|
|
 |
|
alchonok
Diet-Баллов: 5230
Сообщений: 456
Город: Рыбинск
10.11.2011 9:07
|
8.11.
1. КК +10
2. Белки 0 Жиры +5 Углеводы 0
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт +45
5. Уход +10
6. Похвалить все сделала +5
7. Отказ от вредности +10
Итого 95
Итого за гонку 2964
Алла, рост 163, 30 лет
вес сегодня 67.7
цель №1 - 65 кг
|
Зефирный_Котик
Diet-Баллов: 2584
Сообщений: 235
9.11.2011 23:52
|
09.11.
1. КК 0
2. Белки 0 Жиры +5 Углеводы 0
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт (разминка) +30
5. Уход 0
6. Похвалить 0
7. Отказ от вредности +10
Итого 55
Итого за гонку 2000
158 см. 23 года, 57 кг
/community/post.php?topic_id=37172
|
alchonok
Diet-Баллов: 5230
Сообщений: 456
Город: Рыбинск
9.11.2011 14:48
|
8.11.
1. КК +10
2. Белки 0 Жиры +5 Углеводы +5
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт +15
5. Уход +15
6. Похвалить все сделала +5
7. Отказ от вредности 0
Итого 65
Итого за гонку 2869
Алла, рост 163, 30 лет
вес сегодня 67.7
цель №1 - 65 кг
|
Зефирный_Котик
Diet-Баллов: 2584
Сообщений: 235
9.11.2011 0:03
|
08.11.
1. КК 0
2. Белки 0 Жиры +5 Углеводы 0
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт (зарядка) +10
5. Уход 0
6. Похвалить 0
7. Отказ от вредности +10
Итого 35
Итого за гонку 1945
158 см. 23 года, 57 кг
/community/post.php?topic_id=37172
|
alchonok
Diet-Баллов: 5230
Сообщений: 456
Город: Рыбинск
8.11.2011 10:09
|
7.11.
1. КК +10
2. Белки +5 Жиры -5 Углеводы 0
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт +45
5. Уход +10
6. Похвалить все сделала +5
7. Отказ от вредности 0
Итого 80
Итого за гонку 2804
Алла, рост 163, 30 лет
вес сегодня 67.7
цель №1 - 65 кг
|
Зефирный_Котик
Diet-Баллов: 2584
Сообщений: 235
7.11.2011 23:53
|
07.11.
1. КК 0
2. Белки 0 Жиры +5 Углеводы 0
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт (зарядка) +10
5. Уход 0
6. Похвалить 0
7. Отказ от вредности +10
Итого 35
Итого за гонку 1910
158 см. 23 года, 57 кг
/community/post.php?topic_id=37172
|
tandik
Diet-Баллов: 9578
Сообщений: 188
7.11.2011 21:16
|
07.11.11
1. КК зеленый +10
2. Белки +0, жиры + 5, углеводы +5
3. Вода +0
4. Спорт:обруч 25мин =+25
5. Уход за собой:+0
6. Похвалить себя: +0
7. Отказ от вредностей: +0
Итого:45
08.11.11
1. КК зеленый +10
2. Белки +5, жиры + 5, углеводы +5
3. Вода +10
4. Спорт:обруч 15мин+велотрен45мин+растяжка10мин+силовые10мин =+80
5. Уход за собой:+0
6. Похвалить себя: +0
7. Отказ от вредностей: +0
Итого:115
09.11.11
1. КК зеленый +10
2. Белки +5, жиры + 5, углеводы +5
3. Вода +0
4. Спорт:велотрен50мин+растяжка10мин=+60
5. Уход за собойВанна с солью+5,кофейный скраб+5=+10
6. Похвалить себя: Всё успела!!!молодчина!!!+10
7. Отказ от вредностей: +10
Итого:115
10.11.11
1. КК зеленый +10
2. Белки +5, жиры + 5, углеводы +5
3. Вода +0
4. Спорт:велотрен20мин+растяжка10мин+обруч 30мин=+60
5. Уход за собой:=+0
6. Похвалить себя: Всё смогла!!!молодчина!!!+10
7. Отказ от вредностей: +0
Итого:95
11.11.11
1. КК зеленый +10
2. Белки +5, жиры + 5, углеводы +5
3. Вода +0
4. Спорт:велотрен30мин+растяжка10мин+обруч 20мин=+60
5. Уход за собой:=+0
6. Похвалить себя: Всё замечательно я молодец!!!+10
7. Отказ от вредностей: +0
Итого:95
12.11.11
1. КК зеленый +10
2. Белки +5, жиры + 5, углеводы +5
3. Вода +0
4. Спорт:велотрен30мин+шреды с Джилиан 20мин=+60
5. Уход за собой:=+0
6. Похвалить себя: хорошее настроения и я  !!!+10
7. Отказ от вредностей: +0
Итого:95
13.11.11
1. КК зеленый +0
2. Белки +0, жиры + 5, углеводы +5
3. Вода +0
4. Спорт:+0
5. Уход за собой:=+0
6. Похвалить себя:  !!!+10
7. Отказ от вредностей: +0
Итого:20
Итого за гонку:4006+45+115+115+95+95+95+20=4586
Татьяна
|
Зефирный_Котик
Diet-Баллов: 2584
Сообщений: 235
7.11.2011 17:32
|
06.11.
1. КК 0
2. Белки 0 Жиры +5 Углеводы 0
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт (зарядка) +10
5. Уход 0
6. Похвалить 0
7. Отказ от вредности +10
Итого 35
Итого за гонку 1875
158 см. 23 года, 57 кг
/community/post.php?topic_id=37172
|
alchonok
Diet-Баллов: 5230
Сообщений: 456
Город: Рыбинск
7.11.2011 15:23
|
6.11.
1. КК -10
2. Белки +5 Жиры -5 Углеводы +5
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт -20
5. Уход +5
6. Похвалить все сделала +5
7. Отказ от вредности 0
Итого -5
Итого за гонку 2579
Алла, рост 163, 30 лет
вес сегодня 67.7
цель №1 - 65 кг
|
Зефирный_Котик
Diet-Баллов: 2584
Сообщений: 235
6.11.2011 13:57
|
03.11.
1. КК +10
2. Белки 0 Жиры +5 Углеводы +5
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт (зарядка) +10
5. Уход 0
6. Похвалить 0
7. Отказ от вредности +10
Итого 50
Итого за гонку 1750
04.11.
1. КК +10
2. Белки 0 Жиры +5 Углеводы +5
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт (зарядка) +10
5. Уход 0
6. Похвалить 0
7. Отказ от вредности +10
Итого 50
Итого за гонку 1800
05.11.
1. КК 0
2. Белки +5 Жиры +5 Углеводы 0
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт (зарядка) +10
5. Уход 0
6. Похвалить 0
7. Отказ от вредности +10
Итого 40
Итого за гонку 1840
158 см. 23 года, 57 кг
/community/post.php?topic_id=37172
|
alchonok
Diet-Баллов: 5230
Сообщений: 456
Город: Рыбинск
6.11.2011 8:56
|
5.11.
1. КК +10
2. Белки +5 Жиры +5 Углеводы 0
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт +45
5. Уход +20
6. Похвалить все сделала +5
7. Отказ от вредности 0
Итого 100
Итого за гонку 2584
Алла, рост 163, 30 лет
вес сегодня 67.7
цель №1 - 65 кг
|
alchonok
Diet-Баллов: 5230
Сообщений: 456
Город: Рыбинск
4.11.2011 22:20
|
4.11.
1. КК -10
2. Белки +5 Жиры -5 Углеводы +5
3. Вода 8 стаканов 0
4. Спорт -20
5. Уход +5
6. Похвалить все сделала +5
7. Отказ от вредности 0
Итого -15
Итого за гонку 2484
Алла, рост 163, 30 лет
вес сегодня 67.7
цель №1 - 65 кг
|
alchonok
Diet-Баллов: 5230
Сообщений: 456
Город: Рыбинск
4.11.2011 8:50
|
3.11.
1. КК +10
2. Белки +5 Жиры +5 Углеводы +5
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт +10
5. Уход 0
6. Похвалить все сделала +5
7. Отказ от вредности 0
Итого 50
Итого за гонку 2499
Алла, рост 163, 30 лет
вес сегодня 67.7
цель №1 - 65 кг
|
Зефирный_Котик
Diet-Баллов: 2584
Сообщений: 235
2.11.2011 23:30
|
02.11.
1. КК +10
2. Белки 0 Жиры +5 Углеводы +5
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт (зарядка) +10
5. Уход 0
6. Похвалить 0
7. Отказ от вредности +10
Итого 50
Итого за гонку 1700
158 см. 23 года, 57 кг
/community/post.php?topic_id=37172
|
alchonok
Diet-Баллов: 5230
Сообщений: 456
Город: Рыбинск
2.11.2011 21:27
|
2.11.
1. КК +10
2. Белки +5 Жиры +5 Углеводы +5
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт +43
5. Уход +5
6. Похвалить все сделала +5
7. Отказ от вредности 0
Итого 98
Итого за гонку 2449
Алла, рост 163, 30 лет
вес сегодня 67.7
цель №1 - 65 кг
|
alchonok
Diet-Баллов: 5230
Сообщений: 456
Город: Рыбинск
2.11.2011 11:44
|
1.11.
1. КК +10
2. Белки +5 Жиры +5 Углеводы +5
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт +10
5. Уход +5
6. Похвалить все сделала +5
7. Отказ от вредности 0
Итого 55
Итого за гонку 2351
Алла, рост 163, 30 лет
вес сегодня 67.7
цель №1 - 65 кг
|
Зефирный_Котик
Diet-Баллов: 2584
Сообщений: 235
2.11.2011 0:19
|
01.11.
1. КК +10
2. Белки +5 Жиры +5 Углеводы +5
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт (зарядка) +10
5. Уход 0
6. Похвалить 0
7. Отказ от вредности +10
Итого 55
Итого за гонку 1650
158 см. 23 года, 57 кг
/community/post.php?topic_id=37172
|
tandik
Diet-Баллов: 9578
Сообщений: 188
31.10.2011 23:40
|
31.10.11
1. КК зеленый +0
2. Белки +0, жиры + 5, углеводы +5
3. Вода +0
4. Спорт:велотренажер 50мин+растяжка 10мин+обруч 20мин +силовые 10мин =+90
5. Уход за собой:+0
6. Похвалить себя:Молодец!!! +5
7. Отказ от вредностей: +10
Итого:115
01.11.11
1. КК зеленый +10
2. Белки +5, жиры + 5, углеводы +5
3. Вода +10
4. Спорт:велотренажер 30мин+обруч 20мин =+50
5. Уход за собой:+0
6. Похвалить себя:Молодец!!! +5
7. Отказ от вредностей: +10
Итого:100
02.11.11
1. КК зеленый +0
2. Белки +5, жиры + 5, углеводы +0
3. Вода +0
4. Спорт:велотренажер 20мин+обруч 30мин =+50
5. Уход за собой:+0
6. Похвалить себя: +0
7. Отказ от вредностей: +0
Итого:60
03.11.11
1. КК зеленый +10
2. Белки +5, жиры + 0, углеводы +5
3. Вода +0
4. Спорт:обруч 20мин =+20
5. Уход за собой:+0
6. Похвалить себя:Молодец!!! +5
7. Отказ от вредностей: +0
Итого:45
04.11.11
1. КК зеленый +0
2. Белки +0, жиры + 5, углеводы +5
3. Вода +0
4. Спорт:обруч 10мин + велотренажер 50мин =+60
5. Уход за собой:+0
6. Похвалить себя:Молодец в любом случае!!! +5
7. Отказ от вредностей: +0
Итого:75
05.11.11
1. КК зеленый -10
2. Белки +5, жиры + 5, углеводы +5
3. Вода +0
4. Спорт:обруч 20мин + велотренажер 20мин =+40
5. Уход за собой:+0
6. Похвалить себя: +0
7. Отказ от вредностей: +0
Итого:45
06.11.11
1. КК зеленый +0
2. Белки +0, жиры + 5, углеводы +0
3. Вода +0
4. Спорт:велотренажер 45мин =+45
5. Уход за собой:+0
6. Похвалить себя: +0
7. Отказ от вредностей: +0
Итого:50
Итого за гонку:3526+115+100+60+45+75+45+50=4016
Татьяна
|
alchonok
Diet-Баллов: 5230
Сообщений: 456
Город: Рыбинск
31.10.2011 22:38
|
31.10.
1. КК +10
2. Белки +5 Жиры +5 Углеводы +5
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт +45
5. Уход +5
6. Похвалить все сделала +5
7. Отказ от вредности +10
Итого 100
Итого за гонку 2296
Алла, рост 163, 30 лет
вес сегодня 67.7
цель №1 - 65 кг
|
Зефирный_Котик
Diet-Баллов: 2584
Сообщений: 235
31.10.2011 20:13
|
29.10.
1. КК -10
2. Белки +5 Жиры -5 Углеводы +5
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт (зарядка) +10
5. Уход 0
6. Похвалить 0
7. Отказ от вредности 0
Итого 15
Итого за гонку 1555
30.10.
1. КК -10
2. Белки +5 Жиры -5 Углеводы +5
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт (зарядка) +10
5. Уход 0
6. Похвалить 0
7. Отказ от вредности 0
Итого 15
Итого за гонку 1570
31.10.
1. КК 0
2. Белки 0 Жиры +5 Углеводы 0
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт (зарядка) +10
5. Уход 0
6. Похвалить 0
7. Отказ от вредности 0
Итого 25
Итого за гонку 1595
158 см. 23 года, 57 кг
/community/post.php?topic_id=37172
|
myau83
Diet-Баллов: 843
Сообщений: 100
31.10.2011 14:38
|
28.10.
1. КК: +10
2. БЖУ: +15
3. Вода: +10
4. Спорт: Джиллиан +30
5. Уход за собой: Ац крем +5 Маска для лица +5 LPG +5 Уход за волосами +5 Маска для груди +5
6. Похвалить себя: +5
7. Отказ от вредностей: ничего вредного! +10
Итого: 105
29.10.
1. КК: 0
2. БЖУ: 0
3. Вода: +10
Спорт: поленилась -20
5. Уход за собой: 0
6. Похвалить +5
7. Отказ от вредностей: вредничала! 0
ИТОГО: -5
30.10.
1. КК: 0
2. БЖУ: 0
3. Вода: +10
4. Спорт: ходьба +20
5. Уход за собой: Ац крем +5 Маска для лица +5 уход за волосами+5
6. Похвалить +5
7. Отказ от вредностей: вредничала! 0
ИТОГО: 50
ИТОГО ЗА ГОНКУ: 2675
Мама крошечки-дочки
Рост - 176
Начальный вес - 86
Вес сегодня - 79,5 Цель - 72
От жиртушки до стротушки!
|
alchonok
Diet-Баллов: 5230
Сообщений: 456
Город: Рыбинск
30.10.2011 22:11
|
30.10.
1. КК 0
2. Белки 0 Жиры +5 Углеводы 0
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт +40
5. Уход +15
6. Похвалить все сделала +5
7. Отказ от вредности 0
Итого 75
Итого за гонку 2196
Алла, рост 163, 30 лет
вес сегодня 67.7
цель №1 - 65 кг
|
alchonok
Diet-Баллов: 5230
Сообщений: 456
Город: Рыбинск
30.10.2011 18:32
|
29.10.
1. КК 0
2. Белки +5 Жиры 0 Углеводы 0
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт -20
5. Уход +20
6. Похвалить все сделала +5
7. Отказ от вредности +10
Итого 30
Итого за гонку 2121
Алла, рост 163, 30 лет
вес сегодня 67.7
цель №1 - 65 кг
|
alchonok
Diet-Баллов: 5230
Сообщений: 456
Город: Рыбинск
30.10.2011 18:31
|
28.10.
1. КК +10
2. Белки 0 Жиры -5 Углеводы +5
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт -20
5. Уход 0
6. Похвалить все сделала +5
7. Отказ от вредности 0
Итого 5
Итого за гонку 2091
Алла, рост 163, 30 лет
вес сегодня 67.7
цель №1 - 65 кг
|
Зефирный_Котик
Diet-Баллов: 2584
Сообщений: 235
28.10.2011 23:28
|
28.10.
1. КК +10
2. Белки +5 Жиры -5 Углеводы 0
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт (зарядка) +10
5. Уход 0
6. Похвалить 0
7. Отказ от вредности 0
Итого 30
Итого за гонку 1540
158 см. 23 года, 57 кг
/community/post.php?topic_id=37172
|
alchonok
Diet-Баллов: 5230
Сообщений: 456
Город: Рыбинск
28.10.2011 11:22
|
27.10.
1. КК -0
2. Белки +5 Жиры +5 Углеводы 0
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт +40
5. Уход 0
6. Похвалить все сделала +5
7. Отказ от вредности +10
Итого 75
Итого за гонку 2086
Алла, рост 163, 30 лет
вес сегодня 67.7
цель №1 - 65 кг
|
myau83
Diet-Баллов: 843
Сообщений: 100
28.10.2011 9:50
|
27.10.
1. КК: 10
2. БЖУ: 15
3. Вода: 10
4. Спорт: ходьба +50
5. Уход за собой: Ац крем +5 Маска для лица +5 уход за волосами +5
6. Похвалить +5
7. Отказ от вредностей: вредничала
ИТОГО: 105
ИТОГО ЗА ГОНКУ: 2525
Мама крошечки-дочки
Рост - 176
Начальный вес - 86
Вес сегодня - 79,5 Цель - 72
От жиртушки до стротушки!
|
Зефирный_Котик
Diet-Баллов: 2584
Сообщений: 235
27.10.2011 23:20
|
27.10.
1. КК +10
2. Белки +5 Жиры +5 Углеводы +5
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт (зарядка) +10
5. Уход 0
6. Похвалить 0
7. Отказ от вредности 0
Итого 45
Итого за гонку 1510
158 см. 23 года, 57 кг
/community/post.php?topic_id=37172
|
alchonok
Diet-Баллов: 5230
Сообщений: 456
Город: Рыбинск
27.10.2011 17:06
|
26.10.
1. КК -10
2. Белки +5 Жиры -5 Углеводы +5
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт -20
5. Уход 0
6. Похвалить все сделала +5
7. Отказ от вредности 0
Итого -10
Итого за гонку 2011
Алла, рост 163, 30 лет
вес сегодня 67.7
цель №1 - 65 кг
|
myau83
Diet-Баллов: 843
Сообщений: 100
27.10.2011 9:17
|
25.10.
1. КК: +10
2. БЖУ: +15
3. Вода: +10
4. Спорт: КД
5. Уход за собой: Ац крем +5 Маска для лица +5 уход за волосами+5
6. Похвалить +5
7. Отказ от вредностей: ничего вредного! +10
ИТОГО: 65
26.10.
1. КК: 10
2. БЖУ: 15
3. Вода: 10
4. Спорт: обруч +30
5. Уход за собой: Ац крем +5 Маска для лица +5 уход за волосами +5
6. Похвалить +5
7. Отказ от вредностей: вредничала
ИТОГО: 85
ИТОГО ЗА ГОНКУ: 2420
Мама крошечки-дочки
Рост - 176
Начальный вес - 86
Вес сегодня - 79,5 Цель - 72
От жиртушки до стротушки!
|
Зефирный_Котик
Diet-Баллов: 2584
Сообщений: 235
26.10.2011 22:25
|
26.10.
1. КК +10
2. Белки +5 Жиры +5 Углеводы +5
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт (зарядка) +10
5. Уход 0
6. Похвалить 0
7. Отказ от вредности 0
Итого 45
Итого за гонку 1465
158 см. 23 года, 57 кг
/community/post.php?topic_id=37172
|
alchonok
Diet-Баллов: 5230
Сообщений: 456
Город: Рыбинск
26.10.2011 12:10
|
25.10.
1. КК 0
2. Белки +5 Жиры +5 Углеводы 0
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт +10
5. Уход +15
6. Похвалить все сделала +5
7. Отказ от вредности +10
Итого 60
Итого за гонку 2021
Алла, рост 163, 30 лет
вес сегодня 67.7
цель №1 - 65 кг
|
Censoredlogin
Diet-Баллов: 6960
Сообщений: 181
26.10.2011 1:42
|
Давненько я не отчитывалась:
25 октября
1. КК:
зеленый +10
2. БЖУ:
Белки, жиры и углеводы - все зеленое +15
3. Вода:
7 стаканов +5
4. Спорт:
разминка с Кармен +8, растяжка 60 мин, полдэнс 30 мин +90
5. Уход за собой:
крем АЦ, солярий, скраб для тела, маска для лица +20
6. Похвалить себя:
Все сделала, красотка!))) +5
План назавтра: заполнить анкету
7. Отказ от вредностей:
Никаких нарушений +10 баллов
Итого: +163 балла
Всего за гонку: 1324 балла
24 октября
1. КК:
зеленый +10
2. БЖУ:
Жиры и углеводы зеленые +10, белки черные +0
3. Вода:
меньше 7 стаканов +0
4. Спорт:
разминка с Кармен +8
5. Уход за собой:
крем АЦ +5
6. Похвалить себя:
Не было планов никаких, +0
План назавтра: сходить на собеседование и на танцы
7. Отказ от вредностей:
Никаких нарушений +10 баллов
Итого: +43 балла
Всего за гонку: 1161 балл
23 октября
1. КК:
красный -10
2. БЖУ:
Жиры и белки зеленые +10, углеводы красные -5
3. Вода:
меньше 7 стаканов +0
4. Спорт:
поленилась я... -20
5. Уход за собой:
крем АЦ +5
6. Похвалить себя:
Нигде ничего не нашла. так что за планы мне 0!
7. Отказ от вредностей:
Никаких нарушений +10 баллов
Итого: -10 баллов
Всего за гонку: 843 балла
22 октября
1. КК:
красный -10
2. БЖУ:
Жиры зеленые +5, углеводы красные -5, белки черные +0
3. Вода:
меньше 7 стаканов +0
4. Спорт:
8 мин разминка с К.Электра +8, растяжка 50 мин и полдэнс 60 мин +110
5. Уход за собой:
крем АЦ +5
6. Похвалить себя:
Планы все сделала, я умница +5 баллов
Планы на завтра: купить зачетку и студак
7. Отказ от вредностей:
Никаких нарушений +10 баллов
Итого: 128 баллов
Всего за гонку: 853 балла
Юля, 26 лет, 158 см
Train hard&make borsch
|
Зефирный_Котик
Diet-Баллов: 2584
Сообщений: 235
25.10.2011 22:12
|
25.10.
1. КК +10
2. Белки 0 Жиры +5 Углеводы +5
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт (зарядка) +10
5. Уход 0
6. Похвалить 0
7. Отказ от вредности 0
Итого 40
Итого за гонку 1420
158 см. 23 года, 57 кг
/community/post.php?topic_id=37172
|
alchonok
Diet-Баллов: 5230
Сообщений: 456
Город: Рыбинск
25.10.2011 11:46
|
24.10.
1. КК 0
2. Белки 0 Жиры 0 Углеводы 0
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт +46
5. Уход 0
6. Похвалить все сделала +5
7. Отказ от вредности +10
Итого 71
Итого за гонку 1961
Алла, рост 163, 30 лет
вес сегодня 67.7
цель №1 - 65 кг
|
Зефирный_Котик
Diet-Баллов: 2584
Сообщений: 235
24.10.2011 23:57
|
24.10.
1. КК +10
2. Белки +5 Жиры +5 Углеводы +5
3. Вода 8 стаканов +10
4. Спорт (зарядка) +10
5. Уход 0
6. Похвалить 0
7. Отказ от вредности 0
Итого 45
Итого за гонку 1380
158 см. 23 года, 57 кг
/community/post.php?topic_id=37172
|
myau83
Diet-Баллов: 843
Сообщений: 100
24.10.2011 22:22
|
24.10.
1. КК: 10
2. БЖУ: 15
3. Вода: 10
4. Спорт: пресс +8 обруч +22
5. Уход за собой: Ац крем +5 Маска для лица +5 скраб для тела +5 педекюр +5
6. Похвалить +5
7. Отказ от вредностей: ничего вреднего +10
ИТОГО: 100
ИТОГО ЗА ГОНКУ: 2270
Мама крошечки-дочки
Рост - 176
Начальный вес - 86
Вес сегодня - 79,5 Цель - 72
От жиртушки до стротушки!
|
