|
|
|
|
|
Smillka
Diet-Баллов: 3428
Сообщений: 17
16.11.2011 18:17
|
Второй день не ем ничего мучного. Решила на какое-то время отказаться. Вот сейчас задумалась - а оно вообще надо есть мучное? Или все-таки в мучном содержатся полезные вещества, которых нет в других продуктах?
|
Smillka
Diet-Баллов: 3428
Сообщений: 17
13.10.2011 20:17
|
Baast, ого, неделями выше 38! Я бы такое не выдержала. Очень тяжело высокую температуру переношу. Однажды было выше 38, вызвала скорую. Эх, надо бы уже поправляться. Кашель еще мучает. Сегодня на работе во время интервью со стоматологом меня пробрало на кашель, аж до слез. Неудобно как-то получилось. А мне еще на танцы в субботу. Как бы выздороветь. В воскресенье - день рождения у подруги. Постараюсь не объедаться. Проверю себя на прочность).
|
Baast
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 10
12.10.2011 23:35
|
regal,
Спасибо за информацию!
п.с. все бы такими любителями были - профессионалы не понадобились бы))))
|
Baast
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 10
12.10.2011 23:34
|
Smillka,
По поводу простуды, наверное индивидуально, например для моего организма голод - лучшее лекарство: в день, когда сваливаюсь с высокой температурой ничего не ем (мне, кстати, хочется) и очень много пью. На следующий день больше 37,5 не поднимается, через день температура уже в норме. Проверено не раз. Медицинского объяснения не знаю. На вес правда это действует не лучшим образом, так как в следующие несколько дней есть хочется очень сильно и очень много, организм восстанавливает силы. Но с простудой так справляюсь давно (до того как обнаружила этот способ опытным путем неделями температурила за 38)
|
Smillka
Diet-Баллов: 3428
Сообщений: 17
11.10.2011 20:20
|
Мне всегда в детстве мама говорила: когда болеешь, нужно хорошо есть. Несколько лет назад узнала другое: во время ОРВИ нужно лежать в хорошо проветренной комнате, пить много воды и ничего не есть. У меня ни тому, ни другому совету следовать не получается. Ем как обычно. Только когда температура поднимается, не ем, да и не хочется. Но за время бездействия во время болезни, мне кажется, жирок набирается, если от еды не отказываться. В итоге, за последнюю неделю мой вес ни на грамм не сдвинулся. Хоть и ходила в выходные на танцы по полтора часа, когда еще не затемпературила. Разве что объем бедер на 1см уменьшился.
|
Smillka
Diet-Баллов: 3428
Сообщений: 17
10.10.2011 13:23
|
интересно про стевию. Только дороже сахара выходит, однако. Я сладкое не люблю. Ем по мере необходимости. В детстве, наверное, переела конфет в Новый Год. Потому что один раз в год только на советском севере мы шоколадки ели (недавно брат говорит маме: зачем ты мою дочку все время шоколадками кормишь? мы в детстве столько сладкого не ели! мама: как же не ели! я же вам каждый Новый Год шоколадку покупала!). Мне даже фрукты иногда слишком сладкими кажутся. Вес я набираю, скорее всего, от жирного. Сало люблю. Правда, держусь: в холодильнике уже неделю кусок сала лежит, не трогаю. Наверное, потому что дома ни крошки хлеба нет. Мне из сладкого больше всего варенье нравится, это с детства, наверное, мы в тайге собирали голубику, бруснику и черную смородину. Только сахара мало добавляли. А теперь все варенье какое-то слишком сладкое. Ну кто придумал добавлять сахар в пропорции один к одному? Самой, конечно, варенье делать надо. Только что-то руки все никак не доходят.
|
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
9.10.2011 21:16
|
Baast,
С чего бы? Я - профессиональный инженер. Диетология - (увы, выножденно) одна из точек моей любительской деятельности.
О стевиозиде так. Взять его можно, к примеру, здесь:
http://topinamba.org/sweeteners/167-steviozid-ekstrakt-stevii.html
А класть можно везде, где обычно применяем сахар. По вкусу он очень похож, но без калорий.
Ну, вот как-то так.
Титановый Дровосек
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
Baast
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 10
9.10.2011 20:09
|
regal,
это я удачно попала)) вы профессиональный диетолог?
а где эту стевию брать и как с ней готовить?
|
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
9.10.2011 19:07
|
Baast пишет 09.10.2011 в 19:02 (ссылка):
regal,
выкинуть - дело хорошее. Но домашние не оценят благого начинания, нужен способ научиться воздерживаться. Пока удалось только перейти на мармелад и горький шоколад вместо пирожных. Кстати нашла неплохую альтернативу тортикам - всякие творожные истории типа запеканок с ягодами. Тоже конечно не гуд, но все таки
Да...
ну, тогда попробую добавить к твоему списку. Пастила, зефир... компоты и желе фруктовые... особ. желе низкокалорийные (домашние) на агар-агаре или других желеобразователях...
Дальше - пятиминутку делаю из фруктов и ягод - на 1кг не больше 150г сахара, загущиваю ксантаном, а подслащиваю стевией.
Ну, в общем, об этих делах можно говорить долго, но здесь у нас тема - о расчётах гликемического индекса. В своём ЛЖ я всегда готов обсудить любой, самый хитрый, вопрос.
Титановый Дровосек
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
Baast
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 10
9.10.2011 19:02
|
regal,
выкинуть - дело хорошее. Но домашние не оценят благого начинания, нужен способ научиться воздерживаться. Пока удалось только перейти на мармелад и горький шоколад вместо пирожных. Кстати нашла неплохую альтернативу тортикам - всякие творожные истории типа запеканок с ягодами. Тоже конечно не гуд, но все таки
|
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
9.10.2011 17:51
|
Baast пишет 09.10.2011 в 17:33 (ссылка):
regal,
Проблемы такие же как у всех)))
Лень и слабоволие - извечные враги человека :)
Думаю, может в компании с сострадальцами будет побольше выдержки. Кто и как борется с соблазнами (сладкими)?
Могу сказать о себе. Я взял и всё сладкое, да и выкинул в окно.
Впрочем нет, не всё... гкхм... низкокалорийные заменители сахара... стевиозид, аспартам, цикломаты... ну, и там... оставил, и каждый день применяю. Ну, и фрукты сладкие всё же... даже Дион велит от них не отказываться... а мы же, как-никак, дионики.
Титановый Дровосек
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
Baast
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 10
9.10.2011 17:33
|
regal,
Проблемы такие же как у всех)))
Лень и слабоволие - извечные враги человека :)
Думаю, может в компании с сострадальцами будет побольше выдержки. Кто и как борется с соблазнами (сладкими)?
|
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
9.10.2011 13:35
|
Baast,
Дык а какие проблемы?
Титановый Дровосек
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
Baast
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 10
9.10.2011 13:24
|
Всех приветствую! Я тоже новичок, и со схожими данными, только рост чуть поменьше (159), вес также года этак три как начал расти кг на 2-3 ежегодно. Вклиниться в дискуссию разрешите?
|
Smillka
Diet-Баллов: 3428
Сообщений: 17
9.10.2011 2:20
|
да, огород вскапывать - знакомо. Ого, там 132 страницы. Осилю точно не за один заход)
|
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
9.10.2011 2:11
|
Smillka,
Ну, танцы, оно, конечно, серьёзнее кидания железа... всё же общение с людьми, а не с гантелями. Долгий это разговор... будет время, заходи в мой дионовский ЛЖ, так об этом много понаписано.
Ну, я, к примеру, развожу породистых собак. Это требует весьма большого расхода калорий. Кроме того, у меня - огород. Тоже вскопать его нужно постараться, мдас. Не знаю точно, что энергоёмче - грядка с картошкой или танцзал.
Титановый Дровосек
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
Smillka
Diet-Баллов: 3428
Сообщений: 17
9.10.2011 2:06
|
я не знаю, танцы насколько к тренировкам относятся (железа там точно нет). Пытаюсь научиться танцевать, чтобы улучшить координацию движений. А чем еще полезным можно заниматься? Вся полезная деятельность у меня связана с "напряжением извилин". А на это очень мало энергии нужно.
|
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
9.10.2011 1:58
|
Smillka пишет 09.10.2011 в 01:52 (ссылка):
regal, может, на сайте есть где-нибудь про углеводистое окно? Это, интересно, правда или нет? что нужно в течение часа после тренировки съедать углеводную пищу?
Ммм... наверняка где-то что-то сказано. Что касается тренировок и прочего такого - это нужно к Котофу. он наверняка знает.
Я, чессказать, не сторонник железных методов и превращения человека в велотренажёр. Искренне полагаю, что в целях избавления от лишнего кГ нужно заниматься чем-нибудь полезным. А перемещиние железа в пространстве, уж извини - от нечего делать.
Титановый Дровосек
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|