ГОНКА ЗАКОНЧЕНА!!!

ШЕСТОɠеженедельный (14.11.11)

�мя (Ник) Алла

Вес 69,9 (РЎРўРђР› 68,6) = 130

Р РѕСЃС‚ 163

Возраст 28

Объем Груди (ОГ) 97 (СТАЛ 97) = 0

Объем под Грудью (ОпГ) 87,5 (СТАЛ 87,5) = 0

Объем Талии (ОТ) 92,2 (СТАЛ 92,2) = 0

Объем Живота (ОЖ) 107 (СТАЛ 104) = 30

Объем Бедер (ОБ)103,5 (СТАЛ 103,5) = 0

Объем Верхней Части РќРѕРіРё (РћРќ) 59,5 (РЎРўРђР› 59,5) =0

Процент жира в организме (%) 39,0 (СТАЛ 39,0) = 0

�ТОГО 160

Р�ТОГО Р—Рђ ГОНКУ (6 недель) 160 + 2964 (ДО 9.11) = 3124

Еженедельный отчет:13.11.11

1. Вес:69,4-69,2РєРі +20 
2. Замеры:
РћР“:97-97СЃРј +0 
РћРїР“:85-85СЃРј +0
РћРў:81-81СЃРј +10  
РћР–:95-95СЃРј +0 
РћР‘: 104-103СЃРј +10 
РћРќ: 59-59СЃРј +0 
3. 34,8%-34,8%(-0%)+0 
Всего:=40
�того за гонку:40+4486=4626баллов

Пятый еженедельный отчет

1. Вес: 58,5 

2. РћР“: 98

3. РћРїР“: 76 

4. РћРў: 71 

5. РћР–: 85 

6. РћР‘: 93

7. Рћ. РЅРѕРіРё: 55

8. % жира: 27,3

�того: 0

�того за гонку 1875

ПЯТЫɠеженедельный (07.11.11)

�мя (Ник) Алла

Вес 70,6 (СТАЛ 69,9) = 70

Р РѕСЃС‚ 163

Возраст 28

Объем Груди (ОГ) 98 (СТАЛ 97) = 10

Объем под Грудью (ОпГ) 87,5 (СТАЛ 87,5) = 0

Объем Талии (ОТ) 92,2 (СТАЛ 92,2) = 0

Объем Живота (ОЖ) 107 (СТАЛ 107) = 0

Объем Бедер (ОБ)103,5 (СТАЛ 103,5) = 0

Объем Верхней Части Ноги (ОН) 61 (СТАЛ 59,5) =15

Процент жира в организме (%) 39,5 (СТАЛ 39,0) = 50

�ТОГО 145

�ТОГО ЗА ГОНКУ (5 недель) 145 + 2579 = 2724

  Еженедельный отчет:06.11.11

1. Вес:69,4-69,5РєРі -10 
2. Замеры:
РћР“:97-97СЃРј +0 
РћРїР“:85-85СЃРј +0
РћРў:81-81СЃРј +10  
РћР–:95-95СЃРј +0 
РћР‘: 104-104СЃРј +0 
РћРќ: 59-59СЃРј +0 
3. 34,8%-34,8%(-0%)+0 
Всего:=-10
�того за гонку:-10+4016=4006баллов

Четвертый еженедельный отчет

1. Вес: 58,5 

2. РћР“: 98

3. РћРїР“: 76 

4. РћРў: 71 

5. РћР–: 85 

6. РћР‘: 93

7. Рћ. РЅРѕРіРё: 55

8. % жира: 27,3

�того: 0

�того за гонку: 1595

Еженедельный отчет

31.10.11

Вес (80.8) 80.4 +40

РћР“  (99 СЃРј) 99 +0

РћРїР“  (86 СЃРј) 86 0

РћРў  (73 СЃРј) 72 +10

РћР–  (89 СЃРј) 89 +0

РћР‘ (102 СЃРј) 101 +10

РћРќ  (59 СЃРј) 57 +20

% (26.6 %) 25.1 +150

�ТОГ ЗА ГОНКУ: 2675+230 = 2905

ЧЕТВЕРТЫɠеженедельный (31.10.11)

�мя (Ник) Алла

Вес 70,9 (СТАЛ 70,6) = 30

Р РѕСЃС‚ 163

Возраст 28

Объем Груди (ОГ) 99 (СТАЛ 98) = 10

Объем РїРѕРґ Грудью (РћРїР“) 87,5 (РЎРўРђР› 87,5) = 0

Объем Талии (ОТ) 92,2 (СТАЛ 92,2) = 0

Объем Живота (ОЖ) 107 (СТАЛ 107) = 0

Объем Бедер (ОБ)104 (СТАЛ 103,5) = 5

Объем Верхней Части Ноги (ОН) 61 (СТАЛ 61) = 0

Процент жира РІ организме (%) 39,5 (РЎРўРђР› 39,5) = 0

�ТОГО 45

Р�ТОГО Р—Рђ ГОНКУ (3 недели) 45 + 2196 = 2241

Еженедельный отчет:30.10.11

1. Вес:70,1-69,4РєРі +70 
2. Замеры:
РћР“:97-97СЃРј +0 
РћРїР“:85-85СЃРј +0
РћРў:82-81СЃРј +10  
РћР–:97-95СЃРј +20 
РћР‘: 104-104СЃРј +0 
РћРќ: 59-59СЃРј +0 
3. 36,2%-34,8%(-1,4%)+140 
Всего:=240
�того за гонку:240+3286=3526баллов

23.10.11 

Еженедельный отчет

Вес (54,5 РєРі) 53,5 РєРі +100 (надо весы нормальные купить РЅР° самом деле, Р° то прыгает туда-СЃСЋРґР° вес, 5 РјРёРЅ Рё уже новый )

РћР“  (93 СЃРј) 94 СЃРј - 10

РћРїР“  (79 СЃРј) 78 СЃРј +10

РћРў  (67 СЃРј) 66 СЃРј + 10

РћР–  (79 СЃРј) 80 СЃРј +10

РћР‘ (92 СЃРј) 92 СЃРј +0

РћРќ  (53,5 СЃРј) 54 СЃРј -5

% (23,3 %) 21,7 % +160

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ: 843 + 275 = 1118

Третий еженедельный отчет

1. Вес: 58,5 (-500) +50 

2. РћР“: 98

3. РћРїР“: 76 

4. РћРў: 71 (-1) +10

5. РћР–: 85 

6. РћР‘: 93

7. Рћ. РЅРѕРіРё: 55

8. % жира: 27,3 (-0,5) +50

�того: 110

�того за гонку: 1335

ТРЕТР�Р™ РµР¶РµРЅРµРґРµР»СЊРЅС‹Р№ (24.10.11)

�мя (Ник) Алла

Вес 72,7 (СТАЛ 70,9) = 180

Р РѕСЃС‚ 163

Возраст 28

Объем Груди (РћР“) 99 (РЎРўРђР› 99) = 0

Объем под Грудью (ОпГ) 90 (СТАЛ 87,5) = 25

Объем Талии (ОТ) 92,2 (СТАЛ 92,2) = 0

Объем Живота (ОЖ) 107 (СТАЛ 107) = 0

Объем Бедер (ОБ)106 (СТАЛ 104) = 20

Объем Верхней Части Ноги (ОН) 61 (СТАЛ 61) = 0

Процент жира в организме (%) 40,4 (СТАЛ 39,5) = 90

�ТОГО 315

Р�ТОГО Р—Рђ ГОНКУ (3 недели) 315 + 1575 = 1890

Еженедельный отчет

24.10.11

Вес (82.7) 80.8 +190

РћР“  (102 СЃРј) 99 +30

РћРїР“  (89 СЃРј) 86 +30

РћРў  (73 СЃРј) 73 +0

РћР–  (91 СЃРј) 89 +20

РћР‘ (103 СЃРј) 102 +10

РћРќ  (61 СЃРј) 59 +20

% (26.6 %) 26.6 +0

�ТОГ ЗА ГОНКУ: 1870+300 = 2170

Еженедельный отчет:23.10.11

1. Вес:70,6-70,1РєРі +50 
2. Замеры:
РћР“:98-97СЃРј +0 
РћРїР“:86-85СЃРј +10
РћРў:82-82СЃРј +0  
РћР–:97-97СЃРј +0 
РћР‘: 105-104СЃРј +10 
РћРќ: 60-59СЃРј +10 
3. 35,2%-36,2%(+1%)-100 
Всего:=-20

�того за гонку:-20+2931=2911баллов

17.10.11 

Еженедельный отчет

Вес (52,5 РєРі) 54,5 РєРі -200 (откуда только что берется.... )

РћР“  (93 СЃРј) 93 СЃРј + 0

РћРїР“  (80 СЃРј) 79 СЃРј +10

РћРў  (68 СЃРј) 67 СЃРј + 10

РћР–  (80 СЃРј) 79 СЃРј +10

РћР‘ (91 СЃРј) 92 СЃРј -10

РћРќ  (54 СЃРј) 53,5 СЃРј +5

% (22.7 %) 23,3 % -60

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ: 570 - 235 = 335

Второй еженедельный (17.10.11)

�мя (Ник) Алла

Вес 73,5 (СТАЛ 72,7) = 80

Р РѕСЃС‚ 163

Возраст 28

Объем Груди (ОГ) 100 (СТАЛ 99) = 10

Объем под Грудью (ОпГ) 90 (СТАЛ 90) = 0

Объем Талии (ОТ) 92,2 (СТАЛ 92,2) = 0

Объем Живота (ОЖ) 108,5 (СТАЛ 107) = 15

Объем Бедер (ОБ)106 (СТАЛ 106) = 0

Объем Верхней Части Ноги (ОН) 63 (СТАЛ 61) = 20

Процент жира в организме (%) 40,4 (СТАЛ 40,4) = 0

�ТОГО 125

Р�ТОГО Р—Рђ ГОНКУ (1 неделя) 125 + 1016 = 1141

второй Еженедельный отчет

17.10.11

Вес 90 (сейчас 89,5 РєРі) -500 Рі=+50 Р±

Объем Груди (РћР“) 103  СЃРј (сейчас 103 СЃРј) = 0 Р±

Объем РїРѕРґ Грудью (РћРїР“)  89 СЃРј (сейчас 88 СЃРј) -1СЃРј=+10 Р±

Объем Талии (РћРў)  91 СЃРј (сейчас 88 СЃРј) -3 СЃРј=+30 Р±

Объем Живота (РћР–) 99 СЃРј (сейчас 101 СЃРј) -+2 СЃРј= -10 Р±

Объем Бедер (РћР‘)  114 СЃРј (сейчас 114 СЃРј) 0 СЃРј=0 Р±

Объем Верхней Части РќРѕРіРё (РћРќ) 65 СЃРј (сейчас 65 СЃРј) 0=0 Р±

Процент жира РІ организме (%) 36,5 % (сейчас 35,2%) - 1,3=+130 Р±

�тог 210

�тог за гонку: 730+1080=1810+210+2175=4195

первая неделя суммированный итог=1810

вторая неделя суммированный итог (ежедн 2175)+(еженед210)=2385

(расписала, т к запуталась что учитывать надо)

17.10.11

Вес (82.7) 82.2 +50

РћР“  (102 СЃРј) 99 +30

РћРїР“  (89 СЃРј) 85 +40

РћРў  (73 СЃРј) 73 +0

РћР–  (91 СЃРј) 90 +10

РћР‘ (103 СЃРј) 102 +10

РћРќ  (61 СЃРј) 59 +20

% (26.6 %) 26.1 +50

�ТОГ ЗА ГОНКУ: 1223+210 = 1433

Второй еженедельный отчет

1. Вес: 59 

2. РћР“: 98

3. РћРїР“: 76 (-3 СЃРј) +30

4. РћРў: 72

5. РћР–: 85 (-1 СЃРј) +10

6. РћР‘: 93 (-1 СЃРј) +10

7. Рћ. РЅРѕРіРё: 55

8. % жира: 0

�того за гонку 1005

Еженедельный отчет:

1. Вес:71,5-70,6РєРі  +90 
2. Замеры:
РћР“:98-98СЃРј +0 
РћРїР“:87-86СЃРј +10
РћРў:83-82СЃРј +10  
РћР–:99-97СЃРј +20 
РћР‘: 106-105СЃРј +10 
РћРќ: 60-60СЃРј +0 
3. 36,2%-35,2%(-1,0) +100 
Всего:=240
�того за гонку:240+2042=2282баллов

10.10.2011

Вес:  был 64.7РєРі сейчас 64,5 РєРі +20

РћР“: 102 СЃРј

РћРїР“: 83СЃРј

РћРў: 78СЃРј

РћР–: 92СЃРј

РћР‘: 97СЃРј

РћРќ: 55СЃРј

%: 30.3%

�того за гонку: 255+20=275

10.10.11 

Еженедельный отчет

Вес (53,8 кг) 52,5 кг + 130

РћР“  (93 СЃРј) 93 СЃРј + 0

РћРїР“  (79 СЃРј) 80 СЃРј -10

РћРў  (68 СЃРј) 68 СЃРј + 0

РћР–  (81 СЃРј) 80 СЃРј +10

РћР‘ (91 СЃРј) 91 СЃРј +0

РћРќ  (55 СЃРј) 54 СЃРј +10

% (22.2 %) 22,7 % -50

�того за гонку: 242 + 90 = 332

Еженедельный отчет

10.10.11

Вес (83.6) 82.7 +90

РћР“  (102 СЃРј) 102 +0

РћРїР“  (91 СЃРј) 89 +20

РћРў  (74 СЃРј) 73 +10

РћР–  (92 СЃРј) 91 +10

РћР‘ (104 СЃРј) 103 +10

РћРќ  (62 СЃРј) 61 +10

% (27.1 %) 26.6 +50

�ТОГ ЗА ГОНКУ: 455+200 = 655

Вес77,2

Р РѕСЃС‚ 170

Возраст 34(0)

Объем Груди (ОГ)99(0)

Объем под Грудью (ОпГ)86(0)

Объем Талии (ОТ)90(0)

Объем Живота (ОЖ)99(0)

Объем Бедер (ОБ)110(0)

Объем Верхней Части Ноги (ОН)61(0)

Процент жира в организме (%)39,3%(0)

�того за гонку 430

Первый еженедельный отчет

1. Вес: 59 (-700) +70

2. РћР“: 98

3. РћРїР“: 79

4. РћРў: 72

5. РћР–: 86 (-2 СЃРј) +20

6. РћР‘: 94

7. Рћ. РЅРѕРіРё: 55

8. % жира: -0,5 % +50

�того за гонку 730

Еженедельный отчет:

1. Вес:71,6-71,5  +10 
2. Замеры:
РћР“:100-98СЃРј   +20 
РћРїР“:87-86СЃРј   +10
РћРў:86-83СЃРј    +30   
РћР–:107-99СЃРј +80 
РћР‘: 106-106СЃРј +0 
РћРќ: 61-60СЃРј  +10 
3. 38,5%-36,2%(-2,3)  +230 
Всего:=390
�того за неделю:120+125+130+145+100+136+100 =856 баллов

�того за гонку:390+856=1246баллов

Еженедельный отчет

10.10.11

Вес 92 (сейчас 90 кг) -2 кг=+200 б

Объем Груди (РћР“) 103  СЃРј (сейчас 103 СЃРј) = 0 Р±

Объем РїРѕРґ Грудью (РћРїР“)  90 СЃРј (сейчас 89 СЃРј) -1СЃРј=+10 Р±

Объем Талии (РћРў)  98 СЃРј (сейчас 91 СЃРј) -7 СЃРј=+70 Р±

Объем Живота (РћР–) 102 СЃРј (сейчас 99 СЃРј) - 3 СЃРј=+30 Р±

Объем Бедер (РћР‘)  116 СЃРј (сейчас 114 СЃРј) -2 СЃРј=+20 Р±

Объем Верхней Части РќРѕРіРё (РћРќ) 66 СЃРј (сейчас 65 СЃРј) - 1СЃРј=+10 Р±

Процент жира РІ организме (%) 40,4 % (сейчас 36,5%) - 3,90=+390 Р±

�тог 730

�тог за гонку 730+1080=1810 б

�мя (Ник) Алла

Вес 75,8 (СТАЛ 73,5) = 230

Р РѕСЃС‚ 163

Возраст 28

Объем Груди (РћР“) 101  (РЎРўРђР› 100) = 10

Объем под Грудью (ОпГ) 93 (СТАЛ 90) = 30

Объем Талии (ОТ) 93,5 (СТАЛ 92,2) = 13

Объем Живота (ОЖ) 108,5 (СТАЛ 108,5) = 0

Объем Бедер (ОБ)108,5 (СТАЛ 106) = 25

Объем Верхней Части Ноги (ОН) 63 (СТАЛ 63) = 0

Процент жира в организме (%) 41,7 (СТАЛ 40,4) = 130

�ТОГО 438

�ТОГО ЗА ГОНКУ (1 неделя) 438 + 302 = 740

Девочки! Давайте СЮДА еженедельный писать, а то в ежедневных не разобраться будет!