А вот про разгоны я что то не усекла, наверное это в другой статье, дело в том что тут на Дионе есть тема, называется "минус фунт теория", там говорится что от своей нормальной калорийности нужно отнять 400 калорий и от этого показателя плясать, наверное я что то не то поняла, Юль, будь другом скинь ссылку где почитать, заранее спасибо

и я начала МФ, 1 неделя. Стартую с 1200 ккал, ОВ разгоняю.

Привет, девченки, у меня аналогичная проблема, вот без мяса-колбасы спокойно могу прожить, но без сладкого, это день не состоялся, практически жизнь не удалась, два-три дня держусь а потом просто нажираюсь(простите за выражение), подумала и решила что возможно система "минус фунт" мне поможет там не ограничиваешься стандартными 1550 калориями, попытаюсь, если что давайте вместе))

Ешь его раз любишь! В рамках КК все можно, главное не увлекаться! Чувство меры еще никому не помешало!

Я тоже просто обожаю сладкое, но мне легче вообще его не есть, чем чуть-чуть(иначе башню сносит и ем в огромных количествах). У меня чувство меры отсутствует

Видимо, в выходной никого нет...

У меня одна проблема - очень люблю сладкое! � эта огромная тяга и любовь к нему мешает мне стать стройной. Любой прием пищи заканчивается десертом: чай с конфеткой, кофе с шоколадкой, тортиком или еще чем-то сладко-вкусным. Если я не съем сладкое - неудовлетворена и что-то хочется "доесть". �щу это "что-то", ем лишнее, лишь бы заменить сладость. Но, удовлетворение не приходит. В результате, таки ем какую-то вкусность! Что мне сделать, чтоб разлюбить сладости? ПОСОВЕТУЙТЕ!!!