привет, kozavka!!!

Стараюсь питаться по голоду и вовремя останавливаться, правда не всегда получается....но я учусь))))

ем все все что душа пожелает....абсолютно никаких ограничений!!! каллорий не считаю.... поняла одну истину, когда я себе ничего не запрещаю, то и есть это не сильно охота))))

Вчера выбралась в тренажерку.....побегала полчасика, в теннис поиграла....на первое время с меня хватит))))

А у тя вообще успехи прям крутотень!!!!! Ты мега молодец!!!!!!

Привет! 

Как питаешься сейчас? Вес держится?

Я тоже собираюсь ввести фитнес) Подбираю упражнения!

В Нижнем и правда очнь красиво! Я, правда, летом у вас была, а осенью, наверное, совсем красота!

Всем, приветище!!!!!

Чтот я совсем забросила свой дневничек

Жизнь идет своим чередом....

Вес мой скачет вокруг циферок 58-60

в жизни ничего не происходит....так что похвастаться даже нечем

хотя в эти выходные с подружайкой гуляли по местным достопримечательностям.....какой же у нас красивый город))))) погода была шикарная-солнечная осень или "бабье лето", в общем солнце и красивущие листья желто/красного цвета)))) мы даж сфоткались на телефон...как нить выложу

вчерась в баню ходили....тоже ляпота еще та))))) после бани забыла выложить веник из багажника....так с утра такой аромат еловый был у меня в машине прям занюхаться моно)))))

а вообще на неделе я вся в работе....так захожу сюда, чтоб быть в курсе последних новостей и обратно арбайтен

и чет я уже стала скучать по спорту....думаю надо возвращаться по тихоньку, а то уже месяца четыре точно не занималась ничем....сегодня с утра аж зарядку сделала))))

Свет, приветы! Все в порядке? Не пропадай!

Светок13 пишет 29.08.2012 в 13:23 (ссылка):

Всем привет, привет))))

Эллусик, с баней пока не получается, но я думаю в этом направлении

а вот к вам яб с удовольствием с огромным....может как нибудь и соберусь....даже не так....Обязательно как нибудь соберусь))))))

Светик, приветы! РќСѓ как? СЃ баней получилось? если нет, то приезжай Рє нам-Сѓ нас тут  сплошная баня, причем везде

Всем привет!!!!!!

� снова понедельник)))))) Выходные вышли жестоко зажорные....

ездили за грибами, останавливались у родителей моей подруги....так у нее мама все пыталась нас всех накормить...и все причитала КАК вы мало едите

грибов набралааааааа....вся морозилка забита....че с ними делать ума не приложу

когда уезжали папа моей подруги прям насильно запихнул мне в сумку целый пакет груш вчера на ночь глядя готовила грушевый пирог, ну не пропадать же добру.....красивущий получился)))) с утра думала позавтракаю им, но неть не полезло (надо будет "добро" на работу отнести)))....организм после выходных на отрез отказываеться от еды

Лар, в баню хочу!!!!!!! Осенью/зимой особенно ее люблю, но в эти выхи не вышло, в следующие тоже наверное не получиться, да и потом тоже.....блииииииииин, как то не порядок!!! я если неделю пропускаю баню, все начинаю чувствовать себя грязной))))) а тут ТР� недели получается.....надо на недельке че нить придумать!!!!!

у нас тоже ранняя осень наступила....одно радует что скоро бабье лето.....и еще с друзьями думаем рвануть на машине куда-нить поближе к морю на недельку.....очень не хочется расставаться с летом

Светик, отличного конца недели!

Ларочка, спасибо за теплые слова

а по поводу метода....во первых он не мой (ябы до такого не додумалась)))) во-вторых когда позволяешь себе все кушать надо с удовольствием....медленно и красиво....а главное акцентировать внимание на том что ты ешь и сознательно подходить к вопросу нравиться тебе или уже не очень)))))

я только сейчас поняла что большая часть того что я съедала мне не нравилась а просто жевала по инерции чтоли или вообще по старой памяти....типо когда то мне это нравилось значит это вкусно...

вообще я убегаю....завтра к те забегу и более понятно свои мысли выскажу

Всем привет))))))))

Погода у нас просто бррррррррррррр.....дождь льет и как то резко стало холодно(((

настроение тоже не айс....и почему я так зависима от погоды

тааааааааак!!!!!!!!!! плечи расправила, улыбнулась и засияла буду сегодня сама себе солнце!!!!!

Кстати я покрасилась....терь я почти брюнетка....ну такая русая девочка, коллеги и друзья говорят что мне хорошо))))) Фотки может выложу как нить когда кто нить сфотает))))

привет, привет))))

метод позволять себе все на мне работает просто обалденно!!!!!

tutu-tutu,  Р° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РєРѕСЃСЏРєРѕРІ даж РЅРµ расстраивайся!!!!! РІ РїСЂРёСЂРѕРґРµ нет ничего идеального...это нормально))))) тем более ты правильно написала "РЅРѕ СЏ же учусь)))"

Всем отличного настроения!!!!!!!!!!!!!!!!

Кстати, сейчас пробую методику позволить себе, все что хочу и действительно работает!!!!Стала меньше есть, хотя косяки тоже бывают)) но я же учусь)))

плевать что титьки тают

как и у меня))) худеют руки и сиськи, а не живот и бедра((((((((((((((((

Всем приветище!!!!! Чет я сюда не заглядываю....но ваши дневнички посещаю регулярно))))

постройнение движется в отличном ритме....надеюсь в скором времени увидеть цифру 59)))) осталось всего каких то 300 грамм!!!!

кстати, все таки решилась попробовать для меня загадочного зверя под именем кавитация))) вчера был первый сеанс....пока ничего не поняла....после кавитации был общий массаж-это ВЕСЧЬЬЬ, обожаю массаж ( а какой мужчина мне его делал.....его бы руки да мне в рабство) и уже дома сделала себе крио обертвание....блин зараза холодное брррррр

аааааа, кстати я ведь пол года назад делала ЛПиДжи и обещала отписаться ....так вот мой вердикт....ручной массаж мне лично нравится больше!!!! и он ДЕШЕВЛЕ)))))

про кавитацию отпишусь через пять недель....я купила только пять сеансов)))) ну и ессественно буду делать паралельно курс массажа и обертывания....вообщем у меня обострение в плане "хочу быть стройной" и плевать что титьки тают

а вообще я себя таааак люблю)))))))))))))) и вас всех тоже!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мы все независимо от веса и возраста КРАСОТУЛЬК�!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

аааааааааааааааа!!!!! Всем ПР�ВЕТ!!!!!!

я только что вернулась от подруги отдыхала вместе с ней у нее в деревне)))))))))

сказать, что я ОТдохнула на сто процентов не сказать ничего!!!!

это было супер: три вечера банно/пъянообжираловные и два дня лениво/купательно загарательные

девочки КАК все таки здорово вечерком сходить в баньку со свежим венечком, пропариться что аж дым из ушей, а потом нырнуть в холоднючий бассей....и все это отшлифовать вкусным пенным напитком и шашлычком из семги....ммммм рассказываю и хочу обратно, но жизнь такова что уже сегодня мне нать арбайтен))))

кстати, Рѕ моей "диете"....приехала СЃ утреца Рё бегом РЅР° весы....было  жутко интересно научилась СЏ РІСЃРµ таки чуять РєРѕРіРґР° хочу есть Р° РєРѕРіРґР° просто аппетит Рё РўРђ-ДААААМММ....РЅР° весах РњР�РќРЈРЎ 900Рі, РЅРѕ если Р±С‹ там даже был привес СЏР± РЅРµ расстроилась потому что чую что были-были лишними кусочки еды просто потому что РІСЃРµ было безумно РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё потому что РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґРµ голову СЃРЅРѕСЃРёС‚ РѕС‚ кислорода Рё как итог хочется есть)))))

вообщем жизнь прекрасна!!!!!!!

ПыСЫ: сегодня день рождения племянницы...завтра буду повторять все описанное выше только уже на своей территории))))

а сегодня встречаюсь с девочкми с бывшей работы...у нас вроде как традиция)))))

Всем отличного настроения и хороших выходных!!!!!

приветик, как у тебя успехи!?

Я кстати, прочла и Гуд бай диета и Диеты не работают!

Причем автор первого произведения практически переписал идею второго, причем в стиле Миримановой (ну или я придирчива �МХО)..

А так идея прикольная, давно пытаюсь себя слышать, ну как говорить "руки делают")))))

Привет!! Мне тоже ента обузьяна с первого раза понравилася)))

какая прелесть))))))))))))))))))))

Всем привет))))

Выходные пролетели замечательно)))) Вчерась все таки доехала до бани....ка я по ней скучала

Настроение просто замечательное!!!!!

Увидела в дневничке...не удержалась стащила))))))))))

Светок, привет!!! Утебя все получится! Я в тебя верю!

Светик, привет!))) 

Светок13 пишет 25.07.2012 в 15:17 (ссылка):

Светик, очень правильный подход...вот так и должно быть в идеале, впринципе...чтобы в голове не было навязчивых мыслей, что можно есть, а что категорически нельзя...или что съесть, чтобы похудеть...потому что эмоционально очень выматывают такие мысли...Ты - умничка!))))

А я приехала с отдыха с привесом...ну естественно...Эх! Тяжко только забивать все в планировщик заново...отвыкла и обленилась в этом плане...расслабилась)))

Девулечки, всем огромный приветище!!!!

Я чет свой дневничек слегка забросила, но я все равно туточки....и ваши все дневнички посещаю...правда не всегда отписываюсь

Сейчас скачала еще одну книжку Шварц Диет не работают....вот читаю...но она как то тяжеловато у меня пошла)))

А вообще, в плане питания ловлю своих тараканов, пытаюсь избавиться от диетного менталитета))))

Вот к примеру: я оказывается совсем малоежка....ну или просто сейчас период такой...

вообщем как только прочитала Голощапову...так сразу поняла что я редко бываю голодной....правда бывают "срывы" например в выходные на природе когда шашлыки, картошечка молодая с чесночком маслицем....ммммм пишу и слюни побежали вот тогда я ем даже когда не голоднано все равно получается на много меньше съесть чем было раньше))))

вообщем я работаю в этом направлении))) пытаюсь понять свой организм и кушать только тогда когда действительно голодна и у меня обязательно все получится))))

и еще...на весы не встаю...и даже не тянет)))) но в зеркале вижу что худеется))))

и вообще мне все нравится появилась свобода!!! голова больше не занята мыслями чего бы такого съесть чтобы похудеть))))

Светик, девочки РїСЂРёРІРµС‚! Книжку прочитала Р·Р° 2 РґРЅСЏ. Стараюсь следовать РјРЅРѕРіРёРј принципам, правда подсчет РєРє РїРѕ-прежнему РЅРµ веду. Р�мею опыт бесподсчетный Рё положительный))) Видать уже так насчиталась, что РЅР° РІСЃСЋ жизнь желание отбилось. Учусь чуствовать насыщение Рё есть медленно, РЅРµ РЅР° бегу. РІСЂРѕРґРµ получается немножко. РќРѕ РїРѕРєР° делаю это искусственно, надеюсь, СЃРѕ временем войдет РІ привычку Рё дойдет РґРѕ автоматизма

Теперь и я читаю. Правда редко!!

Светок, отличного, позитивного денечка!!!

читаю и в каждой строчке узнаю себя)) до смешного, просто пошагово

streng пишет 16.07.2012 в 15:59 (ссылка):

конечно интересно!!!!

СПАС�БО ЗА ССЫЛКУ))) уже начала читать)) поделюсь с тобой потом своими ощущениями))) если интересно

я с тобой полностью согласна, но многолетний труд по прививанию себеЗОЖных привычек еще дает о себе знать

КЛАССНО!! Рада за тебя))) А чего боишься, что будет дальше?? Глупенькая))) Дальше будет только лучше))

Эллочка, привет))))

а я как раз сижу в твоем дневнике перечитываю

Книга гудбай, диета! посмотри если интересно))))

я не знаю что это, но мне как будто мозги промыли и я действительно поняла что незачем себя ограничивать, ведь не зря говорят запретный плод сладок...так и у меня получается когда я себе что то запрещала мне это БЕЗУМНО С�ЛЬНО хотелось, а сейчас....

я когда начала читать так у меня прям как отрезало не хочу есть и все тут...сравнимо с действием таблеток для уменьшения аппетита....я когда то пила их, но от них я становилось ужасной просто, а тут и есть не хочу и настроение отличное))))

вообще пишу сумбурно, но я в ВОСТОРГЕ, правда не много страшно пока что будет дальше)))))

Светик, привет! А что за книга? "Прощай диета"? Заинтриговала)))

Хотя, я уже давно ни в чем себе не отказываю и не считаю кк (напрягало это тоже ужасно) и худею.