Мне помогает чем-то себя занять, я веду довольно активный образ жизни, и не хватает времени чтобы заглянуть в холодильник. Во-вторых когда понимаешь, что то что ты сьел сегодня, будет видно завтра, как-то не хочеться. Ну день трудно, два, а потом намного проще. Чувствуешь себе луше и легче. И надо стараться по чуть-чуть изменять все, иначе конечно очень легко сорваться, сама проходила через это.
Прошу помощи и советов как совладать с холодильником, самой собой и неуемным аппетитом???? каждое утро просыпаюсь с мыслью о том что буду соблюдать режим (ну там овощи есть, кефир пить ну вообщем все здоровенькое есть), и постоянно срываюсь! то котлетку родственники испекут то тортик(((( а потом вечером начинается процедура самоистязаня! Я опять обьелась, опять я толстая ну и в таком духе! подскажите как держать себя в руках? как отказаться от всех провокационных пундыков? Буду благодарна за помощ, надеюсь найти на этом сайте моральную поддержку! Все м спаибО!
