ala 6 uprazhnenij po 40 raz na pravuju nogu,a potom na levuju,Nogi i Jagodici svodit momentaljno.Vsetaki vchera ja osilila vse sdelatj po pravilam:)Ochenj dovoljna,segodnja oficialjnij vyxodnoj:) tak kak zanimatsja nado 6 dnej i odin otdihae6 :)Ko vsemu etomu ja reshila vchera sestj na dietu:) sama pridumala,nadejusj pomozhet: Zavtrak -zelenij chaj+ kasha ovsjannaja na vode(2 jaica ili salatik s ovoshjami) Obed: salatik s ovoshjami. Uzhin KApusta tushenaja ili salatik) PObolshe vodi,ni kakoj soli i sahara. Voskresenje razgruzo4nij denj pjem toljko vodi4ku:)

P.s pozaproshlim letom skinula ves s 70 do 59-60,postepenno nabralo do 66 i vse ves stoit nikuda ni xo4et uxoditj:(

Nadejusj eto pomozhet :) Budu pisatj otchety o zamerah i vese :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, я начала  заниматься по программе Tracy Anderson Omni. Кто со мной ? Хочу скинуть с 66 до 50 к январю

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика